No se puede pasar del sobrepeso a la delgadez de la noche a la mañana, pero hay formas de reducir la cintura en un día para las ocasiones especiales. Aunque lo ideal es comer sano y mantener una figura esbelta mediante una dieta saludable y ejercicio, a veces te encuentras en una situación en la que has ganado unos cuantos kilos y de repente aparece un evento formal a la vuelta de la esquina. Por suerte, hay formas de volver a entrar en tu pequeño vestido negro a tiempo para una cena, una fiesta o una boda.
Elige la ropa adecuada. Lucir delgada tiene mucho que ver con la forma de vestir. Si te pones ropa cómoda sin tener en cuenta la forma de tu cuerpo, puede parecer que tienes más peso del que realmente tienes. Asegúrate de que tu ropa es de la talla adecuada y está bien cortada. Algunos pantalones están cortados para personas con caderas más anchas y te harán parecer más ancho de lo que realmente eres. En el caso de las mujeres, asegúrate de que llevas un sujetador bien ajustado porque eso también marca la diferencia. Puedes pedir ayuda a una dependienta o pedirle a una amiga que te acompañe de compras.
Usa ropa interior ajustada. Existen prendas que puedes llevar debajo de la ropa para encoger la cintura. Los trajes elásticos como Spanx empiezan en la cintura y llegan hasta la mitad de los muslos, ciñendo la cintura y encogiendo los muslos. Estos trajes son de color crudo y no se ven a través de la ropa. La idea es parecer más delgada sin tener que meter la barriga, sin que nadie descubra tu arma secreta.
Deshazte del peso del agua. Llevar una dieta rica en sal puede hacer que retengas agua. Puedes tomar antidiuréticos para perder esa agua, pero esto puede no ser seguro a largo plazo. En su lugar, beba toda el agua que pueda. De esta manera, sus riñones diluirán naturalmente su orina, haciendo que pierda sal junto con el exceso de agua.
Limpie sus intestinos. A veces, la causa de la hinchazón es el estreñimiento. Hay cinco cosas que hacen que el estómago parezca distendido: líquido, feto, flato (gas), grasa y heces. Come mucha fruta rica en fibra o toma un laxante para limpiar el colon.
Acude a un spa para un tratamiento de envoltura corporal, que puede ayudarte a perder centímetros en una sesión de una hora. Te darán un masaje con aceites y lociones de hierbas antes de envolverte en una sábana de plástico, gasa o algas, que te hará sudar varios kilos. Esta técnica también puede ayudarte a perder toxinas, haciendo que tu piel brille.
Advertencia
No tomes laxantes a menudo. Cuando tu cuerpo se acostumbra a los laxantes, tu reflejo de defecación no se mantiene tan fuerte como antes. Así que con el tiempo, su cuerpo puede volverse dependiente de los laxantes, causando estreñimiento sin ellos.
El estrés de última hora relacionado con la pérdida de peso puede hacer que los eventos especiales se conviertan en una fuente de agonía. Una vez alcanzado su objetivo de pérdida de peso de un día, comience una dieta a largo plazo para no tener que recurrir a esquemas de adelgazamiento.