Calcaneal Stress Fracture

A calcaneal stress fracture is a hairline fracture calcaneus or heel bone. It is usually caused by overuse and is more common in soldiers who march long distances and runners. Here we explain the symptoms, treatment, and rehabilitation.

Calcaneus stress fracture symptoms

• Symptoms of a calcaneal stress fracture may be similar to that of a bruised heel.
• El dolor aparecerá gradualmente con el tiempo y a menudo empeorará con la actividad de soporte de peso, como correr y saltar.
• Puede ser difícil diferenciar entre un talón magullado y una fractura por estrés.
• A menudo una radiografía del hueso lesionado no mostrará ningún signo de fractura hasta que la fractura haya empezado a curarse. Esto será alrededor de 2 a 3 semanas más tarde, pero es posible que una fractura por estrés no aparezca en una radiografía en absoluto.
• Los escáneres óseos y las resonancias magnéticas tienen más probabilidades de ser de ayuda en el diagnóstico de una fractura de estrés del calcáneo.

Prueba de compresión de la fractura de estrés del calcáneo

Una prueba para ayudar a diagnosticar una fractura de estrés del hueso del talón es la «prueba de compresión».

• El terapeuta aprieta la parte posterior del talón desde ambos lados.
• Si el dolor se reproduce entonces la prueba es positiva y esto puede ser una indicación de una fractura por estrés.
• Es poco probable que un talón magullado se vea afectado de la misma manera con esta prueba.

¿Qué es una fractura de estrés del calcáneo?

Una fractura de estrés del calcáneo es una fisura o fractura en el hueso del talón (calcáneo). Se trata de una lesión por sobrecarga que se observa sobre todo en soldados que marchan largas distancias cargando pesos pesados. Sin embargo, también se observan en corredores de larga distancia, bailarines de ballet y deportes que implican saltos. Son la segunda fractura de estrés más común del pie después de las fracturas de estrés del navicular.

Tratamiento de la fractura de estrés del calcáneo

Descanso: si se sospecha de una fractura de estrés, se aconseja un descanso completo durante 6 a 8 semanas. No se ponga de pie en la medida de lo posible y absténgase de realizar cualquier ejercicio con peso. Utilice muletas si es posible. A menudo, los atletas lesionados que llevan muletas reciben mucha más simpatía y comprensión que los que cojean con una lesión que no es claramente visible.

Protección: si las muletas no son una alternativa viable, use un calzado de entrenamiento cómodo con una entresuela amortiguadora en lugar de un calzado de trabajo duro y plano. Si tiene que usar zapatos de suela dura, utilice una talonera de gel o una plantilla amortiguadora para ayudar a proteger el talón y permitirle descansar. El vendaje del talón comprime el tejido blando proporcionando una amortiguación más natural.

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Mantenga la forma física: es importante mantener la forma física con actividades que no impliquen peso, como la natación o el ciclismo. Acudir a un médico deportivo o profesional que pueda confirmar el diagnóstico y aconsejar el tratamiento.

Inmovilización – en algunos casos, se aplica una escayola durante 2 – 6 semanas si el dolor es intenso. Esto asegurará un descanso completo. Cuando el atleta vuelva a correr, debe asegurarse de que los músculos de la parte inferior de la pierna estén estirados y flexibles. Es importante volver a entrenar de forma gradual.