Copos de quinoa vegetarianos

¿Buscas una receta de desayuno sabrosa y llena de proteínas, sin gluten, vegana y sin frutos secos? Un rápido & tazón saludable de sabrosos copos de quinoa vegetariana te nutrirá y llenará con lo que necesitas!

***Este post ha sido actualizado en mayo de 2016. La redacción original se mantiene***

¡Ah! La marmota vio su sombra…womp womp. ¡Este invierno va a ser mi muerte! ¡O, y es otro día de nieve aquí en Jersey! Pero en una «nota más soleada», terminé teniendo una noche de viernes bastante estelar. Me enteré de que una de las escuelas a las que había aplicado a la acción temprana finalmente puso sus decisiones de aplicación. Así que fui y… ¡Fui aceptada! Estaba tan feliz 🙂 Se siente muy bien saber cuando una escuela te quiere y esa escuela es una de tus más favoritas 🙂 Luego el sábado por la mañana comenzó con mi desayuno favorito…¡PSPcakes!

Y luego más tarde más buenas noticias. Mi mamá estaba revisando su correo electrónico y recibió un correo de actualización de ayuda financiera de esa escuela. Resulta que recibí esta increíble beca al mérito. Es realmente bueno y esto significa que tendremos que hacer algunos viajes 😉 ¡No puedo esperar! Terminé mi sábado con mi extravagancia de yoga del sábado por la noche. Realmente no conozco una mejor manera de energizarme y hacerme sentir viva, feliz y hermosa. ¡El domingo también fue un poco divertido! Hice una nueva receta de granola con un montón de ingredientes nuevos para mí que compré el día anterior en el supermercado. Me encanta el olor de la granola en el horno. Mi papá también finalmente sacó el aire acondicionado de la ventana de mi habitación. Sí, estamos en febrero y todavía estaba puesto. Ahora mi habitación recibe luz natural. Sólo tengo una ventana en mi habitación y cuando el aire acondicionado está encendido, es tan oscuro. Espero este momento cada año para poder empaparme de mi precioso sol 🙂

Así que, ¡feliz lunes de poder por cierto! Hace tiempo que no comparto con vosotros un entrenamiento de brazos. Este es uno que he estado haciendo las últimas 2 semanas y me encanta. Está inspirado en este, pero por supuesto me gusta hacerlo mío.

Notas:

+ Completa 3 rondas, usando pesos que sean apropiados para tu nivel. Yo uso mancuernas para todos los movimientos, excepto que uso una mancuerna para las filas inclinadas.

+ Ejercicio desconocido Ques: Flies de pecho, rotadores de hombro, remo inclinado, extensión de tríceps por encima de la cabeza, elevación lateral de brazos doblados.

+ Nota, no soy un profesional del fitness, sólo me gusta compartir mis entrenamientos con todos vosotros. ¡Recuerda honrar tu cuerpo y tomar descansos cuando sea necesario!

¡Pero espera! Este Power Monday no termina antes de que comparta otra vieja receta que aún no ha sido publicada en el blog… hasta ahora. No soy muy amiga de los desayunos salados. Necesito mi cacao en polvo, mi canela, un poco de coco no viene mal. Pero quise probar algo fuera de la norma para mí y creé mi primer desayuno salado usando los únicos copos de quinoa. Además, ¡incluye algunas verduras! Yay para un desayuno lleno de verduras, ¿verdad? Sólo otra marca de verificación en mi misión de crear tantas variaciones diferentes de copos de quinoa.

Sabrosos copos de quinoa vegetarianos

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You know what you should also add to this? Ketchup!

So tell me:

+ Do you have window AC units or do you have central air?

+ Sweet or savory breakfast?