Muchas personas luchan por ecualizar sus oídos cuando bucean. Erróneamente piensan que tienen un problema de oídos y muchos dejan de bucear incluso antes de intentarlo honestamente. Pero muchas veces podemos atribuir este fracaso en la ecualización al uso de técnicas incorrectas o a la ejecución inadecuada de lo que han aprendido. Aquí compartiremos cuatro técnicas sencillas y consejos sobre las mejores formas de ecualizar los oídos.
- ¿Es realmente un problema de oídos?
- ¿Por qué debemos ecualizar cuando buceamos?
- La maniobra de Valsalva
- Tragar puede ayudar
- Wiggle your jaw
- Why does blowing your nose help?
- El autor invitado Marcel van den Berg es un Director de Curso Platino PADI en Sairee Cottage Diving en Koh Tao, Tailandia. Suscríbete a su canal de YouTube aquí.
¿Es realmente un problema de oídos?
La gente suele decir que tiene un problema de oídos y no está segura de poder bucear. Mientras que algunas personas tienen un problema médico con sus oídos o senos paranasales, eso no es cierto la mayoría de las veces. Entonces, ¿por qué tanta gente tiene problemas a la hora de ecualizar sus oídos?
En la mayoría de los casos, es porque alguien ha tenido, por ejemplo, problemas de oídos en un avión o cuando ha ido a nadar. Especialmente en un avión, la gente siente el cambio de presión en sus oídos como molestia o dolor. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no se trata de un problema de oídos, sino de que simplemente no han aprendido a ecualizar correctamente.
¿Por qué debemos ecualizar cuando buceamos?
En cuanto tu cabeza se sumerge bajo la superficie, el agua fluye hacia tus oídos. Esto ejerce presión sobre los tímpanos. Para la mayoría de las personas esto no es doloroso en los primeros metros, pero si no se ecualizan los oídos, la presión sigue aumentando desde la incomodidad hasta el dolor. Para solucionar este problema, debemos ecualizar nuestros oídos añadiendo aire en nuestros senos y trompas de Eustaquio para contrarrestar la presión del agua.
La maniobra de Valsalva
El primer consejo para ecualizar con éxito tus oídos es utilizar la maniobra de Valsalva. Esta es, con mucho, la técnica más fácil y más común para el buceo. Para hacerla correctamente, pellizque su nariz con los dedos y luego sople aire suavemente en sus senos paranasales. Esto funciona porque con la nariz cerrada y la boca en el regulador, el aire no tiene otro lugar al que ir que a través de las trompas de Eustaquio y los tímpanos. No debes soplar demasiado fuerte o puedes dañar tu oído.
Si esto no funciona en el primer intento, asciende un poco y vuelve a intentarlo. Si sigue sin funcionar, prueba la segunda mejor técnica de ecualización: tragar.
Tragar puede ayudar
Los caramelos o chicles ayudan cuando vuelas porque al masticarlos te hacen tragar, lo que en la mayoría de los casos igualará tus oídos. Algunas personas incluso prefieren tragar antes que la maniobra de Valsalva para ecualizar sus oídos mientras bucean.
Wiggle your jaw
The third tip is to wiggle or move your jaw from side to side. This stretches the Eustachian tubes, which can equalize your ears.
You can also try to move your head from side to side or even attempt all equalizing techniques at the same time or any combination you find helpful.
The last tip is a bit uncommon: blow your nose underwater.
Why does blowing your nose help?
May people have sinus congestion, which can block the Eustachian tubes. This makes it impossible to blow air into the eardrum. Al sonarse la nariz bajo el agua se elimina esa congestión, lo que permite que funcione bien cualquiera de las técnicas de ecualización descritas anteriormente.
Para hacerlo, mantenga la mascarilla en la cara y suénese la nariz suavemente pero de forma constante, una fosa nasal cada vez. Esto creará algo de congestión en su máscara. Simplemente límpiala exhalando por la nariz y después pellizcando tu nariz para hacer la maniobra de Valsalva.
Combinado con un poco de paciencia, las técnicas de ecualización deberían funcionar para la mayoría de la gente, incluso para aquellos que piensan que sus oídos les impiden disfrutar del mundo submarino.