Todo el mundo sabe que las resacas son un asco, y también lo es encontrar la cura más eficaz para la resaca.
Las resacas te fastidian nada más levantarte, y las más desagradables pueden arruinar todo el día. Cualquier combinación de dolores de cabeza, niebla, náuseas, sed intensa y dolor en las articulaciones reducirá tu productividad y aumentará tu malhumor. Y lo que es peor, las resacas parecen ser más dolorosas y más comunes a medida que uno envejece. Esas pocas copas que tu yo más joven se hubiera bajado sin dudarlo ahora te hacen pensarlo dos veces.
Hay un millón de maneras diferentes de curar o, al menos, ayudar a cuidar una resaca, que van desde beber bebidas con electrolitos como Hydrant hasta costosos goteos intravenosos. Sin embargo, hay un método tan discutible como popular: sudar la resaca. Pero, ¿hay alguna ciencia que respalde este arenoso método?
¿Has hecho alguna vez ejercicio al día siguiente de una noche intensa de alcohol? Puede que estés en mitad de un set cuando empiezas a oler el familiar y dulce aroma del alcohol. Miras a tu alrededor, preguntándote si de alguna manera alguien está tan loco como para estar bebiendo en el gimnasio. Entonces te das cuenta. En realidad estás sudando alcohol.
Tu hígado sólo puede metabolizar el equivalente alcohólico de 12 onzas de cerveza cada hora, por lo que el alcohol extra se excreta a través del sudor, la orina y el aliento. Mientras hace ejercicio con el alcohol todavía en su sistema, su cuerpo puede sudar más de lo habitual.
Sin embargo, los dietistas insisten en que sudar el alcohol no ayudará a la resaca. Incluso puede empeorarla. Como el alcohol hace que los riñones produzcan más orina, esto reduce el número de líquidos que tiene tu cuerpo. Si a esto le sumamos el aumento de los niveles de sudor por tener demasiados restos de alcohol, te deshidratarás más rápidamente. Básicamente, estarás agravando el efecto de tu resaca en una experiencia aún más desagradable.
Si sólo es una resaca leve y quieres hacer ejercicio, hazlo. Pero para las más duras, las que golpean la cabeza, saltarse el gimnasio es probablemente lo mejor para ti.
En su lugar, opta por una (o varias) de las siguientes curas para la resaca:
- Agua. En pocas palabras, el alcohol causa deshidratación al eliminar los fluidos de tu cuerpo. El agua reemplaza esos fluidos. Toma un vaso de H2O después de cada trago y asegúrate de beber al menos un vaso de agua antes de acostarte. Sin embargo, el agua no es la mejor cura para la resaca, ya que no contiene electrolitos. Aquí es donde las bebidas deportivas son útiles.
- Bebidas deportivas. En una categoría similar a la del agua, las bebidas deportivas -las que están llenas de electrolitos- ayudarán a reponer los niveles de sal de tu cuerpo que se agotan debido a la deshidratación por el alcohol.
- Alimentos ricos en carbohidratos. El pan, las galletas, la avena son ejemplos de alimentos con alto contenido de carbohidratos. Estos alimentos ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre; los niveles de azúcar mal equilibrados suelen ser los responsables de la sensación de fatiga durante la resaca.
- Dormir. Cuanto más duerma tu cuerpo, mejor. Tu hígado metaboliza el alcohol restante en tu sistema y, aunque tu sueño después de una noche de copas no suele ser muy bueno, te despertarás sintiéndote menos aturdido.
- Bolsas intravenosas. Ah, sí. Conseguir una bolsa intravenosa infunde a tu cuerpo un cóctel de fluidos y vitaminas. Aunque te costará bastante dinero (piensa en unos 200 dólares), te dejará sintiéndote renovado y libre de esa molesta resaca.
- Hidrante. Una solución simple, sabrosa y efectiva, Hydrant rehidrata tu cuerpo con fluidos así como electrolitos, ayudándote a conquistar tu resaca de una manera efectiva (¡y barata!). Prueba un poco hoy, tu futuro yo te lo agradecerá.
- Se trata de un producto que se puede tomar en cualquier momento.