MIKE TYSON luce una forma fenomenal antes de su regreso al boxeo a los 54 años.
El ex campeón mundial de los pesos pesados estadounidense ha desempolvado los guantes para enfrentarse a otra leyenda del boxeo, Roy Jones Jr, el 28 de noviembre.
Tyson reveló recientemente que está en su estado más ligero, más delgado y más malo desde que tenía 18 años, demostrando una velocidad y potencia aterradoras.
La mayoría pensaría que los boxeadores profesionales sólo pueden llegar a estar tan machacados con mares de pesas y maquinaria de gimnasio.
Pero de hecho, al menos en los inicios de su carrera, Tyson logró su cincelado físico utilizando sólo su peso corporal como resistencia.
En lugar de bombear hierro con miles de curls de bíceps y horas de press de pecho, Tyson utilizaba sólo su propio peso natural, dando muy poca importancia a los equipos.
Este tipo de ejercicio -que se dirige a grandes grupos musculares con poca maquinaria- se suele llamar «calistenia».
De hecho, todo suena demasiado bien para ser verdad… hasta que se ve cuánto hacía el Hombre Más Malo del Planeta.
Tyson realizaba 200 sentadillas declinadas -en las que el banco se baja en ángulo para forzar al cuerpo a trabajar más duro-, 50 flexiones de banco, 50 flexiones de brazos y 50 encogimientos de hombros, según T3.
Eso suena suficientemente duro por sí mismo… pero Tyson realizaría este entrenamiento DIEZ veces al día, seis días a la semana.
Por lo tanto, a la semana, Tyson acumularía 12.000 sentadillas declinadas, 3.000 saltos de banco, 3.000 flexiones y 3.000 encogimientos de hombros.
La única actividad que requiere algún tipo de peso son los encogimientos de hombros, en los que Tyson sujetaba mancuernas para aumentar la resistencia.
Por supuesto, ahora Tyson añade un poco más a su régimen, asegurándose de hacer muchas repeticiones en el saco de boxeo y en las almohadillas, así como algo de sparring.
Incluso entonces, se trata más de desarrollar la resistencia muscular que la fuerza bruta.
Tyson confirmó recientemente la importancia que da al cardio, en lugar de limitarse a realizar ejercicios de resistencia y pesas.
El estadounidense afirmó: «El cardio tiene que empezar, tienes que tener tu resistencia para ir y hacer el proceso de entrenamiento.
«Así que algo que hay que hacer es meterse en el cardio, yo intentaría hacer dos horas de cardio al día, asegúrate de meter esas cosas.»
Y, por supuesto, la dieta es clave: Tyson tiene que ingerir entre 3.000 y 4.000 calorías al día de lo que él llama «comida de esclavo».
Las proteínas magras, como el pollo y un buen corte de carne, combinadas con cereales integrales, como el arroz integral, son la clave.
Tyson continuó: «Tienes que asegurarte de que estás comiendo los alimentos adecuados.
«Para mí es casi como una comida de esclavos. Hacer lo que odias hacer pero hacerlo como si nada. Levantarte cuando no quieres levantarte.
«Eso es lo que es. Es convertirse en un esclavo de la vida.
«Ser un esclavo de la vida significa ser la mejor persona que puedes ser, ser lo mejor que puedes ser.
«Y cuando estás en lo mejor que puedes ser es cuando ya no existes y nadie habla de ti. Es cuando estás en tu mejor momento.»
¿PARA QUÉ SE UTILIZA EL TRATAMIENTO CON CÉLULAS MADRE?
También puede utilizarse para reemplazar las células sanguíneas dañadas como resultado de un tratamiento intensivo contra el cáncer.
Estas son las enfermedades para las que se puede utilizar el trasplante de células madre:
- Anemia aplásica grave (insuficiencia de la médula ósea)
- leucemia – un tipo de cáncer que afecta a los glóbulos blancos
- linfoma – otro tipo de cáncer que afecta a los glóbulos blancos
- mieloma – cáncer que afecta a las células llamadas plasmáticas
- Ciertos trastornos de la sangre, sistema inmunológico y trastornos metabólicos – ejemplos son la anemia de células falciformes, la talasemia, la inmunodeficiencia combinada severa (SCID) y el síndrome de Hurler
Además de todo esto, Tyson reveló que está utilizando un tratamiento con células madre para mejorar su condición física.
La terapia con células madre es el uso de células madre para tratar o prevenir una enfermedad o afección que, por lo general, adopta la forma de un trasplante de médula ósea.
Cuando se le preguntó si eso significaba que su sangre blanca había sido hilada y puesta de nuevo, respondió: «Sí.
«Mientras le sacaban la sangre era roja y cuando volvía era casi transfluida (sic).
«Casi podía ver a través de la sangre, y luego me la inyectaron.
«Y desde entonces estoy raro, ahora tengo que equilibrarme.»
A sólo tres semanas de su pelea con Jones, Tyson se esforzará aún más, si es que eso es posible, para estar listo para la acción.