(Última actualización: 2 de junio de 2020)
¿Se pregunta por la reciente pérdida de peso de Oprah? Bueno, no es un secreto que el peso de Oprah ha fluctuado a lo largo de los años. A menudo ha compartido su experiencia con la lucha contra el aumento de peso y ha sido muy abierta sobre lo que se necesita para bajar esos kilos de más.
Winfrey firmó para ser portavoz del plan de dieta de Weight Watchers el año pasado después de comprar una participación del 10% en la compañía.
Aunque algunos han criticado a la estrella por sacar provecho de su inversión, su compromiso con el programa y una forma de vida más saludable parece genuino. Incluso ha publicado un vídeo en su página web que documenta sus altibajos con su peso durante los últimos 25 años.
De hecho, Weight Watchers ha demostrado ser uno de los programas de pérdida de peso y salud más exitosos de la historia, por lo que no es de extrañar que Winfrey haya decidido asociarse con ellos.
¿Cuánto peso ha perdido Oprah supuestamente con Weight Watchers?
Good Morning America emitió recientemente un segmento en el que Oprah reveló que ha bajado más de 40 libras desde que se unió al programa de la Dieta myWW de Weight Watchers.
En el segmento, Oprah compartió que ahora está en una misión para vivir su «mejor vida».
El viaje de pérdida de peso de Oprah comenzó con una resolución, algo con lo que la mayoría de nosotros probablemente puede identificarse. Sin embargo, a diferencia de la mayoría de nosotros, Winfrey se aferró a su resolución, y se comprometió a hacer todo un «cambio de estilo de vida»
Para Oprah, su resolución personal no se trataba de querer entrar en un vestido en particular o algo de esa naturaleza. Más bien, quería hacer de 2016 el «año de su mejor cuerpo».
Por todas las apariencias, parece que está llevando su objetivo corporal de 2016 a un nivel completamente nuevo.
¿Cómo alcanzó sus objetivos?
Oprah pudo obtener su «mejor cuerpo» el año pasado siguiendo el programa «Más allá de la báscula» de Weight Watchers.
Con este nuevo sistema de vida saludable, Winfrey ya no tuvo problemas para tomar decisiones de alimentación o estilo de vida saludables.
Con este nuevo enfoque, Weight Watchers ha dejado de ser conocido sólo como un programa de «dieta» o «pérdida de peso», y se dedican más a mostrar a la gente cómo «vivir plenamente.» Esto significa adoptar «un estilo de vida, una forma de comer y una manera de vivir que es muy liberadora»
Para Oprah, esto significa «vivir bien», a la vez que se pierde peso. Muy a menudo la gente fracasa en sus dietas porque les falta el componente de «vivir bien».
Si estás constantemente en un estado de privación, lo más probable es que no seas capaz de mantener el peso. En cuanto dejas la dieta, o tienes un fallo de juicio, te encuentras con que vuelves a coger kilos, porque estabas siguiendo un programa que no era sostenible a largo plazo.
Oprah dice que al seguir el sistema myWW no tiene que privarse de los alimentos que le gustan. Eso significa que sigue comiendo cosas como tacos, pasta, pan y nunca tiene que sentirse privada.
El pan es uno de sus alimentos favoritos, y dice que con el sistema de Weight Watchers realmente ha podido comer pan todos los días, y aún así mantener los kilos de más fuera – una gran noticia para nosotros los amantes de los carbohidratos.
El equilibrio es la clave
Durante su entrevista, Oprah indicó que su nuevo éxito ha sido todo un enfoque equilibrado. Eso significa no privarse de los alimentos que le gustan, sino comerlos con moderación.
Oprah tampoco ha sido la única que ha tenido éxito con el nuevo enfoque equilibrado de Weight Watchers. Informan de que, en general, los miembros están perdiendo ahora un 15% más de peso que antes, lo cual es una buena noticia para los que estamos interesados en unirnos a Weight Watchers.
Asociarse y compartir el éxito
Winfrey dice que tener un compañero de pérdida de peso fue otra de las claves para ella.
Esto significa alguien que se ha unido a ti en tu misión para mejorar la salud y perder peso.
Juntos, podéis manteneros motivados, compartir vuestros éxitos y ayudaros mutuamente a superar cualquier obstáculo que podáis encontrar en el camino.
El compañero de Oprah fue su novio de toda la vida, Stedman Graham.
Sin embargo, puedes elegir a cualquier persona que sientas que te ayudará a motivarte, es decir, un novio, una novia, un marido, una esposa o simplemente un amigo, cualquier persona que conozcas y que sientas que será un gran compañero para perder peso.
La nueva WW: más flexible que nunca?
Weight Watchers anunció recientemente algunos cambios, y ahora su nuevo sistema es más flexible que nunca.
Con el lanzamiento del nuevo programa Weight Watchers Freestyle, introdujeron más de 200 alimentos que tienen un valor en puntos de «0», lo que significa que no cuentan para tu total del día cuando los comes.
Así que ahora, puedes disfrutar de un huevo como tentempié, y no tienes que preocuparte por el seguimiento de los puntos.
Es un programa impresionante, y realmente creo que estarás contento con él si decides probarlo.
Pensamientos finales: Mantener el peso para siempre
Perder el peso y mantenerlo para siempre es probablemente el objetivo para la mayoría de nosotros, pero no siempre es tan fácil.
De hecho, la mayoría de las personas recuperan el peso para cuando llegan a su hito de dos años. En algunos casos, incluso pueden engordar más de lo que empezaron.
Sin embargo, Weight Watchers espera cambiar esto con su nuevo enfoque equilibrado. Al ayudarle a desarrollar opciones de estilo de vida saludable con su dieta y ejercicio, puede estar preparado para hacer que su nueva pérdida de peso sea algo permanente.
¿Quieres saber más sobre WW, el programa que ayudó a Oprah a perder peso?
Lee nuestra reseña de myWW aquí.