Los músculos superficiales son los más cercanos a la superficie de la piel y suelen verse mientras el cuerpo realiza acciones. Muchos en el cuello ayudan a estabilizar o mover la cabeza. Algunos también crean expresiones faciales.
Los músculos trapecios en forma de abanico se extienden desde la parte posterior del cráneo hasta la mitad de la espalda, a lo largo de la columna vertebral, y se abren en abanico hacia los hombros. Estos músculos dan forma a los lados del cuello. Aunque están anclados en el cuello, sus funciones principales son mover los omóplatos y sostener los brazos.
En la parte delantera del cuello, el músculo platisma se extiende hacia arriba desde el pecho, pasa por encima de la clavícula y termina en la mandíbula. Tira hacia abajo de la parte inferior de la cara y la boca y provoca arrugas en estos puntos. Estos movimientos pueden verse cuando una persona pone una mirada de disgusto, como una mueca.
Localizados debajo del platisma en los lados del cuello están los músculos esternocleidomastoideos. Con uno a cada lado del cuello, estos ayudan a flexionar el cuello y a rotar la cabeza hacia arriba y de lado a lado. Se extienden desde detrás de la oreja en diagonal hasta el centro del pecho en el esternón.
Estos músculos y los músculos profundos del cuello pueden ser las causas del dolor de cuello debido a las distensiones musculares, la tensión muscular y otros problemas.
Una causa común del dolor de cuello es la tensión muscular. Esto es a menudo el resultado de una postura incorrecta. Por ejemplo, la gente suele inclinarse hacia delante en sus sillas mientras trabaja con los ordenadores en lugar de acercarse.
La forma más fácil de evitar el dolor de cuello en estas situaciones es mantener el cuello y los hombros cuadrados en una buena postura y mover la silla hacia delante o acercar los materiales. Si se esfuerza por acercarse, podría desarrollar un dolor de cuello.
Los choques de coche y otros accidentes de alto impacto pueden causar un dolor de cuello duradero, ya que la parada repentina puede sacudir la cabeza hacia delante o hacia atrás y lesionar los músculos del cuello.
Common treatments for minor neck pain include:
- Over-the-counter pain relievers
- Heat or ice
- Pain-relieving rubs
- Massage
- Rest
- Ergonomic chairs and pillows