Mi plan de parto minimalista

Dar a luz no tiene por qué ser complicado. ¡Este sencillo plan de parto natural te ayudará a conseguir el parto que deseas! Sigue leyendo para saber cómo escribir un plan de parto minimalista que tus proveedores de atención realmente leerán y recordarán.

He descubierto en la vida que es más probable que consigas lo que quieres si mantienes las cosas simples. Si las variables -y tus expectativas- son simples para empezar, es más fácil estar satisfecha (y gratamente sorprendida).

Un ejemplo: quería otro parto natural con el bebé nº 2, ¡y estaba muy contenta con cómo resultó todo! Sin embargo, ese resultado no era un hecho, ya que estaba dando a luz en un hospital donde sólo un pequeño porcentaje de las mujeres eligen el parto natural. Sabía que era más probable que tuviera el parto que quería si priorizaba algunas cosas.

Semanas antes del gran día busqué en Google ejemplos de planes de parto natural, con la esperanza de encontrar uno bueno que pudiera modificar e imprimir. Pero todos los planes de parto que encontré eran demasiado detallados. Algunos incluso ocupaban varias páginas, y las opciones de una página seguían estando repletas de letra pequeña. Incluían minucias como qué tipo de música quería la madre, qué amigos y familiares asistirían al parto, etc.

Si a mí, como madre, me resultaban abrumadores, ¡cuánto más al ajetreado personal del hospital!

No quería tener un plan de parto que nadie leyera.

Así que dediqué unos 5 minutos a teclear sólo unas pocas prioridades, las organicé con títulos y viñetas, lo imprimí y lo di por bueno. Compartí mi plan de parto con mi médico con antelación y llevé un par de copias al hospital el gran día.

Y conseguí todo lo que quería. Eso se debe en parte a que fue un parto sin sorpresas, pero también, creo, a que mi plan de parto era muy minimalista. Las enfermeras y el personal realmente lo leyeron.

Independientemente de si quieres tener un parto «natural» o no, creo que hacer un plan de parto es una buena decisión. Investigue a fondo todas las opciones y procedimientos de parto, pero luego redúzcalo a sus «cosas imprescindibles» y explíquelas claramente en su plan.

Si quiere crear un plan de parto minimalista que su equipo de atención realmente lea, hágase estas preguntas:

¿Cuál es mi declaración de objetivos?

Elija un resumen de una frase de sus objetivos de parto. Por ejemplo, si vas a tener un parto natural, decide qué significa «parto natural» para ti. Para mí, significa tener el menor número posible de intervenciones médicas. Así que mi declaración de objetivos fue simplemente: «Dar a luz de la forma más natural posible, con las mínimas intervenciones y medicamentos». Con una breve declaración de objetivos, las enfermeras y los médicos pueden familiarizarse de un vistazo con tus expectativas.

¿Cuáles son mis prioridades para el trabajo de parto, el parto y el posparto?

Estas son las cosas que si se dan, es más probable que estés satisfecha. Concéntrese en identificar las cosas que no son un procedimiento rutinario en su lugar de nacimiento, pero que usted quiere que se observen. (Puede hablar con su médico con antelación para determinar muchas de ellas). Por ejemplo, es posible que su hospital corte el cordón umbilical inmediatamente, pero a usted le gustaría retrasar el pinzamiento del cordón umbilical.

También puede haber cosas que son muy importantes para usted, pero que no necesita enumerar. Yo quería desgarrar lo menos posible, pero no necesitaba poner eso en mi plan porque sabía que mi médico (y los demás en su consulta) ¡tendrían ese mismo objetivo para sus pacientes! Además, no quería utilizar leche de fórmula para mi bebé, pero dejé eso fuera del plan; en mi hospital, las enfermeras preguntan a la madre sobre sus intenciones de alimentación de todos modos.

3. ¿Cuáles son mis deseos periféricos para el parto?

¿Cuáles son todas las cosas menores que siguen siendo importantes para usted, incluso si no están incluidas en su plan oficial? Anótelas en un segundo plan de parto «secreto» que sólo compartirá con su marido, la doula u otros amigos y familiares que asistan al parto. Puedes hacer que este segundo plan sea tan detallado como quieras, enumerando una lista de cosas que debes llevar, los alivios naturales del dolor que vas a probar, recordatorios como «mantén las luces bajas» o «recuérdame que soy increíble», etc. Puedes repasar este plan de parto con tu marido/amigo/madre con antelación.

Muestra de plan de parto minimalista

¡Este es el plan de parto exacto que usé para Baby Roo! I decided to call these «birth wishes» rather than a birth plan, because I thought that sounded more polite and less demanding(:

Birth Wishes for Elsie C–

Goal: To birth as naturally as possible, with minimal interventions and medications.

Labor

• No IV unless necessary
• Intermittent fetal monitoring preferred
• No epidural or other pain meds
• Yes to natural pain relief such as moving around the room or taking a warm shower

Delivery:

• Avoid episiotomy
• Delay cord clamping until cord has stopped pulsating
• Immediate skin-to-skin

Postpartum:

• No eye ointment
• No baby bath for 24 hours
• No circumcision
• No hep B

Thanks!

You might feel it’s important (or necessary because of where you’re giving birth) to include more details than I did in my plan. And of course that’s fine! Lo que espero es que simplifiques lo que puedas. De este modo, tus verdaderas prioridades no se perderán en la confusión.

Posdata: Si estás esperando a tu propio pequeño, puede que el Curso de Parto Natural de Mamá te resulte muy útil. Es el curso de parto online número 1 en ventas.

También puedes ver la entrada de mi blog en la que 20 mamás opinan sobre cómo gestionaron los dolores de parto de forma natural. Para los días de posparto, lee este post sobre cómo encontrar la simplicidad y el descanso en la época del recién nacido.

Si conoces a alguien más que vaya a dar a luz pronto, echa un vistazo a estas 10 maneras de ayudar a una nueva mamá (¡que quizás no se te hayan ocurrido!)

Aquí están las historias de nacimiento de mis hijos: Little Dude y Baby Roo.