My Husband Died at Age 34. Here are 40 Life Lessons I Learned From It.

Plus 40 Ways to Live A Full Life By Age 40.

This viral article has now been expanded into a book. Get your copy here: Holistic Wealth: 32 Life Lessons to Help You Find Purpose, Prosperity, and Happiness.

A sudden, unanticipated death has a way of jolting us to our senses. When you’re told that your husband is dead, everything changes in an instant. Life as you know it will never be the same. It can be reinvented, reshaped into something different — but its never the same. Aquí hay 40 lecciones de vida que aprendí tras la muerte de mi marido (y cómo puedes vivir una vida plena a los 40 años):

Esta es la más obvia y la decimos todos los días, pero no creo que la mayoría de nosotros la hayamos asimilado. La vida es realmente corta. Cuando me encontré viuda a los 31 años, pensé: ¡tienes que estar bromeando! Se suponía que los dos íbamos a sobrevivir al menos a nuestro bebé de dos meses. NO ES ASÍ. Esto no sucedió.

En cambio, 8 semanas después de que naciera mi segundo hijo, estaba enterrando a mi marido. Estuve convencida de que estaba en un sueño durante meses después. Me di cuenta de que necesitaba vivir la vida en mis términos, haciendo las cosas que me traían verdadera felicidad y alegría.

Perseguir el puesto mejor pagado no tiene sentido. El servicio a los demás es la vocación más elevada

Ninguna de las riquezas acumuladas se entierra contigo. Ni el dinero, ni la casa, ni el coche, ni el prestigio. Tu título en el trabajo no va en tu lápida. Cuando las enfermeras me dieron los efectos personales de mi marido aquella noche en el hospital en una bolsa de plástico blanca, me di cuenta de que todo esto es temporal. Lo único que cuenta es el impacto positivo que causamos en la vida de otras personas.

El alma transformada se pregunta: ¿qué puedo dar a la humanidad? en lugar de ¿qué puede dar la humanidad a mí? – Voltaire

Practica la autorenovación espiritual

La autorenovación espiritual es algo muy poderoso. Después de la muerte de mi esposo, sentí que constantemente albergaba «huesos secos». Arrepentimientos, cosas que debería haber hecho, los síntomas que debería haber detectado antes, «si hubiera cuestionado más a los médicos, tal vez las cosas serían diferentes». Seguía y seguía, dando vueltas en círculos, una y otra vez.

Aprendí por las malas que la única manera de reinventarme es practicando la auto-renovación constante. Tuve que dejar morir mi viejo yo para dar paso a un renacimiento. Hice un inventario personal para ver cuánto tiempo le dedicaba a esos huesos secos. Resulta que estaba robando mi futuro, al albergar huesos secos del pasado.

Tómate un año sabático. Redescubre tu verdadero yo

Ese inventario personal me hizo ver que tenía que tomar medidas drásticas. Me di cuenta de que necesitaba tomarme un descanso para hacer un examen de conciencia. Me tomé un año sabático no remunerado: recogí mis cosas, las guardé en un almacén y me fui a la hermosa y soleada Jamaica. Hay muchas maneras de tomarse un año sabático y hacer que sea realmente beneficioso tanto profesional como emocionalmente. Escribí sobre cómo hacerlo aquí.

Tomar un año sabático fue un viaje sanador y aprendí muchas lecciones de vida. Incluso aprendí a viajar con menos de 10 dólares al día en una Jamaica tropical de primera calidad.

Ignora a los detractores. Its Your Life to Live

Los detractores están por todas partes. Vive de verdad tu vida en tus términos. No mucha gente pensó que tomarse un año (sabático) sin sueldo era una buena idea. Mi motivación no era monetaria, sino que necesitaba una intervención.

Lanzar una fiesta de la lástima es un desperdicio de energía

Cuando los obstáculos y las trabas se presentan inevitablemente en tu camino, ya sea profesional o personalmente, lanzar una fiesta de la lástima es un precioso desperdicio de energía. Vishen Lakhiani, Fundador de Mindvalley , y Mentor en Aspire-Canada – estima que el 99% de la población mundial del planeta está atascada en la «Etapa de Víctima». La etapa en la que albergamos una mentalidad de víctima y autocompasión. Si te encuentras aquí (ver #3 arriba).

Sé sabio. Practica el Diario

Admito que debería haber hecho esto antes. Ahora que estoy trabajando en un libro sobre la consecución de la riqueza holística y la superación de los contratiempos, me doy cuenta ahora de que practicar el diario es extremadamente importante. Sin embargo, llevar un diario también puede tener enormes beneficios para la planificación futura.

Muchos grandes pensadores intuitivos llevaban diarios y podían visualizar soluciones a los problemas. Isaac Newton tenía lo que él llamaba un «Libro de Desperdicios» donde almacenaba cualquier pasaje importante de los textos que leía. Inspiró muchos de sus descubrimientos.

Escucha tu intuición

La intuición es la sabiduría interior, esa vocecita que nos habla. Es la vocecita silenciosa que es difícil de oír si no estás acostumbrado a escuchar – habla a través de los sueños, o espontáneamente como corazonadas o sentimientos viscerales, fuertes impulsos, sensaciones físicas o recuerdos.

Mientras estaba en un año sabático empecé a sintonizar con mi intuición. Me ayudó a superar mi dolor. Tuve la sensación de estar «intervenido». Era como si mi intuición estuviera en marcha. Me volví hipercreativa. Más tarde me di cuenta de que si seguía mi intuición, empezaría a tomar mejores decisiones en la vida y tendría mejores resultados en general. La mayoría de las mejores decisiones que tomé en la vida, vinieron de escuchar a mi intuición.

Haz tus propias recetas caseras. Come bien.

En mi año sabático, se me ocurrieron mis propias recetas orgánicas. La enfermedad de mi difunto marido estaba relacionada con la hipertensión y sabía que tenía que empezar a comer mejor y hacer que los niños también comieran más sano.

La vida se mueve demasiado rápido. Reza y medita cada día

Esto no hace falta decirlo. Bajar el ritmo a veces es lo mejor que podemos hacer. La oración y la meditación son una parte esencial del crecimiento espiritual.

Repartir

Después de volver a Canadá (de mi año sabático), me di cuenta de que tenía que ser una influencia positiva y utilizar cualquier medio que tuviera para hacer una contribución válida a la sociedad. Quería ayudar a las viudas jóvenes, ayudar a los jóvenes en la universidad y, sobre todo, quería escribir sobre ello.

Ver cada contratiempo como un regalo

Es difícil ver los obstáculos y la tragedia como un regalo oculto, pero estos regalos tienen la capacidad de enseñar sabiduría y transformar vidas. Este tipo de «regalos» no son objetos brillantes envueltos con un bonito lazo, sino verdaderas lecciones de vida para ser más resilientes.

Diga «no» a veces

Tom Hanks -uno de los mayores activos de Hollywood- piensa que ésta es una de las mayores razones de su éxito. Decir no a los proyectos que no hacían avanzar su carrera:

«La única forma que creo que puedes elegir -en mi posición, de todos modos, la única forma en la que podía dar forma a mi carrera era diciendo no a cosas que no quería hacer. Y si dices que no, y nadie te ofrece un trabajo, significa que no tienes trabajo. Es fácil decir que sí a algo que cuesta mucho dinero, que te permite ir a algún sitio, que te permite divertirte. Están trabajando. cosa en el mundo es decir que sí. Pero mirar a alguien y decir: ‘Ya lo he hecho, me estoy repitiendo, no me va a hacer avanzar más y estoy en esto por algo distinto a eso’, entonces tienes que decir que no». – Tom Hanks.

Ejercitar cada día

El ejercicio es tan vital para nuestro cuerpo como el agua y el aire. Al igual que Cheryl Strayed en Wild, durante mi año sabático hice senderismo todos los días para lidiar con la ansiedad y la pena. Recorrí la mundialmente conocida cordillera azul. Caminé por playas de arena blanca y recogí conchas marinas con los niños. Vi la belleza de la naturaleza y de toda la creación de Dios, y me quedé maravillada. Me di cuenta de que formaba parte de una historia más amplia, y que mi historia se escribiría cuando estableciera una misión personal.

No te compares con los demás

Esto es inútil. No puedes comparar tu viaje con el de los demás, cada uno tiene un camino diferente.

Cuidado con la forma en que estableces tus objetivos

A los 27 años, estaba en una pista ejecutiva, elegida a dedo para convertirme en un futuro líder de la organización en menos de dos años. Todo eso se esfumó después de que ocurriera una tragedia. Tuve que abandonar esas ambiciones durante un tiempo. He dado un giro de 360 grados y me he dado cuenta de que si alcanzas tus objetivos más tarde de lo que esperabas, a veces hay lecciones de vida que tienen mucha más importancia en tu vida que llegar a la cima a los 30 años. Al final todo se soluciona.

Medita sobre tu mortalidad

La vida tiene una forma de hacernos enfrentar eventualmente a nuestra mortalidad de frente. Te hará pararte a pensar en tu impacto en la sociedad. El legado que dejas para que viva mucho después de que te hayas ido. Yo pensé en el mío. ¿Por qué quería ser conocido? ¿Cuál sería mi legado?

Nada está garantizado. Planifica bien el futuro

Por suerte, teníamos un seguro de vida. Antes de que mi marido falleciera nos sentamos con un asesor financiero para planificar nuestro futuro. No sabíamos que iba a pasar nada, en realidad sólo estábamos viendo varias opciones de jubilación. Él revisó nuestra cartera y se dio cuenta de que, con otro hijo en camino, no teníamos suficiente seguro de vida si uno de nosotros fallecía. Así que seguimos su consejo. Eso fue un año antes de que falleciera mi marido. Ahora me tomo muy en serio la planificación financiera para el futuro.

Planificar para la longevidad

Algunos de nosotros seguiremos viviendo hasta los 100 años. La persona promedio puede esperar vivir casi 30 años más que alguien nacido en 1900 – casi hasta los 80 años – y muchas personas están viviendo más que eso. A medida que nos adentramos en 2018, cada persona debería hacer una evaluación cuidadosa de su salud general, su estado financiero, sus probables necesidades de cuidados a largo plazo y la longevidad de su familia. Para ello, es útil contar con un profesional financiero. Hablé de la planificación de la longevidad en este artículo del New York Times.

Asume riesgos medidos

Los riesgos medidos son importantes para alcanzar ciertos objetivos. Evalúe los riesgos, consulte con un profesional y decida si vale la pena o no. Cada riesgo es una oportunidad a la espera de suceder (si se ejecuta bien).

Elija una inversión sólida a largo plazo y manténgala

No a los 40, sino antes. Aprende todo lo que puedas sobre el tema y lánzate. No te endeudes ni aproveches lo que no tienes, sino que adopta un enfoque medido y mantente firme. Asegúrate de que es algo que realmente te gusta. Invertir forma parte de una sólida estrategia de jubilación. A mí siempre me ha gustado el sector inmobiliario y, tras la muerte de mi marido, descubrí que me proporcionaba cierta estabilidad financiera para pasar más tiempo libre con los niños, sin tener que preocuparme económicamente. Sólo tienes que elegir algo y seguir con ello.

Pagar las deudas

Ya sean préstamos estudiantiles u otros niños de la deuda, pagar la deuda es siempre una buena cosa. Piensa de forma creativa en cómo puedes hacerlo. Hay formas muy creativas de afrontar grandes gastos. Conozco a una estudiante que solicitó y ganó más de 500.000 dólares en becas – ¡en realidad no terminó utilizando los préstamos estudiantiles después de todo!

No tome decisiones precipitadas. Consúltalo con la almohada

Es durante la etapa REM (movimiento ocular rápido) del sueño cuando tu cerebro conecta esa repetición instantánea con otras ideas relevantes. El sueño REM es bueno para la resolución de problemas y la toma de decisiones porque su cerebro está juntando las piezas y probando nuevas alternativas. Obtienes ideas que no se te ocurrirían cuando estás despierto. Así que no tomes decisiones precipitadas, espera hasta que hayas tenido tiempo de consultarlo con la almohada.

La tutoría es absolutamente esencial para hacer del mundo un lugar mejor. Conviértete en un mentor

Hay tantos niños y jóvenes adultos que tal vez nunca lleguen a realizar sus sueños. No importa lo inteligentes que sean, algunos simplemente no tienen las oportunidades adecuadas. La tutoría es una de las mejores formas de devolver algo a la comunidad y al mundo en general.

Cuando inicié Aspire-Canadá, y me puse en contacto personalmente con algunos de los mejores y más brillantes líderes del mundo para que se convirtieran en mentores, quería devolver algo a la sociedad. Pensé en mis dos hijos, que acababan de perder a su padre. Ahora necesitarían modelos masculinos a lo largo de su vida. Fui a mi pediatra y le pregunté cómo iba a criar sola a dos niños pequeños y me dijo: «encuentra modelos masculinos para ellos». La tutoría puede cambiar la vida de las personas.

Recuerda que al ayudar a los demás te estás ayudando a ti mismo

Algunos de los líderes y las mejores mentes empresariales a los que llegué para crear Aspire-Canadá, me han ayudado a crecer tanto personal como profesionalmente. Dave Kerpen, director general de Likeable Social y autor del bestseller «The Art of People: 11 People Skills that Will Get You Everything You Want» es un gran ejemplo. Fue uno de mis primeros partidarios y su don de gentes es realmente extraordinario. No es de extrañar que sea el Influenciador de LinkedIn número 1 de todos los tiempos, por delante de Bill Gates, Jack Welch, Mark Cuban y el presidente Barack Obama.

Desarrolla las relaciones adecuadas con las personas adecuadas

Lee el libro de Dave Kerpen (ver arriba) para obtener más información sobre cómo hacerlo. Como Dave mencionó en una entrevista que le hice: «¡El trabajo en red es increíblemente poderoso! La diferencia clave, sin embargo, en la forma en que la mayoría de la gente se relaciona con la forma en que usted debe hacerlo es: Los mejores networkers buscan cómo pueden ayudar a la gente en la sala, y añadir el mayor valor, NO cómo la gente en la sala puede ayudarles a ellos».

El sufrimiento está en todas partes. Cuida a los menos afortunados

Cuando estás en un estado de felicidad, tiendes a ver la felicidad a tu alrededor, incluso en lo mundano. Sin embargo, cuando estás en un profundo dolor y pena, te das cuenta de cuánto dolor y pena hay. Después de la muerte de mi esposo, escuché muchas historias sobre otros jóvenes que murieron repentinamente, dejando atrás familias jóvenes. Me di cuenta de que mi propia curación llegaría si salía al exterior, no al interior.

Encuentra la alegría en un pasatiempo o actividad

Los pasatiempos y las actividades que disfrutas son una gran manera de conectar con los amigos. Los pasatiempos te dan una forma de alejar tu mente de los estresores de la vida diaria. Te permiten relajarte y buscar el placer en actividades que no están asociadas al trabajo, a las tareas o a otras responsabilidades.

Ve el mundo que te rodea

Hay un mundo inmenso esperando a ser descubierto. Descubre nuevos lugares, culturas y gastronomía. Nunca podrás apreciar del todo cómo viven los demás hasta que no lo hayas visto de primera mano. Vea los glaciares, el ártico, los osos polares. Visita algunos de los lugares más, exóticos y remotos.

Vete de viaje por carretera

Merece totalmente la pena. Conduce a través del país. Explora parques nacionales, cañones, lagos y montañas. Ve a Las Vegas.

El aprendizaje permanente es importante

El aprendizaje permanente es esencial. Nunca dejes de aprender cosas nuevas.

Pasa tiempo con tu familia

¿Has leído Cuando el aliento se convierte en aire, de Paul Kalanithi? Cada minuto que tienes con la familia es una bendición y un consuelo.

33. Maneja un evento estresante o una crisis personal con dignidad.

Trabajé en un caso de estudio para la Harvard Business Review sobre esto. Siempre es mejor, en una situación profesional, considerar también las necesidades del entorno en el que te encuentras. Si necesitas tiempo extra para lidiar con un divorcio, el cuidado de un ser querido o una enfermedad personal, siempre es mejor comunicar tus necesidades.

Ten una misión personal

Escribe una misión personal para ti. O te compararás sin cesar con los demás, lo que no sólo será una gran distracción, sino que te hará sentir miserable. Mi misión personal es ayudar a los jóvenes profesionales y a las viudas jóvenes (entre otros objetivos que tengo).

Construye una plataforma para ayudar a difundir tu misión.

Así que digamos que has esbozado tu misión y quieres cambiar el mundo. Necesitarás una plataforma para hacerlo. Ya sea una plataforma de autor o una plataforma de negocios – necesitas empezar a pensar en construir una ahora.

Consigue las cosas importantes bien

Construye una plataforma que sea realmente representativa de tu marca. No te centres demasiado en las redes sociales y en el número de seguidores. Eso no se traduce necesariamente en impacto. Tu plataforma no es tu cuenta en las redes sociales.

Ponte propósitos de año nuevo factibles

Con el 2018 llamando a nuestras puertas, he estado pensando en los propósitos de año nuevo. Cada año nuevo es un nuevo comienzo. Establecer objetivos procesables es esencial para lograrlos. Los objetivos más pequeños, del tamaño de un bocado, son más fáciles de conquistar que los objetivos muy grandes, más difíciles de alcanzar.

Haz que las vacaciones cuenten

Las vacaciones pueden ser un momento de renovación y también de hacer un impacto en las vidas de los menos afortunados. Muchas personas se ofrecen como voluntarios o donan regalos para los niños necesitados. Sea lo que sea, ¡haga sonreír a otra persona en estas fiestas!

Hay demasiados momentos desperdiciados. Vive de verdad cada momento

Vive cada momento como si fuera el último. Nada está garantizado en la vida.

Es cierto – El matrimonio es realmente una cosa hermosa

Si estás casado – abraza a tu cónyuge. ¡Sigo pensando que las bodas son lo más romántico que existe! Y me han citado sobre involucrar a tus hijos en la boda (si te casas y tienes hijos). Pero realmente, una nueva investigación muestra que las personas casadas son menos propensas a sufrir demencia y alzheimer – ¡puede reducir su riesgo hasta en un 60%!

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Este artículo viral se ha ampliado ahora en un libro – Riqueza Holística: 32 lecciones de vida para ayudarte a encontrar el propósito, la prosperidad y la felicidad.