Los padres solteros crían niños felices y sanos
Los niños criados por padres solteros pueden ser tan felices y mentalmente sanos como los niños que viven con dos padres biológicos. Tanto si un niño tiene un solo padre como si tiene más, los niños están bien cuando tienen una crianza que es cariñosa, cálida, sensible, receptiva y flexible.
Los padres pueden dar a sus hijos este tipo de crianza cuando:
- se sienten seguros de ser padres la mayor parte del tiempo
- se preocupan por ser buenos padres
- comprenden que nadie es perfecto
- tienen el apoyo de la familia y los amigos.
- Aproveche al máximo los momentos cotidianos. El tiempo de calidad con tu hijo puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. Podéis hablar durante la cena en lugar de ver la televisión. Puedes jugar a juegos de palabras en el autobús, cantar en el coche o contar historias divertidas a la hora de dormir.
- Interésate. Hable de las cosas favoritas de su hijo, desde el deporte hasta la música, pasando por los libros o el funcionamiento de las cosas. Haga que su hijo le enseñe a jugar a su juego de mesa o aplicación favorita.
- Preste una atención positiva. Sonríe, ríe y abraza a tu hijo siempre que puedas. Muéstrale a tu hijo que te alegras de verle a primera hora de la mañana y cuando llega a casa de la guardería, el jardín de infancia o el colegio.
- Dedica tiempo a uno. Si tienes más de un hijo, intenta dedicar un tiempo regular a solas con cada uno de ellos. Podría ser un libro antes de dormir con los niños más pequeños o un juego tranquilo con un niño mayor cuando los más pequeños están dormidos.
- Elogie a su hijo. Por ejemplo, podría decir «Estoy muy orgulloso de cómo me has hablado de cómo te sientes».
Los niños pueden asustarse por las fuertes emociones que acompañan a la separación. Si usted es un padre soltero que experimenta una separación, es bueno decirle a su hijo que ambos padres le quieren y que la separación no es culpa de su hijo.
Construir relaciones positivas con los niños cuando se es padre soltero
Las relaciones familiares positivas ayudan a los niños a sentirse seguros y queridos. También le ayudan a usted a sentirse bien.
Aquí tiene algunas formas de nutrir la relación con su hijo:
Fomentar el buen comportamiento cuando se es padre soltero
Las normas y los límites claros dan a los niños una sensación de seguridad.
Pero puede ser más difícil ser coherente con las reglas y los límites cuando se es padre soltero, especialmente si se está cansado y estresado, o si el comportamiento de su hijo es desafiante.
Si usted es padre soltero debido a una separación reciente, podría ver algún comportamiento desafiante de su hijo. Esto es bastante típico. Por ejemplo, algunos niños pueden volver a hacer cosas que han dejado de hacer, como mojar la cama, hablar como un bebé, no dormir, no comer o hacer rabietas. También es posible que tu hijo esté de mal humor y discuta más a menudo.
A continuación te ofrecemos algunas ideas para fomentar el buen comportamiento y manejar las conductas desafiantes. Y si el comportamiento desafiante no se resuelve por sí solo en unas semanas, también puede intentar hablar con un profesional de la salud infantil, como su médico de cabecera o la enfermera de salud infantil y familiar.
Reconozca los sentimientos
Anime a su hijo a poner en palabras sus sentimientos de enfado o frustración, y demuestre que le está escuchando. Puede reconocer estos sentimientos sin aceptar un comportamiento inadecuado. Por ejemplo: «Veo que estás muy enfadado, pero gritarme no está bien. Vamos a respirar profundamente juntos y luego hablaremos de lo que está pasando’.
Crea reglas claras
Haz que tu hijo conozca las reglas familiares que se aplican cuando está a tu cargo. Si estáis separados, no pasa nada si vuestras normas son diferentes a las de vuestra antigua pareja.
Acordar algunas normas en una reunión familiar puede ser un buen primer paso. Esto da a todos la oportunidad de participar, lo que hace más probable que su hijo siga las reglas.
Intente ser consistente
Los niños se comportan mejor cuando tienen reglas consistentes. Cumpla sus normas en la medida de lo posible y recuérdese a sí mismo que debe mantener la calma, incluso si su hijo se resiste. Si no siempre eres coherente, no pasa nada. Simplemente trabaja para no ceder la próxima vez.
Si os habéis separado recientemente, es bueno seguir reforzando las mismas reglas que fomentasteis antes de vuestra separación.
Elige tus batallas
Tratar los problemas de disciplina puede ser agotador cuando eres padre soltero. Puede ser útil elegir tus batallas. Por ejemplo, puede que te sientas mal si tu hijo de preescolar le dibuja la cara a su hermana con rotuladores. Pero si el rotulador se borra, ¿realmente importa?
Si dejas pasar las pequeñas cosas, tendrás más energía para actuar con calma cuando tengas que tratar temas importantes como la seguridad o el bienestar.
Conseguir el equilibrio de la crianza
Como todos los padres, a veces puede que te cueste conseguir el equilibrio de la crianza.
Si te encuentras siendo demasiado duro -por ejemplo, gritando a tu hijo o metiéndolo en su habitación durante demasiado tiempo- intenta no enfadarte demasiado contigo mismo. En su lugar, vuelva a conectar con su hijo y tranquilícelo, luego piense en cómo podría manejar la situación mejor la próxima vez.
Si le preocupa que pueda herir a su hijo, llame a Lifeline en el 131 114 o llame a una línea de ayuda para padres.
También es fácil ser demasiado blando con su hijo, especialmente si ceder le da un poco de paz. Si tu familia ha sufrido una separación o cualquier otro cambio familiar importante, es posible que también te sientas reacio a disciplinar a tu hijo, pensando que ya ha sufrido bastante. Pero afrontar los problemas de comportamiento en el momento en que se producen evita problemas posteriores.
Como padre soltero, tu actitud positiva, tu fuerza y tu determinación pueden dar a tu hijo un ejemplo que dure toda la vida. Puedes mostrarle a tu hijo que puedes seguir adelante, incluso cuando las cosas son difíciles. Pero ningún padre es perfecto, así que no seas demasiado duro contigo mismo cuando algo vaya mal.
Cómo manejar tus sentimientos y los problemas de los adultos
Tu hijo seguro que te ve triste, enfadado o molesto en momentos de estrés. Eso es normal para todos los padres de todas las familias. Es importante que le hagas saber a tu hijo que le quieres y que tus sentimientos negativos no tienen que ver con él. También puede ayudar a tranquilizar a tu hijo de que las cosas mejorarán y que estarás ahí para él.
Si crees que tu hijo es lo suficientemente mayor para entenderlo, intenta ser honesto sobre lo que te molesta sin entrar en detalles. Por ejemplo, ‘Hoy he tenido un mal día en el trabajo. Estoy de mal humor». Expresar tus sentimientos también ayuda a los niños a aprender a expresar los suyos.
Como regla general, intenta mantener los temas de los adultos fuera de las conversaciones con tu hijo. Algunos problemas de los adultos -como las preocupaciones financieras, la infidelidad o el conflicto con una ex pareja- pueden hacer que los niños se sientan muy ansiosos. Utiliza tus propias redes de apoyo para adultos y habla con otros adultos.
Llamar a una línea de ayuda para padres también puede ayudar.