Todo el mundo está hablando sobre el poder de lavado de grasa del «agua de desintoxicación», pero ¿realmente funcionan las bebidas? ¡La nueva receta favorita del Dr. Oz seguro que sí! Elaborada con una mezcla de H2O, té verde, zumo de limón, pepino, menta y cayena, «está probada y comprobada para ayudarte a restablecer tu cuerpo para perder peso», reveló recientemente. De hecho, las mujeres que toman versiones de su bebida dicen haber perdido hasta 16 libras en 72 horas – lo que significa que todavía hay tiempo para adelgazar mucho más justo cuando llega el verano!
Aún mejor, esta no es una estrategia de sólo líquido. Beberás cuatro o más vasos de agua de desintoxicación al día para acelerar los resultados mientras comes alimentos saludables. «No tendrás hambre», prometió el Dr. Oz. De hecho, muchas mujeres afirman sentirse mejor que nunca, dice el autor de la Dieta del Impacto del Azúcar (16,36 dólares, Amazon), JJ Virgin, el nutricionista que le hizo conocer el sorbo.
«Los nutrientes de esta agua de desintoxicación no sólo te ayudan a perder kilos de forma constante, sino que trabajan para mejorar los niveles de energía, la calidad del sueño y la salud en general», dice Virgin. Según Rhenotha Whitaker, de 38 años, la presentadora de radio de Nueva Jersey a la que el Dr. Oz reclutó para que probara la bebida: «¡Esto es «agua wow»!».
Uno de los principales objetivos de un enfoque de agua de desintoxicación: «Queremos limpiar tus tuberías de forma saludable», explicó el Dr. Oz. Resulta que muchos de nosotros llevamos una sobrecarga de toxinas absorbidas de los residuos de pesticidas en los alimentos, la contaminación del aire, y un zillón de otros lugares donde los productos químicos se esconden en el mundo moderno. Nuestro hígado a menudo no puede filtrarlas con la suficiente rapidez, «así que se meten en las células de grasa para guardarlas», explica Virgin. Las toxinas no sólo inhiben la quema de grasa en las células donde se almacenan, sino que también causan irritación e inflamación que ralentizan la tiroides y desencadenan una serie de otros problemas de salud. Es por eso que la bebida del Dr. Oz está cargada con algunas de las herramientas de desintoxicación más poderosas del universo.
«Los antioxidantes del té verde, por ejemplo, han demostrado que activan vías especiales que el cuerpo utiliza para sacar las toxinas de su sistema», dice Virgin. Mientras tanto, un equipo de la Universidad de Purdue descubrió que el limón nos permite absorber un 400 por ciento más de los antioxidantes del té verde. Así que turbo carga los efectos del té y le permite mover las toxinas hacia fuera muy rápidamente.
Al mismo tiempo, el agua en abundancia es otra fuente de desintoxicación. Virgin explica que consumir mucha agua hace que el cuerpo elimine las impurezas con el sudor o la orina.
Cuando las toxinas abandonan el cuerpo, la grasa se quema más rápido y, además, se ha demostrado que los antioxidantes del té verde y de la cayena aceleran el metabolismo hasta en un 35 por ciento, un efecto que aumenta aún más con el limón. «Puedes quemar literalmente cientos de calorías extra», promete Virgin. Un estudio brasileño descubrió incluso que las personas mayores de 60 años que simplemente tomaban tres tazas de una bebida a base de té verde al día estaban más delgadas y sanas sin reducir ni una sola caloría.
Bonito vientre plano: las propiedades diuréticas del pepino liberan la hinchazón. Además, el té verde, la menta y la cayena equilibran el azúcar en la sangre, reduciendo el hambre y los niveles de las hormonas que engordan la barriga – ¡así que la barriga se quema hasta un 77 por ciento más rápido!
Receta de agua detox
¡La bebida que potencia la quema! El Dr. Oz obtuvo esta poderosa receta de Virgin, que te anima a personalizarla utilizando los ingredientes saludables que prefieras, como otras hierbas y frutas.
Ingredientes
- 5 tazas de agua fría filtrada
- 3 tazas de té verde fuerte, elaborado y enfriado
- 1 pepino mediano entero con piel, cortado en rodajas
- Jugo de 1⁄2 limón
- 1⁄4 taza de hojas de menta fresca, ligeramente picadas
- 1⁄2 cdta. de cayena en polvo
Instrucciones
- Combinar todos los ingredientes en una jarra y refrigerar. Dejar infusionar al menos 1 hora antes de disfrutar.
Día de muestra de agua detox
Para obtener resultados óptimos, empareja el agua detox con alimentos desintoxicantes. Una simple pauta para mantenerse en el camino: Limítate a los alimentos no procesados, buscando grasas saludables, proteínas de alta calidad y muchas bayas y verduras ricas en fibra y antioxidantes en cada sesión. Añade una ración de almidón sin gluten (como avena o arroz integral) una vez al día. El agua de desintoxicación puede hacerse con té verde normal o descafeinado y debería ser su bebida principal; intente tomar cuatro o más vasos al día. El agua simple adicional y otros tés de desintoxicación también están bien. Como siempre, obtenga el visto bueno de un médico para probar cualquier plan nuevo.
Desayuno: Avena de desintoxicación fácil – Mezcla 1⁄3 taza de avena pasada de moda, 2 ⁄3 taza de leche vegetal sin azúcar con especias y stevia al gusto; cúbrela y enfríala durante la noche. Disfruta con bayas y nueces.
Almuerzo: Ensalada italiana de lentejas – En una sartén con 1 cucharadita de aceite de oliva y ajo picado, saltea 1⁄2 taza de lentejas enjuagadas/escurridas y verduras cortadas; sirve sobre lechuga con cebolla, hierbas y vinagreta de aceite de oliva.
Merienda: Bocadillos de manzana – Disfrute de rodajas de manzana roja y verde con una cucharada de mantequilla de nueces. Si lo desea, disfrútelo con una taza de té de raíz de regaliz, que según el Dr. Oz ayuda a calmar los antojos de azúcar.
Cena: Brochetas Detox – En recipientes separados, marinar cubos de pollo y verduras en aceite de oliva, jugo de limón y condimentos. Pincha y asa a la parrilla hasta que la carne se cocine bien.
Este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa.
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