Cómo buscarla
Aunque quiera buscar apoyo, ¿se siente incómodo e inseguro de cómo hacerlo? Es fácil pensar en diferentes razones por las que no necesitas obtener apoyo. Pero si estás luchando, un poco de ayuda será realmente muy útil.
Aquí tienes tres consejos que debes seguir si no sabes cómo puedes buscar apoyo:
1. Decide con quién hablar
Cuando busques apoyo, encuentra a alguien con quien te sientas cómodo o que sepas que puede darte el apoyo que necesitas. No hay una regla fija sobre a quién puede dirigirse para pedir apoyo. Puedes pedir consejo a tus amigos y familiares sobre quién será la mejor persona a la que dirigirte. O puedes probar con hablar de un pequeño detalle primero y ver quién puede estar ahí para ti.
2. Salir de la situación
A veces es mejor obtener la perspectiva de alguien de fuera sobre las cosas. Algunos amigos cercanos o familiares pueden ser parciales, especialmente cuando se habla de algo relacionado con ellos. El punto de vista de una persona ajena a la situación puede mostrarte un panorama más amplio. Por eso los grupos de apoyo son eficaces, porque no te sientes juzgado y recibes un apoyo honesto e imparcial. Si hay un grupo de apoyo para tus problemas específicos en tu zona, no tengas miedo de unirte a él. También puedes empezar por leer las historias de otras personas en línea para ver lo que resuena y llegar a ellos.
3. La honestidad es siempre la mejor política
Una vez que hayas decidido buscar apoyo, no filtres la información. Estás buscando apoyo, no juicios ni críticas. A la gente le encanta ayudar a los demás. Recuérdalo siempre. Sé honesto y recibirás honestidad a cambio. Y aunque parezca difícil al principio, ¡te sentirás muy bien después de desahogarte!
