Las autopruebas de detección son herramientas que le ayudan a observar su salud mental o bienestar. Estas pruebas buscan signos o síntomas que pueden aparecer en algunas enfermedades mentales. También pueden ayudarle a observar patrones de sentimientos o patrones de consumo de sustancias.
Aunque estos autoexámenes no siempre pueden tener en cuenta todas las situaciones o eventos que afectan al bienestar, pueden darle una instantánea de sus sentimientos. El simple hecho de tomarse unos minutos para pensar en cómo se siente puede ayudarle a orientar las áreas de su vida que necesitan más atención, independientemente de los resultados de su autoexamen. También es una buena manera de conocer los signos y síntomas a los que debe prestar atención, incluso si se siente bien en este momento.
Recuerde que los resultados de su autoexamen no sustituyen a un diagnóstico médico. Si le preocupa algún aspecto de su salud y bienestar, lo mejor es que hable con su médico u otro profesional de la salud. Sin embargo, estos autotests son una buena forma de iniciar una conversación con tu médico o con otra persona que te apoye. Incluso puedes imprimir tus resultados y llevarlos a tu cita. Esto puede ser muy útil si te pone nervioso hablar con tu médico o te cuesta describir lo que sientes.
Test de detección de la depresión
Este autotest de detección busca síntomas de depresión. La depresión dificulta el disfrute de la vida. Algunas personas la experimentan como un estado de ánimo bajo o desesperanza. Otras pueden experimentar mucha irritabilidad o culparse por los problemas. La depresión también puede afectar a los niveles de energía y a la forma de comer y dormir. Las personas que experimentan un trastorno bipolar también experimentan episodios de depresión, por lo que la versión para adultos de este autotest también analiza otros síntomas del trastorno bipolar.
Test de detección de trastornos de ansiedad
Este autotest de detección busca síntomas de problemas de ansiedad. Se pregunta por los síntomas relacionados con 8 tipos de trastornos de ansiedad (trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social, trastorno de pánico, agorafobia, trastorno de estrés postraumático, fobia específica, ansiedad por enfermedad y trastorno obsesivo-compulsivo) más la ansiedad problemática que no es fácil de relacionar con un trastorno. Cada trastorno es diferente, pero todos ellos afectan a la forma en que se experimenta la ansiedad.
Test de detección del bienestar mental
Este autotest de detección no examina los síntomas, sino que analiza una docena de aspectos positivos del bienestar mental, desde el apoyo social hasta la autoestima. Le animará a reflexionar sobre los sentimientos, pensamientos y comportamientos en los que la mayoría de nosotros no pensamos lo suficiente, pero que son características importantes del bienestar. Sin embargo, no cubre todas las características, por lo que al final del autodiagnóstico, le proporcionaremos enlaces a otros exámenes que nos gustan y que profundizan aún más.
Test de detección de la imagen corporal
Una imagen corporal saludable es una parte integral de nuestra autoestima y bienestar. Este breve autoexamen de detección, dos en uno, examina las actitudes y comportamientos que podrías tener sobre la forma de tu cuerpo y sobre tu alimentación. Aunque el test no puede decirle si tiene un trastorno alimentario -sólo una parte del espectro de la mala imagen corporal- puede ayudarle a reflexionar y darle una idea de si puede beneficiarse de un apoyo adicional.
Test de detección de consumo de riesgo
Este autotest de detección analiza su consumo de alcohol y la probabilidad de consumo de riesgo. El consumo de riesgo significa que el consumo de alcohol aumenta el riesgo de hacerse daño. Estos riesgos pueden estar relacionados con la cantidad de alcohol que bebe, pero también pueden estar relacionados con las situaciones en las que bebe alcohol. Este autotest analiza cuánto bebe, con qué frecuencia bebe, sus pensamientos en torno a la bebida y las situaciones que podrían aumentar el riesgo de daño.
Test de detección del consumo de cannabis
Este breve autotest de detección de cuatro ítems para personas que consumen cannabis, incluso ocasionalmente, adopta un enfoque no crítico. Te ayuda a reflexionar sobre las razones por las que consumes, los efectos que buscas y las áreas potenciales en las que el consumo puede aumentar los daños.
Todos los exámenes en uno
Si quieres realizar todos nuestros exámenes de salud mental y consumo de sustancias uno tras otro, con un perfil resumido al final, prueba nuestra opción «todo en uno». Todavía tienes la opción de omitir una pantalla que no quieras tomar.
Aprende más
Aprende más sobre el bienestar, la depresión, los trastornos de ansiedad, la alimentación desordenada y la imagen corporal, el consumo de riesgo, o el consumo de cannabis.