Somos seres emocionales. Desde la felicidad hasta la tristeza, pasando por el miedo, la ira, el amor y todo lo demás.
Estos sentimientos parecen ocurrir de forma automática y a veces se sienten fuera de nuestro control. Pero las emociones son en gran medida un proceso mental.
¿Has pensado alguna vez en qué parte del cerebro controla las emociones?
Lo sabemos todo sobre los centros cerebrales que controlan la respiración, el equilibrio y el habla.
¿Pero qué los aspectos menos tangibles de nuestro comportamiento? Qué pasa con nuestras emociones?
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre qué parte del cerebro controla las emociones.
- ¿Qué parte del cerebro controla el estado de ánimo y el comportamiento emocional?
- ¿Qué parte del cerebro controla las emociones?
- What part of the brain is responsible for sadness?
- How Does The Limbic System Control Emotions?
- ¿Tienes problemas para recordar nombres?
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¿Qué parte del cerebro controla el estado de ánimo y el comportamiento emocional?
El aprendizaje es tu superpoder.
– Jim Kwik, Autor del Programa Supercerebro de Mindvalley
La corteza prefrontal es responsable de la planificación de la acción futura.
Así que si usted pensara en robar un banco, su corteza prefrontal le ayudaría a procesar la idea y a conectarla con una respuesta emocional apropiada.
Su respuesta emocional se genera en la amígdala. Los sentimientos de ansiedad y miedo probablemente te motivarían a cambiar de opinión.
Si la amígdala está dañada, pierdes el control de los impulsos básicos. De hecho, puedes incluso empezar a actuar de forma inapropiada. El comportamiento desinhibido, la hipersexualidad y la asunción de riesgos son consecuencias conductuales de una amígdala dañada.
El hemisferio izquierdo del cerebro procesa mientras el derecho identifica. Por ejemplo, si sintieras que te estás enamorando, tu hemisferio derecho identificaría el sentimiento, pero tu hemisferio izquierdo te ayudaría a decidir cómo actuar.
¿Qué parte del cerebro controla las emociones?
El sistema límbico constituye la parte del cerebro responsable de nuestras emociones. Dentro del sistema límbico se encuentran las siguientes áreas que las dictan: el Hipotálamo, el Hipocampo, la Amígdala y la Corteza Límbica. (Esta última parte contiene dos estructuras, la circunvolución cingulada y la circunvolución parahipocampal, que tienen enormes efectos en tu estado de ánimo, motivación y juicio.)
El hipotálamo regula las emociones controlando el sistema nervioso autónomo. También controla el sistema endocrino que es responsable de la producción y liberación de hormonas.
El hipotálamo también controla nuestra reacción física a la emoción. Alguna vez has tenido mariposas en el estómago después de ver a alguien que te gusta? O un hormigueo en las piernas después de pasar un susto? This is all the work of the hypothalamus.
The three hormones responsible for many of your emotions are:
- Adrenaline (stress and anxiety)
- Oxytocin (love and affection)
- Dopamine (pleasure and reward) among several others
What part of the brain is responsible for sadness?
Sadness is experienced in the amygdala and left prefrontal cortex.
But what’s interesting to note is that the amygdala shows more inactivity in those suffering from clinical depression. A little sadness is normal. But prolonged sadness can actually inhibit the brain’s ability to process emotion.
In fact, this is what leads to feelings of apathy — a common psychological symptom of depression.
How Does The Limbic System Control Emotions?
El hipotálamo, la amígdala, el tálamo y el hipocampo son los cuatro componentes principales del sistema límbico:
- El hipotálamo controla el sistema endocrino. Los efectos en el cuerpo son la aceleración de los latidos del corazón, la dilatación de las pupilas y la aceleración de la respiración.
- La amígdala está relacionada con los sentimientos de miedo, ansiedad e ira. En colaboración con el hipotálamo, la amígdala es responsable de la respuesta de lucha o huida.
- El tálamo es responsable de dirigir los sentidos hacia las áreas correspondientes en el córtex. En el contexto de las emociones, los sentidos influyen enormemente en ellas. Por eso ciertas canciones nostálgicas pueden desencadenar una respuesta emocional.
- El hipocampo procesa la información sensorial y ayuda al sistema límbico a producir una reacción adecuada. Convierte la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo y vincula las emociones a los recuerdos.
El cerebro es una compleja pieza de maquinaria orgánica. E incluso cuando parece que nuestras emociones están fuera de control, en realidad hay muchos procesos predecibles y estructurados responsables de nuestras respuestas emocionales.
¿Tienes problemas para recordar nombres?
Tal vez te cuesta recordar fechas importantes o incluso datos y cifras básicas que necesitas para una presentación.
Si es así, no te preocupes: es un problema común.
Pero lo que también es común es el mito de que algunas personas nacen con una memoria buena o fotográfica, mientras que el resto tenemos que luchar.
La verdad es que la memoria es como un músculo: se puede entrenar para que sea más fuerte.
Ya sea un profesional que busca aprender nuevas habilidades, un estudiante que se prepara para los exámenes o incluso una persona mayor que busca mantenerse alerta, existen técnicas que puede aplicar para mejorar su memoria de forma activa y permanente.
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