Una cosa es ver a su hijo sufrir de constantes picores y rascarse – y otra es ver cómo se combinan los rasguños y las rabietas. El doble de problemas. El estrés, la ansiedad, la frustración y las respuestas del sistema inmunitario pueden estar envueltas tanto en el picor como en las rabietas emocionales, por lo que a menudo van de la mano. Una rabieta emocional o basada en la ansiedad puede desencadenar fácilmente picores y otras alergias, sensibilidades y brotes, por lo que es importante intentar tratar ambos síntomas comprendiendo que pueden tener una causa común. La mayoría de los niños muestran rabietas debido al estrés, la frustración, la ansiedad, la fatiga o los problemas de alimentación. Si conoces las alergias alimentarias de tu hijo, asegúrate de que no se están colando en su dieta. Si todavía estás buscando, asegúrate de que los principales alérgenos alimentarios (leche, huevos, frutos secos, marisco, soja, trigo), los azúcares, los conservantes y otros aditivos alimentarios no son la causa de las sensibilidades emocionales. Cuando empieces a desentrañar el mundo de las rabietas, anota la fecha, la hora, el motivo por el que empezó la rabieta y la razón subyacente que crees que la causó. Esto puede ayudarte a ver un patrón.
Alergias:
Si el problema son las alergias, pueden provocar ansiedad. Los niños son capaces de sentirse tan incómodos, frustrados e irritados como los adultos, y a veces simplemente se desgastan por todo el estrés causado por las reacciones alérgicas. En este caso, buscar opciones tranquilizadoras, calmantes y relajantes para su hijo como el té, los baños, los cuentos, los alimentos calmantes y/o los medicamentos puede ser una buena opción.
Ansiedad, estrés o frustración:
Cuando el rascado y las rabietas parecen aparecer al mismo tiempo, su hijo puede tener una sensibilidad inducida por la ansiedad o el estrés. En este caso, tratar la ansiedad a través de alimentos calmantes, vigilar los niveles de estrés y crear actividades y opciones tranquilas para ellos puede acabar creando un impacto positivo en las propias alergias. El asma, el eczema y otros problemas pueden desencadenarse o empeorar con el estrés, por lo que es una buena idea tenerlo en cuenta a la hora de elaborar el mejor plan de tratamiento para tu hijo. La frustración o el enfado pueden desencadenar crisis de picores, por ejemplo, cuando el niño no puede salirse con la suya. Sabiendo que no podemos complacer a nuestros hijos todo el tiempo, ¡crea un plan de juego para las crisis anticipadas! Aquí tienes algunas ideas para afrontar las rabietas: 1- Mantén la calma.
Uno de vosotros tiene que estar tranquilo y con el control, tu pequeño ya pidió la rabieta 🙂
2- Redirige su atención a otra parte.
Redirige su atención a una actividad, tema o respuesta o enfoque alternativo diferente.
3- Crear formas alternativas de decir «No» a sus peticiones.
A veces alejarse de decir «No» varias veces al día puede disuadir de una rabieta de 30 minutos.
Frases: «Aquí hay algo que podemos hacer en su lugar», «Tal vez otro día, pero hoy podemos hacer esto»
4- Practicar rutinas para calmarse antes de que comience una rabieta
Ejercicios de respiración, cantar, recordar pensamientos felices
5- Permitir que se calmen por sí mismos 6- Abrazarlos en un largo abrazo para ayudarlos a calmarse. 7- Utiliza una voz suave y tranquilizadora para hablar durante la rabieta. 8- Recuérdales que respiren y se relajen 9- Aléjate unos segundos. A veces ambos necesitan un descanso del otro.
Deja a tu hijo en un lugar seguro & para que se tome unos momentos para reagruparse. Una vez que esté calmado, vuelva a manejar la situación.
10- ¡No se puede luchar contra todos! Elige qué batallas merece la pena librar. A veces, está bien ceder 🙂
Fatiga:
Una rabieta puede ser una señal emocional de puro cansancio. En realidad, las rabietas pueden ser una gran oportunidad para conocer mejor dónde están los límites de tu hijo, sus signos de cansancio y ansiedad, y qué señales da antes de actuar. A medida que los bebés crecen y se convierten en niños pequeños, empiezan a saltarse las siestas o a hacer una o dos siestas al día. Un aumento de las rabietas a la hora de la siesta podría significar que necesita dormir más durante el día. Haz lo posible por no ir de compras o hacer recados con un niño dormido, ya que las rabietas son inevitables. Echa un vistazo a esta tabla de sueño para determinar si tu hijo está durmiendo lo suficiente.
Rascarse:
Durante una rabieta, rascarse se convierte en un mecanismo de afrontamiento más que en una situación de picor. El rascado se convierte en autocalmante y/o habitual. Por otro lado, emociones como la ira pueden desencadenar el picor. Tener un ScratchMeNot a mano, puede ayudar realmente a reducir el daño de la piel debido al rascado repetido. Al igual que planifica cualquier tipo de rabieta, asegúrese de planificar el rascado. He descubierto que es mejor darles nuestras expectativas antes de que comience la rabieta. Transmite esto a tu hijo, ¿qué significa que la rabieta ha terminado?
- ¿Dejan de llorar, de gritar, de lloriquear?
- ¿Dejan de rascarse o se calman?
- ¿Se quedan quietos?
- Se quedan quietos?
- Se quedan quietos?
Tengo una amiga que deja que sus hijos lloren, griten o chillen en los confines de su habitación hasta que se han calmado. No se les permite estar cerca de la familia ni interrumpir el tiempo familiar con la rabieta. Una vez que se han calmado, pueden volver a reunirse con la familia. Otra persona tiene una silla en la que su hijo debe sentarse hasta que deje de llorar y rascarse. Comprueba a su pequeño cada 2-3 minutos para ver si está listo para calmarse. Cada persona tiene una perspectiva o forma diferente de manejarlos. Lo que signifique el fin de una rabieta, debe ser vocalizado a tu hijo para que él también sea consciente de cuándo la rabieta ha terminado realmente. Crear expectativas establece los límites que los niños necesitan para sobresalir. Al principio, parece que cualquier cosa puede desencadenar una rabieta, pero si se toma un momento activo para observar, escuchar, aprender y actuar con paciencia, ¡se sorprenderá de los resultados a largo plazo! A la salud de tu familia… ¿Cómo manejas las rabietas? ¡Deja un comentario más abajo!