Recuperación en casa
Una vez que se vaya a casa, lo mejor que puede hacer para ayudar a que su recuperación avance es tomárselo con calma; no se presione. Para muchas personas, la parte más difícil de la recuperación es pasar desapercibido. La hora de la siesta, la hora de acostarse temprano, los atracones de películas y la lectura son tus amigos cuando se trata de recuperarte bien y sanar.
El hospital te envía a casa con medicamentos e instrucciones detalladas sobre cómo cuidarte:
Cuidado de la incisión
Debe mantener la incisión limpia y seca. Los baños en la bañera, los jacuzzis y la natación están prohibidos durante dos semanas.
Actividad mientras se recupera
Entregue las llaves- Será un pasajero para cualquier salida en el coche-no conduzca durante dos semanas, o más, si todavía está tomando medicamentos narcóticos para el dolor. Cuando lleve el cinturón de seguridad, proteja la incisión con una pequeña almohada bajo la parte del regazo del cinturón de seguridad.
Fácil con los abdominales: girar y levantarse de la cama no va a ser muy divertido al principio. Pronto te das cuenta de todas las formas en que usas tus músculos abdominales porque al hacerlo, bueno, duele. Pero el dolor mejora cada día a medida que la incisión se va curando, de la misma manera que ocurre cuando te recuperas tras someter a tus abdominales a un serio entrenamiento de los mismos. El área alrededor de la incisión también puede estar adormecida o con hormigueo durante un tiempo.
Siga caminando: caminar es el único tipo de ejercicio que puede hacer, pero no se exceda. Si antes de la cirugía tenía una rutina de ejercicio regular -incluyendo yoga, pilates, correr, montar en bicicleta y prácticamente cualquier otra cosa-, se tomará un descanso de seis semanas. Y no levantes nada que pese más de 5 kilos. Eso significa acurrucarse en el sofá con los niños pequeños en lugar de cargarlos.
Come bien¿Su dieta? No hay restricciones, así que coma -alimentos y bebidas saludables, por supuesto- para ayudar a su cuerpo a sanar. Eso significa muchas verduras, frutas, proteínas magras, cereales integrales y agua.
La recuperación es diferente para todos. Es bastante común sentirse lo suficientemente bien como para volver a trabajar en dos semanas. Por término medio, se sentirá como antes en un plazo de cuatro a seis semanas, haciendo una vida normal sin restricciones. No, los donantes de riñón no tienen que dejar el alcohol (aunque se recomienda la moderación), y sí, las mujeres pueden quedarse embarazadas después de donar un riñón. La mayoría de los donantes dicen que no se sienten operados y ni siquiera piensan en el hecho de tener un riñón.