No hay nada como relajarse bajo el sol del verano, con un libro en la mano y las olas golpeando la orilla. Es fácil desperdiciar las horas de calor, pero si te olvidas de ponerte la protección solar adecuada, pasarás el resto de tus vacaciones con un color rojo intenso.
La luz del sol se compone de muchos tipos diferentes de radiación, incluyendo la radiación infrarroja (lo que hace que la luz del sol se sienta caliente), la luz visible (lo que nos permite ver la luz del sol) y la radiación ultravioleta. Esta última forma de radiación es la que provoca las quemaduras solares. Puede alterar moléculas importantes y causar estragos en el sistema inmunológico de su cuerpo; cuando la radiación UV golpea su piel, los pigmentos llamados melanina la absorben para proteger su ADN del daño.
La melanina es lo que da a su piel su color; cuando la piel está expuesta a los rayos UV, la producción de melanina se acelera – es por eso que su piel se broncea cuando usted está fuera en el sol por un tiempo. Por desgracia, la defensa de la melanina no es infalible, y algunos rayos UV pueden colarse y dañar tu ADN, volviendo tu melanina en tu contra al fomentar la producción de radicales libres.
Una vez que tus células están dañadas, producen señales de alerta, lo que cataliza que tu cuerpo produzca una respuesta inflamatoria. Muchos tipos diferentes de células sanguíneas son enviadas a la zona de la quemadura-esta es la razón por la que su piel se vuelve roja y dolorosa al tacto.
A veces el sol saca lo mejor de nosotros, pero si estás lidiando con una quemadura solar dolorosa y roja y quieres obtener un dulce alivio, hay 10 grandes remedios caseros para el alivio de las quemaduras solares para elegir-y la mayoría de ellos probablemente ya tienes en tu casa.
Compresas frías
¿Cómo se quita el escozor de una quemadura solar? Enfriándola. Nuestro primer remedio casero para aliviar las quemaduras solares es un clásico por una razón. Las compresas frías pueden ayudar a absorber el calor y proporcionar un confort de enfriamiento inmediato para las quemaduras dolorosas. ¿Algo que hay que evitar? Colocar hielo directamente sobre la piel. Esto puede provocar una quemadura fría además de la quemadura solar, lo que empeora la situación. Si no tienes una compresa fría acolchada, envuelve una toalla de mano alrededor de una bolsa de plástico llena de hielo para una opción fácil de hacer.
Aloe Vera
El aloe vera se ha utilizado durante miles de años para tratar una variedad de condiciones, y la Academia Americana de Dermatología recomienda el uso de aplicaciones tópicas que contienen aloe vera para ayudar a reducir los síntomas de una quemadura solar. Muchos productos tópicos contienen aloe vera, pero también puedes abrir una hoja de aloe vera y extraer el gel pegajoso de su interior. Empieza a cultivar ese pulgar verde y mantén una planta de aloe vera a mano: nunca se sabe cuándo puede ser útil para aliviar las quemaduras solares.
Baño frío
Tomar una ducha caliente es algo prohibido después de sufrir una quemadura, pero un baño frío puede hacer maravillas para aliviar las quemaduras solares. Cuando esté listo para tomar un baño, llene la bañera con agua fría y métase lentamente. Añade tazas de bicarbonato de sodio al agua del baño para obtener un poder calmante adicional. El bicarbonato de sodio puede ayudar a que la piel quemada por el sol recupere sus niveles naturales de pH al equilibrar los niveles ácidos y alcalinos. Nota: el bicarbonato de sodio puede ser secante, así que mantén tu tiempo de remojo limitado a 15 minutos.
Té negro
Los estudios muestran que el té negro puede tener propiedades antiinflamatorias, y su capacidad para reducir la inflamación podría ser una fuente de alivio para la piel quemada por el sol.
Vinagre de sidra de manzana
Si tienes una botella de vinagre de sidra de manzana en tu despensa, úsala para completar un tratamiento eficaz para la piel quemada por el sol en casa. El vinagre de sidra de manzana contiene ácido málico, un AHA que estimula la circulación para acelerar el proceso de curación. El vinagre de sidra de manzana también ayuda a mantener los niveles de pH de la piel, lo que puede ayudar a reducir la descamación y las ampollas. Este producto doméstico común es naturalmente antimicrobiano, antiséptico y antifúngico, por lo que es un complemento maravilloso que puede ayudar a prevenir la infección en el tejido cutáneo dañado. ¿No tienes vinagre de sidra de manzana? Coge una botella de vinagre blanco, ya que se sabe que esta variedad también alivia los síntomas de las quemaduras solares.
Mantente hidratado
Las quemaduras solares severas obligan a los vasos sanguíneos a dilatarse, haciendo que pierdas la humedad de tu piel a un ritmo más rápido. Esto puede provocar fatiga, deshidratación e insolación en determinadas situaciones. Durante los primeros días después de la quemadura solar, aumenta la ingesta de agua y otras bebidas sin cafeína ni alcohol para mantenerte hidratado.
Aceites esenciales
Si buscas un remedio casero natural para una quemadura solar, abastécete de aceites esenciales. Hay un montón de opciones, pero algunos de los aceites más utilizados para el alivio de las quemaduras solares incluyen la lavanda, el sándalo y el eucalipto.
- Lavanda: El aceite esencial de lavanda ofrece propiedades antifúngicas, antibacterianas y carminativas que pueden ayudar a calmar una quemadura solar dolorosa.
- Sándalo: El aceite esencial de sándalo puede utilizarse para reducir la inflamación mientras refresca las quemaduras. Este aceite también es capaz de eliminar los gérmenes que de otro modo podrían causar infecciones.
- Eucalipto: El aceite esencial de eucalipto puede proporcionar un efecto adormecedor, con propiedades mentoladas que ofrecen un efecto calmante. Este aceite también ofrece propiedades antibacterianas para prevenir la infección.
- Hidratar: Tu piel necesita todo el cariño posible, así que asegúrate de aplicar crema hidratante todos los días. No dudes en aplicártela y ponte toda la que puedas, ¡tu piel está sedienta de ella!
- Deja de picar: las quemaduras solares pueden picar mucho, pero haz todo lo posible por evitar rascarte. Esto puede dañar la piel, ya de por sí sensible, y provocar cicatrices que le acompañarán toda la vida.
- No se pele: Evite la tentación de pelar la piel muerta de su quemadura, ya que esta práctica podría dar lugar a una infección que resulte en una cicatriz permanente.
- Manténgase hidratado: Beba agua y bebidas ricas en electrolitos para ayudar a acelerar el proceso de recuperación.
- Prevenga las cicatrices: Las cicatrices pueden aparecer siempre que haya un traumatismo en la piel, y la única manera de evitar por completo las cicatrices es prevenir las quemaduras en primer lugar. Si notas cicatrices, pregunta a tu médico por las cremas para cicatrices.
Avena
La avena puede ser realmente un remedio casero eficaz para aliviar las quemaduras solares. Opta por la avena tradicional en lugar de la instantánea, y cocínala como se indica. Añade un poco más de agua que la indicada; esto garantizará una consistencia más líquida que facilitará su aplicación sobre la piel. Deja que la avena se enfríe por completo y aplica la «pasta» con cuidado sobre la piel. No la frotes en la piel; como la avena puede ser granulosa, puede tener un efecto exfoliante, lo que no es una buena idea para la piel dañada por el sol y sensible al tacto.
Yogur
Coge un recipiente de yogur frío de la nevera y aplícalo generosamente en la zona de la quemadura. Este truco lácteo te ayudará a calmar la quemadura; aunque el yogur no contiene realmente ninguna propiedad curativa, el dulce alivio del calor es más que bienvenido.
Hamamelis
El hamamelis es un extracto líquido derivado de la planta de hamamelis. Este extracto contiene aceites y taninos que, según se afirma, reducen la inflamación, juntan el tejido de la piel para mejorar la curación y combaten los radicales libres. Aplique hamamelis a su quemadura para obtener alivio del dolor y la picazón.
Remedios caseros para las quemaduras solares graves
Si está buscando remedios caseros para una quemadura solar grave, primero considere si la quemadura requiere atención médica. Los siguientes síntomas pueden indicar que su quemadura solar es lo suficientemente grave como para justificar una visita a la consulta del médico:
1. Se están formando ampollas en una gran parte del cuerpo
2. Empieza a desarrollar fiebre, dolor de cabeza, náuseas o escalofríos
3 .Su quemadura solar no responde al tratamiento después de unos días
4. Su quemadura solar está mostrando signos de infección, incluyendo pus amarillo, hinchazón y sensibilidad extrema
Si está experimentando cualquiera de los síntomas anteriores y encuentra que su quemadura solar está haciendo que sea incómodo o doloroso seguir su día, vale la pena llamar a su médico. Independientemente de su historial de quemaduras, también es importante inspeccionar regularmente su piel en busca de signos de cáncer de piel.
Las quemaduras solares causan más que un dolor temporal; de hecho, el 90 por ciento del envejecimiento es resultado del daño solar.
Tratar tu quemadura solar a tiempo puede ayudar a reducir los signos de envejecimiento, y tener cuidado para prevenir futuras quemaduras solares puede ayudarte a mantener tu piel con el mejor aspecto.
Si tu quemadura solar no es lo suficientemente grave como para buscar atención médica, haz todo lo que puedas para aliviar la inflamación: los remedios caseros mencionados para aliviar las quemaduras solares son un buen comienzo. Sigue estos consejos para ayudar a prevenir el daño duradero y obtener alivio de tu quemadura antes.
Aunque estas soluciones pueden ayudarte a calmar los síntomas físicos de tu quemadura, no abordan el aspecto de una quemadura solar. Desgraciadamente, su piel probablemente conservará su tinte rojo durante los primeros días; mientras tanto, use un corrector de rojecespara reducir el aspecto de su quemadura.
¿Cuál es la mejor manera de evitar las quemaduras solares?
Prevención. Mantente alejado del sol todo lo posible, especialmente entre las 10 y las 16 horas, cuando la radiación UV del sol es más fuerte. Póngase ropa protectora adecuada y no olvide el sombrero de ala ancha para mantener el cuero cabelludo a la sombra de los dañinos rayos. Asegúrate de usar siempre protección solar a diario y reaplicarla siempre que sea necesario. Mete en el bolso un protector solar en polvo para utilizarlo cuando te convenga; sólo tienes que sacarlo y aplicarlo con un cepillo para obtener una mayor protección SPF.