Signos de burnout

¿Cuáles son los signos de burnout?

Por definición, el burnout es una condición experimentada por los trabajadores y otros profesionales, en la que desarrollan síntomas similares a la depresión como resultado de aspectos de su función. El burnout puede manifestarse mostrando signos de agotamiento físico, mental y/o emocional como resultado del estrés relacionado con su trabajo o lugar de trabajo.

Los factores de estrés de un trabajo o lugar de trabajo pueden afectar a la vida de una persona de diversas maneras. Pueden desarrollarse una serie de posibles síntomas fisiológicos y psicológicos, que afectarán significativamente a su calidad de vida en general. Los signos más comunes de burnout en el lugar de trabajo incluyen:

• Ansiedad
• Dolores de cabeza
• Falta de sueño
• Fatiga
• Una visión cada vez más cínica de la vida y el trabajo

Los médicos y los profesores se encuentran entre los tipos de empleados que más comúnmente experimentan estrés relacionado con el trabajo, lo que les lleva a ser diagnosticados con burnout. Sin embargo, experimentar el estrés laboral, estar quemado y sentirse abrumado hasta el punto de la mala salud debido a las exigencias del propio trabajo o del entorno laboral puede sucederle a cualquier empleado, en cualquier trabajo y en cualquier etapa de la vida profesional.

Reconociendo los signos de burnout

Detectar los primeros signos de advertencia de burnout en un compañero de trabajo, empleado, jefe, alguien con quien se tiene una relación, un miembro de la familia o un amigo puede ser difícil, ya que la condición puede desarrollarse durante semanas o meses, a medida que su respuesta al estrés relacionado con el trabajo evoluciona.

Los síntomas a los que hay que prestar atención pueden ser diferentes para cada persona. Por ejemplo, dos compañeros de trabajo con la misma función laboral pueden responder a los mismos factores de estrés de manera diferente; uno puede llegar a estar quemado y el otro no. Alternativamente, ambos pueden llegar a estar quemados, mostrando diferentes signos y síntomas de la amplia gama de posibles síntomas que pueden caracterizar el agotamiento mental y/o físico.

People affected by burnout from work-related stress may experience mental burnout, and present with some or all of the following psychological symptoms:

• Reduced performance and productivity
• Anxiety
• Detachment
• Feeling listless
• Low mood
• Difficulty concentrating
• Lack of creativity
• Fatigue
• Negative attitudes towards one’s coworkers or job
• Low commitment to the role
• Loss of purpose
• Absenteeism
• Quickness to anger
• Job turnover
• Cynicism
• Emotional numbness
• Frustration

Physical symptoms of burnout may include:

• Exhaustion
• Generalised aches
• Headaches
• Gastrointestinal disorders
• Hypertension
• Difficulty sleeping and/or a disrupted sleep cycle
• Increased susceptibility to colds and flu
• Muscle tension

Unsure if you, o un ser querido, puede estar experimentando signos de agotamiento? Descargue la aplicación Ada, su guía personal de salud para una evaluación gratuita de los síntomas.

¿Signos de burnout, o de estrés?

Aunque el burnout está causado por el estrés laboral, los síntomas que un empleado muestra cuando está quemado, y las señales de que puede estarlo, son diferentes a los signos y síntomas de un empleado que experimenta estrés. Existen algunas diferencias clave entre los signos y síntomas del estrés y el burnout, tal y como se describe en la Guía de Ayuda de Harvard:

El estrés hace que un empleado se comprometa en exceso con su entorno laboral. Al sentir ansiedad porque sus niveles de productividad no son lo suficientemente altos, mostrará síntomas como un comportamiento hiperactivo y urgente, destacando quizás entre sus compañeros de trabajo.

En cambio, un empleado que ha experimentado el estrés laboral hasta el punto de estar quemado mostrará síntomas como la desvinculación y la falta de productividad, debido a que se siente desvinculado de su entorno laboral.

El daño a la salud de un empleado, derivado del estrés, es principalmente físico; un empleado que experimenta estrés continuamente tiene un mayor riesgo de sufrir cambios neurológicos y físicos, debido a que tiene niveles elevados de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Los síntomas de estrés que un empleado puede mostrar y experimentar incluyen una disminución del deseo sexual, insomnio y tensión muscular.

Un empleado que se ha quemado ya se ha visto afectado por estos niveles de estrés durante semanas o meses, tiempo durante el cual perderá cada vez más su energía. Es poco probable que experimenten nuevos síntomas físicos relacionados con los estresores laborales continuos que han provocado el burnout, ya que los síntomas físicos del burnout son los del estrés continuo. En cambio, los síntomas que experimentará una persona que está quemada son principalmente psicológicos, relacionados con el hecho de sentirse cada vez más desganado y desmotivado en el trabajo.

En general, el agotamiento se produce después de experimentar un período prolongado de estrés laboral. Esto significa que tanto los síntomas físicos del burnout, como los trastornos gastrointestinales, como los síntomas psicológicos, como el cinismo, es probable que se acumulen gradualmente a lo largo del tiempo, antes de que una persona, o sus compañeros de trabajo, familia y amigos, comiencen a darse cuenta de que se han quemado.

Subtipos de burnout

La experiencia de burnout de cada individuo es única, y el tratamiento puede requerir un enfoque especialmente adaptado, teniendo en cuenta las circunstancias de la vida de una persona y su historial médico y profesional. Sin embargo, los investigadores han clasificado la forma en que las personas responden al estrés crónico relacionado con el trabajo en tres tipos principales: frenético, poco desafiante y desgastado.

El agotamiento frenético se produce cuando las personas canalizan tanta energía en su trabajo, a menudo como resultado de la ansiedad, que las recompensas de la función deben empezar a parecer negativamente desproporcionadas con respecto al esfuerzo que invierten. Es habitual que se ignore el concepto de equilibrio entre el trabajo y la vida privada para canalizar la máxima energía en el trabajo. El agotamiento se produce cuando una persona trabaja a una intensidad hasta el punto de agotamiento.

El agotamiento por falta de esfuerzo se produce cuando una persona se siente atrapada en un entorno de trabajo monótono y poco estimulante, desempeñando una función que no le proporciona satisfacción laboral. Esto contribuye a una disminución general de su estado de ánimo.

El burnout desgastado se produce cuando las personas abandonan después de experimentar un período en el que su entorno de trabajo es constantemente una fuente de estrés intenso, o que produce recompensas insignificantes.

Estos tipos distintos de burnout se han establecido como preludio al desarrollo de estrategias de intervención específicas que pueden emplearse en la recuperación de cada tipo de burnout.

Médicos, terapeutas, profesores: signos de burnout en trabajos específicos

Los empleados pueden empezar a mostrar signos de burnout de forma ligeramente diferente, dependiendo de las demandas de su trabajo, y del contexto en el que se están quemando o empezando a quemarse. Esta sección ofrece una orientación específica para cada trabajo sobre cómo y por qué se produce el agotamiento y sobre cómo detectar los signos específicos del agotamiento en algunos de los tipos de empleo más comúnmente afectados.

Personal hospitalario, incluidos enfermeros y médicos: signos de burnout

El personal hospitalario con más probabilidades de verse afectado por el burnout incluye:

EnfermerosAuxiliares médicosMédicos y cirujanosPersonal administrativoTécnicos médicos

No es sorprendente que trabajar en un hospital o clínica esté fuertemente asociado con el desarrollo del burnout, teniendo en cuenta que la definición de la palabra fue acuñada por un miembro del personal hospitalario. En 1974, el psicólogo Herbert Freudenberger lo utilizó por primera vez para describir sus propias experiencias en el trabajo cuando era voluntario no remunerado en una clínica gratuita que atendía a personas con problemas de adicción.

Los continuos factores de estrés relacionados con la clínica hicieron que Freudenberger y sus compañeros encontraran su experiencia de trabajo allí emocional y físicamente agotadora y también poco gratificante. En sus palabras, llegaron a estar quemados.

Los signos que estos médicos mostraban de estar afectados negativamente a largo plazo por el estrés relacionado con el trabajo son similares a las señales de advertencia de agotamiento que suelen describir los médicos y los médicos que experimentan el agotamiento en la actualidad. Estos incluyen:

• Fatiga y/o falta de sueño, que puede deberse a la ansiedad, a trabajar muchas horas y a menudo de forma irregular, a la incapacidad de desconectar y relajarse después del trabajo, o a una combinación de estos factores.
• Despersonalización; esto suele implicar tratar a todos los pacientes y situaciones de la misma manera, en lugar de hacerlo como individuos y ser incapaz de abordar a cada persona o tarea con una nueva perspectiva.
• Baja moral; los profesionales médicos afectados por el burnout pueden mostrar signos emocionales, como mostrarse retraídos o infelices en el trabajo, o perder la confianza en sus habilidades, capacidades y capacidad de decisión. Pueden carecer de una sensación de logro y sentir que su éxito profesional es insignificante o insuficiente, aunque, en realidad, estén rindiendo bien.-Absentismo; tomar múltiples días de enfermedad, tomar largos descansos, no participar en las comunicaciones profesionales.
• Una mayor tendencia a cometer errores, como cometer errores de prescripción o tener un mal control del tiempo, lo que puede reforzar los sentimientos de agotamiento emocional y baja moral.
• Una perspectiva negativa; esto puede presentarse como cinismo, sintiendo o expresando una falta de confianza en el establecimiento médico o el sistema de salud en su conjunto, sintiéndose irritado por las demandas de los pacientes o compañeros de trabajo, centrándose en los aspectos negativos, es decir, vidas perdidas en lugar de vidas salvadas.Por ejemplo, vidas perdidas en lugar de vidas salvadas, irritabilidad y agresividad.

Terapeutas y consejeros: signos de agotamiento

Un signo principal de que un terapeuta, consejero o trabajador social puede estar experimentando agotamiento emocional o estar quemándose puede implicar el desarrollo de una falta de interés en los clientes y sus problemas, también conocido como fatiga por compasión. En los trabajos que implican abordar el propio trabajo con empatía de forma constante, la fatiga por compasión puede ser un signo clave de agotamiento.

La fatiga por compasión puede ocurrir por sí misma, pero también puede ocurrir como resultado del estrés traumático secundario (STS). El CTS se produce cuando la sensación de que se les presenta constantemente material sensible o desencadenante lleva a las personas que desempeñan estas funciones a experimentar una disminución de la compasión con la que reaccionan ante el material sensible. Esto puede manifestarse como una disminución del interés por los clientes y/o sus problemas, o como una falta de disposición a comprometerse con ellos.

Los terapeutas y consejeros que no tienen una rutina de autocuidado eficaz para ayudar a procesar el material sensible que encuentran en el lugar de trabajo, son más propensos que otros a experimentar fatiga por compasión, estrés traumático secundario y agotamiento laboral.

Además de la fatiga por compasión, los signos de los terapeutas o consejeros que experimentan burnout pueden incluir:

• Pesimismo sobre su trabajo con los clientes y sus resultados
• Cinismo sobre las capacidades de los clientes para superar los problemas
• Desarrollar actitudes intolerantes hacia los clientes y compañeros de trabajo
• Sentirse cada vez más autocrítico sobre sus propias capacidades de asesoramiento o terapéuticas

Profesores: signos de burnout

Los profesores experimentan un alto nivel de burnout, porque la enseñanza es un trabajo con múltiples elementos, cada uno de los cuales presenta sus propios retos emocionales e intelectuales.

Los factores que suelen contribuir al agotamiento de los profesores son las largas horas que suelen trabajar y la presión que experimentan al ser evaluados regularmente. El éxito profesional de un profesor no sólo depende de su propio rendimiento, sino también del rendimiento académico de sus alumnos. Otros factores estresantes son la necesidad de prestar apoyo a alumnos de orígenes muy diversos y con necesidades emocionales y educativas diferentes, y a menudo la falta de un sistema de apoyo oficial para el personal de la escuela o el colegio.

Los signos de agotamiento del profesorado pueden ser:

• Agotamiento emocional: Esto puede presentarse como buscar o necesitar más tiempo para estar solo que antes, tener cada vez menos paciencia con los alumnos y/o sentirse abrumado por sus necesidades educativas o personales, sonreír y reírse menos, interpretar el comportamiento revoltoso de los alumnos como un ataque personal, sentirse desesperado por los próximos proyectos y sus resultados, o sentir frustración hacia el centro educativo o envidia por el rendimiento de otros miembros del personal.
• Agotamiento físico: Sentirse cansado durante o a lo largo de la jornada escolar, tomar más días de enfermedad, desarrollar insomnio y/o dolores de cabeza debido a la ansiedad/depresión relacionada con la perspectiva de estar en el entorno escolar.
• Agotamiento mental: Sentirse incapaz de lograr tanto como uno idealmente lo haría cada día, sentir que se está perdiendo la creatividad y la imaginación en relación tanto con la resolución de problemas como con la enseñanza del plan de estudios, sentirse reacio a asumir cualquier cosa nueva, y/o sentirse demasiado cansado para hacer planes sociales en torno al horario de trabajo.

Los profesores son más propensos a experimentar el agotamiento laboral en las escuelas que carecen de un sistema de apoyo adecuado para hacer frente a sus necesidades personales y a los problemas que pueden encontrar en su función.

Causas del burnout

Según los médicos que clasifican el burnout como una condición médica independiente, el criterio clave para ser diagnosticado es simplemente que la ocupación diaria de un empleado -cualquiera que sea su trabajo- debe estar directamente relacionada con el deterioro de su salud mental y/o física. Esto puede abarcar una incapacidad real o percibida para hacer frente a las demandas del propio papel, una respuesta problemática a los factores de estrés asociados con el entorno de trabajo, o una combinación de ambos.

También es posible que el burnout afecte a personas que están experimentando un factor de estrés en su vida personal que está afectando a su capacidad para realizar su trabajo, como pasar por una ruptura, cuidar de un miembro de la familia con una enfermedad, o hacer frente a la pérdida de un ser querido.

Las posibles causas comunes del burnout incluyen uno o más de los siguientes factores:

Tener una gran carga de trabajo

Particularmente en las profesiones en las que se requiere constantemente producir un trabajo de alta calidad, como ser abogado, médico, terapeuta, enfermero o profesor.

Tener un mal equilibrio entre el trabajo y la vida

Mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida es crucial para tener una buena calidad de vida. Ciertos trabajos, como ser médico o cuidador, suelen implicar trabajar durante muchas horas, lo que puede dificultar la programación de planes sociales, o sacar tiempo para actividades recreativas y de autocuidado. Esta es una de las razones por las que este tipo de roles se asocian con altos niveles de burnout.

Cuando una persona se está quemando, a menudo se ve afectada por la fatiga y puede sentirse incapaz de reservar tiempo para separarse mental y emocionalmente del trabajo, lo que puede reforzar sus síntomas de burnout.

Tratar con material o situaciones angustiosas

Los trabajadores sociales, terapeutas y otras personas que trabajan en estrecho contacto con quienes experimentan factores de estrés de naturaleza sensible o desencadenante corren el riesgo de sufrir burnout. Esto se debe, en la mayoría de los casos, a que se ven afectados emocionalmente por elementos de las situaciones y/o material relacionado, como entrevistas con contenido perturbador, que encuentran en el trabajo.

Es posible desarrollar estrés traumático secundario (STS) como resultado de un encuentro aislado con material desencadenante, como el que podría experimentar un analista forense al investigar una escena del crimen en particular, o como resultado de una exposición más prolongada a contenido desencadenante, por ejemplo, al asesorar a una víctima de un trauma. La exposición a largo plazo a contenidos desencadenantes también puede dar lugar a que el profesional desarrolle un trauma vicario y/o fatiga por compasión, otras posibles causas de burnout.

Falta de autonomía

Los trabajos administrativos y de servicios se asocian con largas horas y trabajo duro, pero en su mayoría implican seguir procesos establecidos, sin posibilidad de innovación por parte de la persona que desempeña la función. Los entornos en los que este es el caso para la mayoría de los empleados suelen tener una moral general baja. Esto se debe a que trabajar dentro de un sistema estructurado sobre el que no se tiene control, para realizar tareas que no varían en el día a día, puede resultar monótono. Los trabajos de esta naturaleza se asocian a menudo con una falta de motivación y sentimientos de aburrimiento y/o frustración.

Percibir que el propio trabajo, o la industria, es inútil

La sensación de que las tareas que uno realiza en el trabajo no tienen el efecto deseado, puede hacer que una persona desarrolle burnout, particularmente si esto ocurre durante un período prolongado de tiempo. El hecho de que no se reconozcan los logros, de que se ignoren las sugerencias, de que se produzcan continuas interrupciones a lo largo de la jornada laboral o de que se deseche el trabajo en lugar de incorporarlo a los proyectos pueden ser factores que engendran una sensación de inutilidad y, en última instancia, provocan el agotamiento.

No ser suficientemente recompensado

Es ampliamente aceptado que el trabajo de una persona será más gratificante en algunas capacidades que en otras. Por ejemplo:

• Un contable puede no encontrar su función emocionalmente gratificante, pero esperaría recibir una buena compensación económica por sus esfuerzos.
• Un profesor, investigador o estudiante de postgrado suele aceptar que no obtendrá un beneficio económico significativo, pero, como contrapartida, espera que su trabajo sea intelectualmente estimulante y emocionalmente gratificante.

Sentir que el trabajo de uno es insuficientemente gratificante en cualquier capacidad, sin embargo, puede ser un factor causal significativo en el burnout.

Trabajar en un entorno insolidario

Esto constituye cualquier tipo de entorno profesional en el que uno se siente personalmente infeliz o incapaz de trabajar eficazmente, o ambos. Esto puede implicar:

• Tener una dinámica interpersonal improductiva o negativa con los propios compañeros
• Sentir la tensión de trabajar en un entorno de ritmo rápido sin una cultura de cuidado de los demás, como una sala de operaciones financieras
• Intentar desempeñar su función en un entorno inadecuado o poco estructurado en el que no hay protocolos que seguir cuando uno se encuentra con problemas y/o necesita orientación

Experimentar la injusticia o la discriminación

Las emociones negativas y el aumento del estrés asociado a ser tratado injustamente por los compañeros de trabajo y/o experimentar la discriminación están ambos directamente relacionados con el burnout en muchos estudios.

No compartir los valores del lugar de trabajo o de los compañeros

La mayoría de las personas pasan la mayor parte de su tiempo en el trabajo. Cuando una persona tiene valores diferentes a los de los compañeros de trabajo de los que se rodea a lo largo de la jornada laboral, aunque no se experimente una discriminación absoluta, esto puede llevar a sentirse alienado, lo que puede causar estrés, y burnout.

Diagnóstico

Hay muchas pruebas diferentes a disposición de los médicos que desean determinar si una persona está sufriendo burnout. Continuamente se están ideando sistemas de puntuación específicos para cada ocupación; por ejemplo, recientemente se ha probado un cuestionario de diagnóstico basado en la molestia, diseñado específicamente para detectar el burnout que se deriva del estrés laboral que experimenta el personal de los call-centers.

Las pruebas más utilizadas para diagnosticar el burnout y detectar los síntomas de insatisfacción laboral son el Maslach Burnout Inventory (MBI), la Job Diagnostic Scale (JDS) y la Utrecht Work Engagement Scale (UWES).

Inventario de Burnout de Maslach (MBI)

Una de las pruebas más utilizadas y bien establecidas para definir el burnout en un individuo es el sistema de puntuación del Inventario de Burnout de Maslach (MBI).

Las encuestas del MBI comprenden tres escalas generales de puntuación:

• Agotamiento emocional: Mide los sentimientos de estar agudamente afectado emocionalmente y drenado de energía por el estrés relacionado con el propio trabajo y/o el entorno laboral.
• Despersonalización: Mide el grado en que uno ha dejado de empatizar con sus clientes, consumidores o las personas a su cargo.
• Realización personal: Mide el grado en que uno se siente seguro en el desempeño de su función, la productividad percibida y el nivel de satisfacción en el trabajo.

El MBI ha sido adaptado con el fin de evaluar el burnout tal y como se produce en una variedad de industrias diferentes.

Las versiones disponibles de la encuesta MBI incluyen:

• Encuesta MBI-Servicios Humanos (MBI-HSS): Este cuestionario está diseñado para identificar el burnout en personas que trabajan en profesiones que implican proporcionar cuidados, asistencia u orientación a otras personas, como médicos, enfermeras, trabajadores sociales, terapeutas, consejeros, policías, clérigos y trabajadores de divulgación. Se ha adaptado una versión específica del MBI-HSS para el personal médico (MBI-HSS MP).
• Encuesta MBI-Educadores (MBI-ES): Esta versión del MBI es adecuada para cualquier persona que trabaje en un centro educativo, incluyendo administradores, directores, profesores y voluntarios.
• Encuesta MBI-General (MBI-GS): Si se trabaja en una profesión que no está relacionada con los servicios humanos ni con la educación, el MBI-GS es la versión más adecuada del MBI para determinar el burnout. El MBI-GS se ofrecerá a las personas que trabajen en empleos como la fabricación, la gestión, el servicio al cliente o la construcción. Se ha adaptado una versión específica del MBI-GS para estudiantes adultos de colegio y universidad (MBI-GS-S).

El MBI-GS mide diferentes criterios de burnout en las encuestas especializadas, calificando el agotamiento de la persona, el cinismo (indiferencia o frustración hacia el propio trabajo) y la eficacia profesional (una estimación de la probabilidad de que uno siga siendo capaz de desempeñar su papel).

Escala de Diagnóstico del Trabajo (JDS)

En lugar de evaluar la experiencia de una persona en su trabajo, la Escala de Diagnóstico del Trabajo (JDS) se utiliza para examinar la función en sí misma, determinando la probabilidad de que un trabajo determinado haga que sus empleados experimenten burnout. La JDS examina tanto las tareas propias de una función como el entorno de trabajo en general para determinar el potencial de motivación de la función. Las funciones con un bajo potencial de motivación son más propensas a generar burnout.

Escala de Compromiso Laboral de Utrecht (UWES)

El compromiso laboral -identificar y sentirse capaz de aportar altos niveles de energía al propio trabajo- se considera lo contrario a experimentar burnout. Por lo tanto, una persona con una puntuación baja en la Escala de Compromiso Laboral de Utrecht (UWES) puede considerarse en alto riesgo de experimentar burnout.

El sistema de puntuación evalúa tanto los recursos personales de una persona, como su autoestima, la creencia en su capacidad para tener éxito y su capacidad de optimismo, como los aspectos del entorno de trabajo (como la provisión de retroalimentación sobre el rendimiento y el entrenamiento de los supervisores, y la medida en que la organización hace que sus empleados se sientan valorados y capaces de trabajar de forma autónoma).

Tratamiento

No existe un tratamiento establecido para el burnout. A muchas personas les resulta útil dejar su lugar de trabajo de forma temporal o permanente. Sin embargo, otras encuentran posible -mediante la toma de decisiones proactiva y/o con apoyo terapéutico- alterar su entorno de trabajo y sus actitudes hacia el mismo, de manera que se eliminen o reduzcan los factores responsables de causar el burnout.

Signos de burnout

Pregunta: ¿Cuáles son los signos de recuperación del burnout?
A: Cuando una persona ha desarrollado nuevas estrategias de afrontamiento para asegurarse de que su trabajo no repercute en su calidad de vida, será capaz de abordar su trabajo con menos reticencia o ansiedad. Es posible que empiece a mostrar una actitud más alegre y relajada en el lugar de trabajo, y/o que sea más comunicativa con las ideas o esté más dispuesta a aceptar nuevos proyectos. Al diseñar un plan de recuperación del burnout con un terapeuta o médico, la persona podrá superar sus síntomas de agotamiento físico, mental y emocional, y desarrollar una actitud más positiva hacia su trabajo, lugar de trabajo y/o industria.

P: ¿Cuáles son los signos de burnout en un cuidador?
A: Aunque ser cuidador puede ser un puesto no remunerado y voluntario, puede producir sentimientos de burnout, debido a su naturaleza emocional y físicamente agotadora. En un matrimonio o cuando se cuida a un padre o a un hijo, puede ser imposible separar las exigencias del cuidado de los sentimientos de amor por las personas a las que se cuida. Esto puede dar lugar a sentimientos de culpa si el estado de la persona o personas a las que se cuida no mejora como se esperaba, y/o a la reticencia a tomarse algún tiempo libre del cuidado para realizar actividades recreativas o de autocuidado.

El agotamiento del cuidador que se desarrolla como resultado puede presentarse como sentimientos de desesperanza, depresión, irritabilidad, por ejemplo reaccionando de forma exagerada ante problemas menores, bajo estado de ánimo, pérdida de interés en actividades que el cuidador disfrutaba anteriormente y, en algunos casos, fatiga por compasión.

Si usted es un cuidador y cree que puede estar experimentando burnout, descargue la (app Ada](https://app.adjust.com/e8ex7r4?redirect_macos=https%3A%2F%2Fapps.apple.com%2Fapp%2Fid1099986434%3Fl%3Den) para comenzar su evaluación de salud.

P: ¿Todos los médicos reconocen el burnout como una condición psicológica?
A: El burnout ha sido reconocido como un posible peligro psicosocial del trabajo; particularmente el trabajo en ambientes de alto estrés; por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, algunos médicos e investigadores se oponen a la idea de que los signos de estar quemado por el estrés laboral sean lo suficientemente singulares como para que se considere una afección médica de pleno derecho, argumentando que es simplemente un subtipo de depresión. Consulte este recurso para obtener más información sobre los signos de la depresión.

1. «Staff Burn-Out». Journal of Social Issues. Enero de 1974. Accedido: 10 de octubre de 2017.

2. «Health Impact of The Psychosocial Hazards of Work: Una visión general». Organización Mundial de la Salud. 2010. Accedido: 10 de octubre de 2017.

3. «SGEM#178: Mindfulness: no es mejor quemarse que oxidarse». La guía de los escépticos de la EM. 12 de mayo de 2017. Consultado: 10 de octubre de 2017.

4. «Estrés psicológico y burnout en estudiantes de medicina: un estudio longitudinal prospectivo de cinco años». Revista de la Real Sociedad de Medicina. Mayo de 1998. Accedido: 10 de octubre de 2017.

5. «Correlación entre el lugar de trabajo y el síndrome de desgaste profesional en enfermeras». Investigación biomédica avanzada. 24 de enero de 2014. Consultado: 10 de octubre de 2017.

6. «Síntomas de burnout profesional: Una revisión de la evidencia empírica». APA PsycNET. Asociación Americana de Psicología. 1998. Accedido: 10 de octubre de 2017.

7. «El agotamiento laboral crónico y el funcionamiento diario: Un análisis teórico». Burnout Research. Diciembre de 2014. Consultado: 10 de octubre de 2017.

8. «Cómo combatir los síntomas físicos del estrés». Harvard Business Review. 23 de junio de 2016. Consultado: 10 de octubre de 2017.

9. «Prevención y tratamiento del burnout». Helpguide. Febrero de 2018. Consultado: 02 de mayo de 2018.

10. «El estrés en el trabajo». Helpguide. Febrero de 2018. Consultado: 02 de mayo de 2018.

11. «Una nueva definición del síndrome de burnout basada en la propuesta de Farber». Revista de medicina del trabajo y toxicología. 30 de noviembre de 2009. Consultado: 10 de octubre de 2017.

12. «Estrés y burnout entre los cirujanos: Comprender y manejar el síndrome y evitar las consecuencias adversas». Archives of Surgery. 2009. Consultado: 31 July 2018.

13. «Job stress and burnout in hospital employees: comparisons of different medical professions in a regional hospital in Taiwan.» BMJ Open. 2014. Consultado: 31 July 2018.

14. «Recognising the key signs of GP stress and burnout.» Pulse. 13 May 2013. Consultado: 31 July 2014.

15. «Occupational burnout.» Patient. 20 January 2015. Accedido: 31 July 2018.

16. «Compassion Fatigue (CF) Secondary Traumatic Stress (STS) Concerning High Risk/High Need Participants.» NADCP Conference. 2017. Consultado: 31 July 2018.

17. «Mindfulness practices affect teacher wellbeing.» Wellness Works for Educators. Consultado: 31 July 2018.

18. https://www.britishcouncil.org/voices-magazine/how-can-teachers-avoid-burnout

19. «Vicarious traumatization: A framework for understanding the psychological effects of working with victims.» The Journal of Traumatic Stress. January 1990. Accessed: 10 de octubre de 2017.

20. «La prevalencia del estrés laboral y su relación con el síndrome de burnout entre los miembros académicos de la Universidad de Ciencias Médicas de Lorestán». 5 de marzo de 2015. Accessed: 10 de octubre de 2017.

21. «Una vía de recursos para actuar contra la discriminación: Cómo el Burnout y el equilibrio trabajo-familia forman obstáculos para la acción». Journal of Community and Applied Social Psychology. 11 de marzo de 2015. Accessed: 10 de octubre de 2017.

22. «Discriminación racial, etnia y estrés laboral». 1 de enero de 2007. Accessed: 10 de octubre de 2017.

23. «El desarrollo de una escala de diagnóstico basada en la molestia para predecir el agotamiento en los centros de llamadas : investigación original». SA Journal of Human Resource Management. Enero de 2009. Accessed: 10 de octubre de 2017.

24. «Inventario de Burnout de Maslach (MBI)». StatisticsSolutions: El avance a través de la claridad. 2017. Accessed: 10 de octubre de 2017.

25. «Inventario de Burnout de Maslach». Mind Garden. Accessed: 10 October 2017.

26. «Desarrollo de la encuesta de diagnóstico laboral». Journal of Applied Psychology. 1975. Accessed: 10 October 2017.

27. «UWES: Utrecht Work Engagement Scale: A Preliminary Manual.» Wilmar Schaufeli. December 2004. Accessed: 10 October 2017.

28. «Work engagement: An emerging concept in occupational health psychology.» Journal of Work and Stress. 17 September 2008. Accessed: 10 October 2017.

29. «Caregiver stress and burnout.» Helpguide. July 2018. Accessed: 31 July 2018.