El té de limón posee numerosos beneficios para la salud debido a que el limón es una fruta con grandes propiedades nutricionales, vitaminas y minerales: vitamina C, vitamina B y E, hierro, manganeso, calcio, fósforo, zinc, etc.
En los últimos años el consumo de té se ha incrementado de manera exponencial, ya no es solo una bebida para unos pocos iluminados, este se ha convertido en una opción muy común para un alto porcentaje de la población.
El té posee una serie de beneficios generales, los cuales son el mayor reclamo para los consumidores de este sano líquido; apenas posee calorías y es rico en polifenoles los cuales asientan acciones antinflamatorias, antioxidantes, hipolipemiantes, ayudando a mantener nuestra salud y previniendo determinadas enfermedades.
En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables de vida.
Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve para mejorar nuestra salud.
- Propiedades para la salud del té de limón
- Equilibra los niveles de pH
- Hidratación
- Favorece la digestión
- Beneficioso para el hígado
- Poder antioxidante
- Potencia el sistema inmunológico
- Fortalece el sistema respiratorio
- Potente diurético
- Mantiene la piel sana
- Propiedades antisépticas
- Favorece la salud bucal
- Ideal para las enfermedades cardiovasculares
- Cómo hacer té de Limón
- Otros tipos de té
- Té blanco
- Té verde
- Té negro
- Té oolong
- Té rojo
Propiedades para la salud del té de limón
Equilibra los niveles de pH
Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier enfermedad.
Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles de pH.
Hidratación
Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que necesita líquidos para funcionar bien.
Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.
Favorece la digestión
El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. Además posee un fuerte agente alcalinizador, reduciendo la acidez y los síntomas de indigestión.
Previene el estreñimiento y ayuda en la eliminación de los desechos de manera óptima. Habituarse a tomar un té de limón en cada comida mejora progresivamente los problemas estomacales.
Beneficioso para el hígado
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, pues su función metabólica es vital en el desarrollo y buena marcha de la vida. El té de limón ayuda incrementar la producción de enzimas, facilitando la funcionalidad de tan importante órgano.
Conoce aquí una lista de alimentos buenos para limpiar el hígado.
Poder antioxidante
El té de limón contiene grandes cantidades de antioxidantes, los cuales sirven para controlar los radicales libres, causantes de potenciar el envejecimiento y determinadas enfermedades cancerígenas. Por tanto es un potente agente preventivo de determinadas enfermedades.
Potencia el sistema inmunológico
El alto contenido en hierro, ayuda a fortalecer el sistema inmune; es conocido sus efectos positivos en episodios de resfriado. Tomar diariamente té de limón previne y minimiza los casos de gripe. Mantener un sistema inmunológico fuerte, repercute en una salud orgánica sólida.
Visita este artículo para conocer otras formas de subir tus defensas.
Fortalece el sistema respiratorio
Las grandes cantidades de vitamina C del limón, agrupan propiedades antinflamatorias, excelentes para combatir episodios de asma y otras afecciones respiratorias, libera las flemas y moco originado por problemas respiratorios.
Potente diurético
Las propiedades del té y del limón ayudan a eliminar los desechos, el agua y electrolitos. De esta manera es un gran agente limpiador del organismo, estimulando el trabajo del aparato digestivo y excretor.
Mantiene la piel sana
El té de limón no solo se utiliza para su ingesta, en ocasiones es aplicado en la piel; la vitamina C posee un alto contenido alcalino, esto ayuda a eliminar ciertas bacterias e impurezas que ocasionan el acné.
La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor rejuvenecedora de la piel.
Conoce aquí una lista de alimentos buenos para la piel.
Propiedades antisépticas
También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las heridas.
Favorece la salud bucal
Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes bucales. Es ideal para completar una completa limpieza bucal.
Ideal para las enfermedades cardiovasculares
La composición del té de limón posee flavonoides, estos realizan una importante labor en la reducción de lípidos, la inflamación y la coagulación de la sangre. Tomar diariamente té de limón previene la aparición de problemas graves cardiovasculares.
Como has visto las propiedades del té de limón son muy importantes para ayudar a mantener un estilo de vida saludable, prácticamente sus beneficios ayudan a todo el organismo, estamos hablando de una bebida más que deliciosa, una bebida sana y beneficiosa.
Cómo hacer té de Limón
El té de limón no solo es una excelente bebida para añadir a nuestra dieta diaria, además su preparación es simple y sencilla:
- En primer lugar prepara las bolsas de té en las tazas.
- Después pon agua al fuego hasta que llegue a hervir.
- Exprime zumo de limón.
- Agrega el agua hirviendo a las tazas. Deja reposar unos tres minutos.
- Por último añade el zumo de limón, y ¡a disfrutar de tu té de limón!.
Por último no queremos dejar de apuntarte que nuestros consejos sobre salud, no sustituyen a un tratamiento profesional médico, ante cualquier dolencia, sea cual sea su grado, acude a un especialista, este debe ser el primer punto de partida para solucionar cualquier problema médico.
De la mano de un buen tratamiento médico, el consumo del té de limón puede ser un buen compañero de viaje para fortalecer y mejorar tu salud.
Otros tipos de té
Existen otros tipos de té que beneficiarán a tu salud: el té blanco, verde, negro y Oolong, además de las diferentes variedades que se destilan de los mismos. A continuación vamos a enumerar los más característicos del mercado:
Té blanco
Se trata de un té de un exquisito sabor y aroma, por ello es fuertemente demandado por los consumidores; además posee una gran cantidad de agentes antioxidantes, beneficiosos para la salud.
Té verde
Es un té no fermentado, mantiene inalterables sus componentes naturales. Rico en minerales, ayuda a eliminar líquidos, y a la realización de una óptima digestión.
Té negro
Es uno de los más conocidos del mercado, pues sus propiedades antioxidantes y saciantes lo hacen como un buen compañero para las dietas.
Té oolong
Es una variedad del té verde semifermentado, muy valorado por sus importantes beneficios para el organismo: posee componentes antioxidantes, potencia el sistema inmune, reduce el azúcar en sangre etc.
Té rojo
Esta variedad de té es muy popular en el mercado, estimula el metabolismo orgánico, es un gran aliado en la digestión. También es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.
¿Y tú qué beneficios has notado del té de limón? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!