¿Estás enamorado de un empático que te confunde? En un momento están felices y con buenas vibraciones, y al siguiente están llorando y quieren estar solos? Mi ex decía: «Colette, eres demasiado caliente y fría. No sé qué hacer con las idas y venidas»
Matt no es un empático. Y aunque me quería mucho, no tenía ni idea de lo que yo necesitaba para sentirme amada.
Los empáticos son alrededor del 15-20% de la población. Somos una raza rara. Lo que nos hace diferentes son nuestras neuronas espejo hiperreactivas. No sólo somos más susceptibles a las emociones, sino que también respondemos a la energía de los entornos y las sustancias, como la comida, de forma diferente a los demás. Luego está el hecho de que nadie nos enseña a procesar eficazmente todos los sentimientos. Ahora combina eso con la opinión popular de que es algo malo ser «demasiado sensible» y lo que tienes es una persona incomprendida (aunque mágica AF) que cree que hay algo malo en ellos.
¿Caliente y frío? De ida y vuelta? Tienes toda la razón en que lo soy.
Se llama ser un empático que lo siente todo: tus sentimientos, los míos, la energía de la habitación, el clima, las emociones de los animales, el sufrimiento de la gente al otro lado del mundo… Podría seguir.
Dicho esto, si eres un empático que no ha dominado sus sensibilidades sufrirás. Lucharás por ser comprendido. Te cerrarás y contraatacarás cuando te desencadenen. Tendrás peleas y relaciones fallidas.
Tu trabajo, compañero empático, es hacerte responsable de tu don para que deje de sentirse como una maldición.
Así que si estás leyendo esto y eres un empático, quizás quieras compartir este artículo con tu boo (o bae) y al mismo tiempo revisar estos otros que escribí para ti.
Y si estás enamorado de un empático, este es para ti.
Sé curioso y abierto (no cerrado). En lugar de pensar que estamos siendo irracionales cuando lloramos a la primera de cambio, pregúntanos qué estamos sintiendo. Sentir auténtica curiosidad por lo que nos pasa por dentro nos ayudará a expresar y procesar las emociones más rápidamente.
Nos han enseñado toda la vida a reprimir nuestros sentimientos, lo que no hace más que intensificarlos.
Es como si nos convirtiéramos en una puta olla a presión llena de miedo, vergüenza, culpa y rabia. Esa mierda te explotará por todas partes, se te meterá en el pelo, en el techo, en la nariz y tendrás que limpiar el desastre durante días – si el espacio para explorar nuestros sentimientos no es bienvenido.
Cuando eres abierto y acogedor nos sentimos seguros para compartir nuestras sensibilidades contigo. Esto nos hace sentirnos vistos y escuchados. Realmente queremos que nos entiendas. Tu curiosidad suavizará el borde y aliviará la ansiedad que sentimos.
En lugar de experimentarnos como calientes/fríos o insípidos verás que somos complejos y profundos. Y si te va eso nos querrás aún más por nuestra singularidad.
Si tienes la mente cerrada y crees que debemos ser de una determinada manera (es decir, normales), seguro que te frustras. Y adivina qué. Sentiremos tu frustración.
Si carecemos de buenas habilidades de comunicación entonces nos apagaremos. Y lo que antes era divertido y coqueto (caliente) pronto será hosco y silencioso (frío).
Comunicación basada en el corazón. Aprende a hablarnos desde el corazón (no sólo desde la cabeza). Respondemos a una comunicación clara y concisa, pero eso no significa: «dime lo que piensas». Hablamos de sentimientos.
Aunque no seas tan versado en el lenguaje de las emociones, eres capaz.
Demasiada gente se comunica de máscara a máscara en lugar de alma a alma. Aquí tienes la oportunidad de ponerte en contacto con tus propios sentimientos y expresarlos con nosotros. Dinos cómo te sientes. Dinos lo que deseas y lo que temes.
Conecta con lo que hay en tu corazón y compártelo con nosotros. Puede que tengas que hacer una pausa y enfocar las cosas de forma diferente a como lo has hecho antes. No pasa nada. Somos pacientes.
Pero para lo que no tenemos paciencia ni tolerancia es para el control mental con chorradas. Deja de intentar convencernos de que seamos lógicos. Seguimos nuestros sentimientos, así que si quieres comunicarte eficazmente y conectar profundamente con nosotros, intenta seguir los tuyos.
Conexión real, intimidad profunda y placer del alma. Ok me has pillado, son como tres cosas más. A la mierda, me acaban de llegar. Estoy siguiendo mis sentimientos aquí y expresando lo que surge. Porque eso es lo que hacemos. Además las tres cosas están íntimamente entrelazadas. Igual que quieres estar con tu amante empático, ¿verdad?
La conexión real es necesaria para que nos abramos y revelemos la magia que poseemos.
Necesitamos sentirnos escuchados y plenamente vistos por ti. Queremos saber que nuestra conexión es especial y diferente a cualquier otra. No nos interesan las tonterías normales del día a día que tiene la mayoría de la gente. Queremos profundizar contigo y descubrir lo que hay bajo la superficie.
La intimidad es como el aire para nosotros. La necesitamos.
Y aunque a veces tengamos complejos en torno al sexo (más sobre eso aquí), anhelamos el tipo de curación que sólo puede aportar la intimidad con otro ser humano. Sin embargo, los que somos amantes apasionados, disfrutamos del sexo.
No nos conformamos con cualquier sexo. El sexo de caja nos hará salir de la relación más rápido de lo que se puede decir, «matrimonio sin sexo». Necesitamos que te abras y vengas a nosotros con todo lo que eres, completamente desenmascarado. Te necesitamos a ti entera.
Puedes apostar tu culo a que nos tendrás a todas.
Así es como disfrutamos del placer del alma en pareja. Si no sabes la diferencia entre el placer con alma y el superficial, permíteme que te cuente una historia.
La semana pasada estaba impartiendo un taller de tantra a un público mayoritariamente treintañero. Cuando salió el tema, algunos de los asistentes creían que el placer se experimentaba a través del cuerpo exclusivamente. No es así. El placer puede ser superficial, experimentado sólo a través del cuerpo, o puede ser anímico. El placer anímico incluye tanto el cuerpo como la mente, las emociones, el espíritu y la energía sexual.
La energía sexual no es lo mismo que los órganos sexuales. La energía sexual es la fuerza vital. Es el potencial en bruto. Es el núcleo mismo de nuestro ser, el tuyo y el mío.
El problema es que la mayoría de la gente no es consciente de este aspecto de sí misma. Se identifican más con el cuerpo físico y los roles que asumen. Eso está bien y todo, pero si todo lo que identificas son los aspectos superficiales de ti mismo, nunca estarás profundamente satisfecho. Sexualmente o de otra manera.
Los empáticos buscan la satisfacción a nivel del alma.
Amarnos incondicionalmente y ver cómo sucede la magia.
La canción «Bloodstream» lo resume bastante bien.
Así que ahora ya sabes dónde poner tu atención. Hay cosas que quizás quieras evitar si te apetece amar a un sentidor. Compruébalo.
Cómo cabrear a un empático
Y nos conocerás por el rastro de los muertos. Si somos grandes comunicadores ya sabrás estas cosas. Sin embargo, demasiados empáticos somos pésimos comunicando nuestros sentimientos, necesidades y límites de manera efectiva. Por suerte para ti, yo digo lo que siento y enseño a los empáticos y a sus parejas no empáticas a tener relaciones de puta madre.
Esto es lo que preferiríamos que no hicieras.
Protegernos de tus sentimientos. No necesitamos que nos protejan. Permíteme repetirlo. No necesitamos que nos protejan. O salvarnos. Ni tu compasión por ser diferentes, sensibles. Así que deja de retener lo que quieres y necesitas por miedo a que nos desencadene.
Sí, puede que nos desencadene pero esa es nuestra mierda con la que tenemos que lidiar.
Si quieres ser consciente, intenta preguntar si ahora es un buen momento para tener una conversación difícil. Danos la oportunidad de responder en lugar de asumir que no podemos manejarlo. Tal vez nos sintamos agotados y la respuesta sea «no», pero entonces podemos elegir un momento para tener la conversación cuando nos sintamos recargados.
Tu trabajo no es protegernos de tus sentimientos, sino expresarlos de manera efectiva. Esto es bienvenido.
Ponernos excusas. Por el amor de Dios, por favor, deja de hablar de nosotros como si fuéramos débiles e incapaces de gestionar nuestras emociones. Para que lo hagas, vas a tener que cambiar tu perspectiva.
Nuestras sensibilidades no nos hacen débiles.
Ser empático es un regalo aunque el 80% de la población no nos entienda. Si eres un no-empático (un muggle según J.K. Rowling) puedes pensar que tener una hipersensibilidad a la energía y a las emociones de los demás es una contrariedad. Diablos, incluso muchos empáticos piensan esto, así que es comprensible. Pero simplemente no es cierto.
Nuestras habilidades empáticas son como superpoderes. Y como la mayoría de los superhéroes, debemos pasar por una prueba que nos cambie la vida para entender cómo usarlas de forma efectiva. Por eso me encanta una buena crisis.
Llamamos a una crisis cuando estamos realmente preparados para aprender, sanar y crecer. Es la ruptura que precede al avance. Una crisis es oro. O al menos puede serlo.
Así que si de hecho estamos en crisis, no nos pongas excusas ni intentes arreglarlo por nosotros.
En su lugar, siente curiosidad por lo que está pasando dentro de nosotros, comunícate desde tu corazón y busca conectar con nosotros más profundamente. Confía en que podemos manejarlo y con tu amor convertiremos el dolor en algo útil.
Nos sanaremos a nosotros mismos.
Llámanos «demasiado sensibles, demasiado emocionales o demasiado». Quién puede determinar lo que es demasiado, joder? ¿Los muggles? Alguien que tiene un sistema de neuronas espejo medio no puede entender lo que es tener uno hiperreactivo. Así que deja de intentar compararnos.
Eso es realmente lo que ocurre aquí. Piensas: «En comparación con mi forma lógica de relacionarme con la situación, mi pareja está siendo demasiado emocional». Mientras tanto, tu pareja empática está sintonizada con toda la energía sutil y los matices que tú no puedes captar. Si pudiera, sentiría lo que nosotros sentimos.
Entonces tú también podrías ser «demasiado».
Hemos escuchado estas críticas toda la vida. Hemos aprendido a reprimir nuestras emociones más que a expresarlas de forma saludable. No te sumes a este comportamiento que sofoca el alma. Libera tu mente y nuestro espíritu.
Tienes el poder de ayudar a sanar las heridas con las que los empáticos tienen que lidiar.
Por supuesto, tienes que hacer tu propio trabajo para ser un humano evolucionado. Pero qué mejor búsqueda hay que aprender a amarte a ti mismo y a tu pareja de la forma en que fuimos concebidos. Incondicionalmente.
En serio, si estás enamorado de una persona empática y quieres elevar tu relación a extraordinaria comienza con estos pocos consejos. Si quieres profundizar más o necesitas apoyo profesional para convertir vuestra crisis en el catalizador que os sane a los dos, solicita hablar conmigo en privado.
Conclusión
Hay un lenguaje del amor particular que sólo hablan los empáticos. Sin embargo, tú puedes aprenderlo, y cuando lo hagas se te abrirá un mundo nuevo. Un mundo mágico lleno de sentimientos, intimidad y placer del alma. Esto es lo que necesitamos de ti para sentirnos verdaderamente amados. Puedes cambiar tu forma de ser con tu amante empático y ayudar a sanar las heridas que se sufrieron durante mucho tiempo por ser «diferentes». No nos veas de más sino perfectos como somos y te entregaremos nuestros enormes corazones, capaces de abrazarte por completo.
Llamada a la acción
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