Este Treinador de Beachbody é cru antes e depois vai mudar como você pensa sobre musculação

Correia através do Instagram, é fácil assumir que a fitness ou biquíni concorrentes parecem perfeitos o tempo todo. Aqui está um lembrete de que não é o caso de todo. Beachbody trainer Autumn Calabrese, criadora do 21 Day Fix e do 80 Day Obsession, postou estas fotos de comparação com a legenda “Podemos falar sobre a diferença entre estar ‘pronto para o palco’ e ‘pronto para a vida'”? Ela explica que a foto à esquerda é da sua terceira competição de fitness, e a foto à direita é de duas noites atrás, quando ela estava indo nadar.

Autumn postou estas fotos para mostrar a realidade das competições de musculação. O Outono partilha: “Tantas vezes vejo ‘especialistas em fitness’ que só partilham fotos como a que está no palco”. Ela acha que isso pode fazer as pessoas sentirem que o seu trabalho duro não é suficiente. Aqui está uma informação privilegiada da Autumn: “Confie em mim, há muitas dicas e truques e técnicas de poses para mostrar os melhores ângulos que entram nestas fotos.”

p>As pessoas perguntam frequentemente à Autumn porque é que ela já não compete, e ela dá uma resposta honesta. Para chegar ao palco pronto, ela diz: “São 4 meses de comida 110% perfeita. Sem guloseimas, sem álcool, sem sair de verdade, várias horas por dia no ginásio. É divertido, mas é duro!” Como mãe ocupada, empresária, irmã e filha, “É preciso toda a minha concentração para treinar para isso e já não é aí que estou na vida.”

O que ela parece à direita é ela regularmente. “Ainda trabalhando super duro nos meus treinos, mas cerca de 45-1 hora por dia em vez de 3. Comendo 90-95% do tempo em ponto. Nem sempre consigo dormir o suficiente, mas faço o meu melhor.” Quando ela olha para estas duas fotos, ela comenta: “Ambas são fortes, ambas são saudáveis, ambas são bonitas”

Cutem estas fotos em mente, e não comparem o vosso trabalho árduo com o de outra pessoa. O outono nos lembra de manter uma “imagem realista em sua mente e como seu objetivo”. Porque andar pelo palco pronto todos os dias durante todo o ano simplesmente não acontece”