Eu sou conhecido por me meter em chutes de comida onde vou comer a mesma coisa dia após dia. Tenho uma salada todos os dias para o almoço e as minhas manhãs começam sempre com café e um Luna Bar. Às vezes, porém, eu misturo e troco a barra de caramelo e nozes por uma barra de granola. Emocionante! Mas a única refeição de café da manhã que eu não aguento mais é papa de aveia, já que eu a comi consistentemente durante os primeiros seis meses de vida da minha primeira filha. A principal razão pela qual me torturo com a mesma refeição suave todas as manhãs é porque li que a farinha de aveia ajuda a aumentar a produção de leite materno.
Como mãe pela primeira vez, eu estava obcecada com todas as coisas relacionadas com a produção de leite porque segui o conselho dos blogs e do meu médico de que “o peito é o melhor”. O termo “peito é o melhor” alimentou a minha crença de que fornecer à minha filha um amplo suprimento de leite sempre que ela “precisasse” de alimentação era uma necessidade. E lá no fundo, eu acreditava que amamentar era mais uma parte das responsabilidades que vinham do fato de ser mãe. Por isso, o meu objectivo era amamentar e bombear o máximo de leite possível durante pelo menos um ano, o que me levou a procurar no Google como aumentar a produção de leite e o que fazer para garantir que o meu leite não secasse quando voltasse ao trabalho em mais do que uma ocasião.
Um dos conselhos era comer papas de aveia com frequência, por isso é melhor acreditar que me agarrei a um pequeno-almoço de papas de aveia. Todas as manhãs. Às vezes comia papas de aveia ao almoço se estivesse preocupado que o meu fornecimento de leite estivesse a esgotar-se. A minha dieta consistia num pequeno-almoço de aveia, várias garrafas de água por dia, e chá de feno-grego e leite materno ao jantar. Eu até saltava uma xícara de café se achasse que tomar cafeína iria interferir no meu programa de bombeamento de duas vezes por dia.
Eu nunca esperei que a aveia fosse colocada na lactação-categoria impulsionadora e ficou realmente aliviado ao descobrir que poderia ajudar a aumentar a minha produção de leite. De acordo com KellyMom.com, a aveia ajuda a aumentar a oferta de leite materno porque é uma boa fonte de ferro, uma baixa oferta de leite é muitas vezes causada por ferro baixo. Eu assumi que comer farinha de aveia todas as manhãs seria fácil, pois normalmente eu comia uma tigela quando tinha tempo, mas eu estava muito, muito errado. Comer papas de aveia rapidamente se tornou uma tarefa difícil, e ficou entediante muito rápido.
Não sei se comer toda aquela papa de aveia alguma vez funcionou. Eu não sei se o que eu estava produzindo era médio, mais que médio, ou menor que a média. O ganho de peso da minha bebé estava no alvo com o que era normal para o seu tamanho, assim como o número de fraldas molhadas, mas sempre que ela estava agitada durante ou após a amamentação ou se ela se recusava a amamentar toda junta, eu sentia que a culpa era minha. O leite não era bom? Não era suficiente? Estava a fazer algo errado?
p>p>P>Pára, comprei papas de aveia a granel e comi uma tigela grande todas as manhãs antes do trabalho. No terceiro mês de comer nada além de papas de aveia ao pequeno-almoço, já estava a comer aveia de uma forma que nem sequer pensava ser possível. Tentei misturar um pouco, mexendo em várias frutas, granola e especiarias: havia uma fase de morango e açúcar mascavo, uma fase de mirtilo, e depois houve uma fase de granola e açúcar mascavo antes de passar rapidamente para uma fase estritamente canela. Havia até uma mistura de canela e morangos que funcionava bem por um pouco. Mas não importava o que eu fazia, não conseguia mascarar a realidade de que estava comendo algo que eu odiava absolutamente.
Nos dias em que eu comia farinha de aveia e bebia muita água, Eu notei um aumento na quantidade de leite que produzi, mas talvez isso tenha sido porque eu estava mais confiante em mim mesma. Senti que, porque tinha verificado todas as caixas, talvez fosse por isso que sentia que podia dar ao meu bebé o que ele precisava. Mas apesar de ter funcionado, valeu a pena para mim estar sempre infeliz?
Obviamente, existem outras formas de comer papas de aveia (como comprar ou fazer biscoitos de lactação em casa), mas eu não queria passar pelo incómodo de realmente assar ou fazer o dinheiro antes de encontrar uma receita de biscoitos que eu realmente gostava. Por isso, fiquei com as papas de aveia básicas e tentei fazer o melhor que pude. Para ser honesto, eu não sei se comer toda aquela farinha de aveia já funcionou. Eu não sei se o que eu estava produzindo era mediano, mais que mediano, ou menor que a média. O ganho de peso da minha bebé estava no alvo com o que era normal para o seu tamanho, assim como o número de fraldas molhadas, mas sempre que ela estava agitada durante ou após a amamentação ou se ela se recusava a amamentar toda junta, eu sentia que a culpa era minha. O leite não era bom? Não era suficiente? Estava a fazer algo de errado?
Eu continuava a sentir que devia estar a fazer mais. Eu devia comer mais papas de aveia. Eu deveria beber mais água. Assim, todas as noites, independentemente de como o dia passava, eu comia uma enorme tigela de aveia e bebia uma grande caneca de chá de leite da mãe. Nos dias em que eu comia papas de aveia e bebia muita água, eu notei um aumento na quantidade de leite que eu produzia, mas talvez isso fosse porque eu estava mais confiante em mim mesma. Senti que, porque tinha verificado todas as caixas, talvez fosse por isso que sentia que podia dar ao meu bebé o que ele precisava. Mas mesmo tendo funcionado, valeu a pena para mim estar sempre miserável?
Utilizei o leite em pó quando percebi que não precisava de cronometrar as sessões de amamentação da minha filha e que saltar as sessões de amamentação aqui e ali não significava que ela morresse de fome. Eu atingi a marca de um ano e senti-me pronta para desmamar o meu bebé sem qualquer sentimento de culpa. Com a minha segunda filha, prometi a mim mesma que não me estressaria com a produção de leite ou me sentiria uma pessoa horrível se substituísse o meu leite pela fórmula. Mais uma vez, comi farinha de aveia durante os primeiros meses, bebi muita água, tomei feno-grego e bebi chá de leite materno, e bombeei o mais frequentemente possível enquanto estava no trabalho. Apesar de já ter feito tudo antes (e de me ter deixado louca no processo), não conseguia deixar de sentir que queria dar à minha segunda filha a mesma oportunidade numa relação de amamentação duradoura. Ela agora tem mais de um ano e eu ainda não estou pronta para desmamá-la.
To this day, my stomach turns when I open the cabinet and see the canister of oatmeal. Hopefully one day soon I’ll be able to enjoy a warm bowl of oatmeal and no longer associate it with those early months of parenthood when everything seemed so hard and everything centered around my milk production, but I’m not ready yet. Eating oatmeal might’ve helped to bolster my breast-milk production, but I’m not reaching for a spoon anytime soon, that’s for sure.