Todos sabem que as ressacas são uma porcaria, assim como encontrar a cura mais eficaz para as ressacas.
p>As ressacas mexem consigo logo ao acordar, e as particularmente desagradáveis podem arruinar o dia inteiro. Qualquer combinação de dores de cabeça, nevoeiro, náuseas, sede severa e dores nas articulações irá diminuir a sua produtividade e aumentar a sua grouchiness. Pior ainda, as ressacas parecem ficar mais dolorosas e mais comuns à medida que você envelhece. Essas poucas bebidas que seu eu mais jovem teria tomado sem hesitação agora o fazem pensar duas vezes.
Existem cerca de um milhão de maneiras diferentes de curar ou pelo menos ajudar a cuidar de uma ressaca, desde beber bebidas com electrólitos, como Hydrant, a pingos intravenosos caros. Um método, no entanto, é igualmente discutível como é popular: transpirar uma ressaca. Mas existe alguma ciência que apoie este método de sangria?
P>Você já trabalhou no dia seguinte a uma pesada noite de bebida? Você pode estar no meio de um conjunto quando começa a sentir o cheiro doce e familiar do álcool. Você olha em volta, pensando se de alguma forma alguém é louco o suficiente para estar bebendo no ginásio. Então você percebe isso. Você está realmente suando álcool.
p>O seu fígado só consegue metabolizar o equivalente alcoólico de 12 onças de cerveja por hora, então a bebida extra é excretada através do suor, urina e hálito. Enquanto se exercita com álcool ainda no seu organismo, o seu corpo pode suar mais do que o normal.
No entanto, os dietistas insistem em suar o álcool não vai ajudar a sua ressaca. Pode até piorá-la. Como o álcool desencadeia os rins a produzir mais urina, isto reduz o número de líquidos que o seu corpo tem. Adicionando isso aos seus níveis elevados de suor por ter muito álcool sobrando, você ficará desidratado mais rápido. Basicamente, você estará agravando o efeito da sua ressaca em uma experiência ainda mais desagradável.
Se é apenas uma leve ressaca e você quer fazer exercício, vá em frente. Mas para os mais duros, de cabeça pesada, saltar o ginásio é provavelmente no seu melhor interesse.
Em vez disso, opte por uma (ou várias) das seguintes curas de ressaca:
- Água. Simplificando, o álcool causa desidratação ao remover fluidos do seu corpo. A água substitui esses fluidos. Tome um copo de H2O depois de cada bebida, e certifique-se de beber pelo menos um copo de água antes de ir para a cama. No entanto, a água não é a cura definitiva para as ressacas, uma vez que contém zero electrólitos. É aqui que as bebidas desportivas vêm a calhar.
- Bebidas desportivas. Em uma categoria similar à água, as bebidas esportivas – aquelas cheias de eletrólitos – ajudarão a repor os níveis de sal do seu corpo que estão esgotados devido à desidratação do álcool.
- High Carb Foods. Pão, bolachas, aveia são todos exemplos de alimentos com altos teores de carboidratos. Estes alimentos ajudam a estabilizar os seus níveis de açúcar no sangue; níveis de açúcar mal equilibrados são muitas vezes responsáveis pela sensação de fadiga durante uma ressaca.
- Dormir. Quanto mais dormir o seu corpo, melhor. O seu fígado metaboliza o álcool restante no seu sistema e, enquanto o seu sono após uma noite de bebida muitas vezes não é bom, você vai acordar sentindo-se menos grogue.
- IV Bags. Ah, sim. Conseguir um saco intravenoso infunde o teu corpo com um cocktail de líquidos e vitaminas. Enquanto que vai colocar a sua carteira um pouco para trás (pense em cerca de 200 dólares), deixa-o a sentir-se refrescado e livre daquela irritante ressaca.
- Hidrante. Uma solução simples, saborosa e eficaz, a Hidrante reidrata o seu corpo com fluidos, bem como electrólitos, ajudando-o a conquistar a sua ressaca de uma forma eficaz (e barata!). Experimente hoje, o seu “eu” futuro vai agradecer-lhe.