Presque tout le monde connaît cette histoire : Un garçon de 12 ans, dans une petite ville, est assis en classe de mathématiques. Il ne pense à rien de particulier (ou peut-être pense-t-il aux catalogues de Victoria’s Secret, je ne sais pas). Tout à coup, avant qu’il ne puisse vraiment comprendre ce qui se passe, il a une érection. C’est cool, pense-t-il. Je vais juste m’asseoir ici jusqu’à ce que ce soit fini. Mais, à ce moment précis, son professeur l’appelle au tableau, et il est obligé de passer devant ses camarades ricanants et son béguin, qui peuvent tous voir sa trique d’adolescent.
En tant que personne née avec une anatomie féminine, je n’ai jamais eu à faire face aux signes extérieurs d’excitation. Tout a changé, cependant, un après-midi à la salle de sport, lorsque mon entraîneur m’a contraint à faire 30 exercices de base différents sur la chaise du capitaine – un engin avec des accoudoirs rembourrés qui vous permet de vous suspendre pendant que vous soulevez vos jambes.
J’ai enfoncé mes coudes dans l’accoudoir, j’ai soulevé mes jambes et j’ai pensé à beaucoup de choses : une mort imminente, à quel point je détestais mon entraîneur, au hamburger que j’avais mangé la veille. J’ai grogné, transpiré, juré, et j’ai poussé jusqu’au bout de la routine quand soudain une sensation de picotement chaud m’a envahi. Plus précisément, le picotement est venu sur mon bas-ventre.
Mon entraîneur, qui n’avait pas remarqué de changement dans mon humeur, m’a exhorté à continuer à travailler mes jambes. Entre le plaisir qui balayait le bas de mon corps et le fait que le travail du tronc est toujours aussi nul (peu importe le nombre de fois où vous jouissez), je n’ai pas immédiatement compris que j’étais en train d’avoir un orgasme. Je savais juste que c’était bon, terrible et bizarre à la fois. Une minute, je luttais contre les levées de jambes, et la suivante, mes muscles abdominaux ont lâché et j’ai eu un véritable orgasme vaginal. Ce n’était pas un petit non plus – j’ai dû descendre de la machine, croiser les jambes, baisser la tête et me mordre la lèvre pour me contenir.
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J’ai eu une nouvelle empathie pour ce garçon de 12 ans en cours de maths. Mais je suis une femme adulte capable d’avoir des orgasmes secrets à la salle de sport, et c’est en quelque sorte un moment fort dans une vie assez moyenne.
Je dois expliquer. Les orgasmes provoqués par l’exercice, également appelés « coregasmes », sont un phénomène assez courant chez les femmes (et certains hommes). Debby Herbenick, professeur à l’école de santé publique de l’université d’Indiana et auteur de The Coregasm Workout : The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise, a constaté qu’environ 10 % de la population a éprouvé du plaisir sexuel pendant l’exercice. Bien que Mme Herbenick pense que nous ne connaissons pas encore la cause des coregasmes, elle soupçonne qu’ils se produisent surtout pendant les séances d’entraînement de base, lorsque des muscles abdominaux fatigués pourraient exercer une pression supplémentaire sur le clitoris.
« Nous savons qu’ils sont le plus souvent liés à des exercices qui sollicitent fortement les muscles abdominaux centraux », me dit Herbenick. « Par exemple, nous n’avons encore rencontré personne qui en ait après deux ou trois crunchs ; c’est beaucoup plus fréquent après des dizaines de crunchs ou après une série d’exercices sollicitant le tronc. » Ah, l’entraînement du tronc : un autre outil du patriarcat qui me fait travailler inutilement juste pour en gommer un.
Bien que Herbenick affirme que la plupart des gens sont plutôt satisfaits de leur capacité à avoir des coregasms, elle précise que « certaines personnes souhaiteraient avoir plus de contrôle afin de pouvoir empêcher que cela ne se produise, par exemple, devant un entraîneur ou lors de tests d’exercices militaires ou d’entraînement pour des performances sportives d’élite. » Compréhensible, je suppose.
Todd Feinkind, kinésithérapeute et directeur de la rééducation chez Complete Wellness à New York a travaillé avec des clients qui ont subi des coregasms sur des medicine balls (ce qui ressemble un peu à un cauchemar). Il dit qu’il n’est pas rare que les gens se sentent gênés, mais il encourage tous ceux qui ont un orgasme spontané à l’exercice à rester calmes et à s’assurer qu’ils conservent une forme correcte même dans les affres du plaisir. Bien joué, Feinkind. Si vous pouvez vous concentrer sur une forme correcte à travers un orgasme, vous êtes probablement prêt pour les CrossFit Games.
« Des choses arrivent à votre corps que vous ne contrôlez pas toujours », dit Feinkind. « Si c’est une situation constante et que cela vous met dans l’embarras, vous pouvez tenter de rechercher d’autres exercices de base dont vous n’obtenez pas la même réponse. »
Bien que mon expérience ne se soit produite qu’une fois, les orgasmes réguliers à la salle de sport ne sont pas farfelus. Les recherches de Herbenick suggèrent que de nombreuses femmes qui ont connu des coregasms en ont eu plus de 11 fois au cours de leur vie, et beaucoup ont déclaré qu’elles étaient capables de les provoquer quand elles le voulaient. Ces femmes ont déclaré utiliser beaucoup moins leur application Tinder (je plaisante). Les exercices qui sollicitent les muscles du tronc, comme le vélo, le yoga, la course à pied, les tractions et les redressements assis, semblent avoir le plus d’impact. Je ne savais rien de tout cela lorsque cela m’est arrivé, alors j’ai essayé de l’expliquer à mon entraîneur.
« Ça craint », ai-je dit, les joues rougies par la gêne, « Mais aussi, ça fait plutôt du bien. »
« C’est vrai, non ? ». Mon entraîneur a hoché la tête, mais je voyais bien qu’il ne savait pas que je venais de faire l’amour tendrement, tendrement, à sa machine à abdos. Après ma séance, je me suis assise dans ma voiture, de l’eau dans une main et mon téléphone dans l’autre. J’ai envoyé un SMS à tous ceux que je connaissais pour leur raconter mon expérience (C’est le plus beau jour de ma vie. Je crois que je viens d’avoir un orgasme à la salle de sport). Lorsque j’ai reçu un barrage de LOL en réponse, j’ai consulté Google, et j’ai découvert que mon orgasme était réel et qu’il n’y avait pas lieu de se sentir bizarre.
« Au final, un coregasme n’est pas un problème ou une blessure. C’est une sensibilité et une contraction musculaire », explique Feinkind. » qui rassurerait le client. » Je ne peux pas parler pour tout le monde, mais cela m’a définitivement rendu légèrement plus engagé dans mes objectifs de fitness.
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