Mon histoire de perte de poids avec la CPAP

Mon histoire de perte de poids avec la CPAP : Le diagnostic

Il y a environ dix ans, j’avais beaucoup de mal à rester éveillé pendant la journée et je ne me sentais presque jamais complètement reposé. Chaque jour, je commençais à m’assoupir sur le chemin du retour du travail, je me sentais souvent déprimé et je manquais d’énergie et de motivation pour faire quoi que ce soit au-delà des tâches quotidiennes minimales requises et j’étais plutôt en surpoids.

Quelques années auparavant, mon père a été diagnostiqué comme souffrant d’un trouble du sommeil appelé « apnée du sommeil ». L’apnée du sommeil signifie essentiellement que, pendant votre sommeil, vos voies respiratoires se bloquent et que vous cessez temporairement de respirer. Et, bien sûr, cela signifie que votre corps ne reçoit pas l’oxygène dont il a besoin pour fonctionner pleinement. Une fois le diagnostic posé, le traitement le plus courant consiste à utiliser ce que l’on appelle une machine CPAP.

CPAP signifie « pression positive continue des voies respiratoires ». Avant de vous endormir, vous attachez un masque sur votre nez ou votre visage et la machine CPAP attachée souffle continuellement dans vos voies respiratoires pour qu’elles restent ouvertes. Cela vous permet de respirer toute la nuit sans interruption.

Lorsque mon père a commencé à utiliser sa machine CPAP la nuit, il m’a dit que cela avait changé sa vie. Il pouvait réellement dormir toute la nuit et se sentir bien reposé le lendemain. Plus besoin de vivre dans un état constant de privation de sommeil.

Alors, sur la base de son expérience, j’ai parlé à mon médecin traitant et il a demandé une étude du sommeil pour moi. Quand je suis arrivé au centre du sommeil, ils m’ont branché toutes sortes de fils et de ceintures pour pouvoir surveiller mon activité cérébrale et les mouvements des yeux et du corps tout au long de la nuit. On m’a dit que si nécessaire, ils me réveilleraient au milieu de la nuit et me brancheraient à une machine CPAP afin de pouvoir déterminer la quantité de pression qu’elle devrait utiliser pour maintenir mes voies respiratoires ouvertes.

Je me souviens avoir simplement prié pour qu’ils me réveillent et me mettent le masque car cela signifierait qu’il y a une bonne raison pour laquelle j’ai tous ces symptômes et qu’il existe une option de traitement. Et bien sûr, ils m’ont réveillé au milieu de la nuit et m’ont mis un masque.

Mon histoire de perte de poids par CPAP : La machine

Suite à cela, on m’a donné une machine CPAP et j’ai commencé à l’utiliser chaque nuit dès le début. Et pour moi, ce fut une bénédiction. La plupart de mes symptômes ont disparu ou se sont grandement améliorés. La machine faisait ce qu’elle était censée faire.

Cependant, l’utilisation d’une machine CPAP implique tout de même de faire face à d’autres problèmes.

Problème n°1 : apprendre à dormir

Premièrement, essayer de dormir avec un masque attaché au visage n’est pas facile à s’habituer. En fait, certaines recherches suggèrent que seule la moitié environ des personnes diagnostiquées comme souffrant d’apnée du sommeil et qui obtiennent une machine CPAP l’utilisent encore réellement plusieurs années après. Beaucoup d’entre elles ne commencent jamais vraiment à l’utiliser.

Problème n°2 : expérience de sommeil désagréable

Deuxièmement, même si vous vous habituez à dormir avec un masque attaché à votre visage, cela constitue toujours une expérience de sommeil désagréable pour vous et votre conjoint. En effet, la machine elle-même fait du bruit, le tuyau fait du bruit lorsqu’il frotte contre votre lit, si le masque fuit un peu, cela fait du bruit. Elle limite également votre mobilité au lit et même lorsqu’elle est correctement allumée, elle souffle constamment de l’air hors de votre masque.

Le soufflage d’air ne me dérangeait pas autant qu’il dérangeait ma femme. Elle était profondément endormie et si je bougeais d’une certaine manière dans mon sommeil, mon masque soufflait soudainement sur son visage. Cela la réveillait et elle devait bouger ou me dire de bouger.

Problème n°3 : les voyages

Troisièmement, voyager avec la CPAP était un vrai calvaire, surtout en avion. Chaque fois que vous voyagez pendant la nuit, vous devez emballer votre appareil et l’emporter avec vous, puis le réinstaller à l’endroit suivant. Si vous voyagez à l’aéroport, vous l’emportez avec vous comme deuxième bagage à main. Et lorsque vous passez le contrôle de sécurité, vous devez généralement le déballer devant tout le monde et le mettre dans un bac séparé comme vous le feriez pour un ordinateur portable. Parfois, on me mettait même à l’écart pour l’examiner et faire un prélèvement. Et ensuite, je devais le remballer alors que je me tenais là, sans chaussures ni ceinture.

Problème n°4 : le nettoyage de la machine

Quatrièmement, la CPAP est une galère à garder propre. Vous êtes censé essuyer le masque lui-même chaque matin et nettoyer la plupart des autres composants chaque semaine. Vous devez les laver dans l’évier, puis les laisser sécher à l’air libre. J’admets que je l’ai nettoyé bien moins souvent que je n’aurais dû. Ce ne serait pas un problème si cela signifiait simplement que je m’expose à des germes supplémentaires. Mais lorsque vous ne le gardez pas propre, le masque peut avoir plus de mal à sceller autour de votre visage et il est alors plus susceptible de fuir, de faire du bruit et de ne pas garder vos voies respiratoires ouvertes, ce qui est tout l’intérêt de la machine CPAP.

Problème n°5 : coût élevé

Et enfin, les machines CPAP sont chères à l’achat et chères à l’entretien. Votre assurance peut aider à couvrir une partie des coûts, mais vous devez souvent encore respecter votre franchise et vos quotes-parts. En fonction de la fréquence à laquelle vous remplacez vos pièces, vous pourriez facilement dépenser 500 à 1 000 dollars par an en fournitures et cela si vous ne remplacez pas les pièces aussi souvent que recommandé et que vous utilisez la source de vos pièces en ligne sur un site Web comme cheapcpapsupplies.com.

Alors, même si la machine CPAP peut littéralement vous sauver la vie, elle crée toujours son propre ensemble de problèmes et de défis.

C’est pourquoi j’étais si excité quand, après une récente étude du sommeil, on m’a dit que je n’avais plus d’apnée du sommeil et que je n’avais plus besoin d’utiliser ma machine CPAP. Mais je pense que ma femme était encore plus excitée. En fait, nous avons tous les deux été un peu émus en réalisant que je ne serais plus lié à cette machine (au sens figuré et au sens propre).

Mon histoire de perte de poids par CPAP : Le remède

Alors, comment ai-je pu vaincre l’apnée du sommeil après 7 ans d’utilisation d’une machine CPAP ? Eh bien, j’ai trouvé une approche de la perte de poids appelée Bright Line Eating®. J’ai d’abord lu le livre Bright Line Eating : The Science of Living Happy, Thin & Free® par le Dr Susan Peirce Thompson. Et le livre avait tellement de sens que j’ai rejoint le Boot Camp Bright Line Eating® en ligne. En utilisant cette nouvelle approche pour perdre du poids, j’ai perdu 150 livres en moins d’un an !

Une nouvelle étude du sommeil a confirmé que je n’avais plus d’apnée du sommeil ! Plus de machine CPAP !

Si vous voulez en savoir plus sur cette approche efficace pour perdre du poids, lisez le livre et visitez le site Web Bright Line Eating®. J’ai également une vidéo YouTube où je discute de mon expérience dans le camp d’entraînement. Qui sait, peut-être aurez-vous votre propre histoire de perte de poids par CPAP.

Mon histoire de perte de poids par CPAP : Épilogue

Ne perdez pas de vue qu’il existe différents types d’apnée du sommeil et des raisons autres que l’obésité pour lesquelles les gens souffrent d’apnée du sommeil. Certaines personnes très maigres souffrent d’apnée du sommeil et perdre du poids ne va pas les aider.

Cependant, d’après tout ce que j’ai lu et mes années d’expérience passées assis dans la salle d’attente du médecin du sommeil, la plupart des personnes qui souffrent d’apnée du sommeil sont en surpoids significatif et beaucoup, comme moi, sont en obésité morbide.

Maintenant, je ne suis pas médecin et je ne suggère pas qu’un programme ou une solution spécifique va guérir votre apnée du sommeil. Ce que je dis, c’est que l’obésité est fortement corrélée à l’apnée du sommeil et que perdre du poids peut aider dans de nombreux cas. Vous devriez parler à votre médecin pour voir si perdre du poids ferait une différence dans votre cas et si cela pourrait même éliminer complètement l’apnée du sommeil.

En outre, si vous souffrez actuellement d’apnée du sommeil, veuillez vous conformer au traitement recommandé par votre médecin. L’apnée du sommeil est une affection très grave qui peut mettre la vie en danger. Même si vous perdez du poids et que vous finissez par ne plus avoir besoin d’un appareil CPAP, il est important que vous en utilisiez toujours un jusqu’à ce que votre médecin vous dise d’arrêter.

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