Garras de água salgada são um remédio caseiro fácil e natural para uma série de doenças comuns que podem ser a causa principal da sua dor. Pode eventualmente acalmar a inflamação da garganta em questão de horas. O que tem a perder?
Leia com atenção para saber mais sobre o gargarejo de água salgada
O que acontece quando se gargareja água salgada?
Gargarejar água salgada pode parecer um conto de velhas esposas (levante a mão se ouviu falar disso pela primeira vez da avó), mas há ciência para apoiar a sua eficácia. A adição de sal a um copo de água morna usada como gargarejo cria um efeito de osmose onde a concentração de sal retira líquidos da boca e dos tecidos da garganta para aliviar uma infecção dolorosa. Ele também quebra o muco grosso, que pode remover irritantes como alergênios, bactérias e fungos da garganta, de acordo com Philip T. Hagen, MD, editor chefe do Livro de Remédios caseiros da Clínica Mayo.
Benefícios do gargarejo de água salgada
Benefícios da gargarejo de água salgada
Benefícios da gargarejo de água salgada
p> Pelo motivo acima, gargarejos de água salgada podem ajudar a aliviar a inflamação da garganta causada por alergias sazonais, resfriados e infecções sinusais. Mas a mistura simples também pode evitar que uma infecção atinja duas vezes. O efeito de osmose que ajuda a sua garganta também é eficaz para atrair patógenos nocivos nos tecidos gengivais e criar uma barreira salina que ajuda a evitar o seu retorno. (Estes efeitos foram recentemente provados em um estudo clínico que se concentrou nos efeitos da água salgada.)
Pain causado por aftas e sangramento das gengivas também pode ser diminuído por um gargarejo periódico de água salgada, e é por isso que o site de confiança dos pais Doctor Sears o nomeia como um remédio.
Cortar bactérias nocivas na boca
A água salgada neutraliza ácidos causados por bactérias invasoras. Isto, por sua vez, ajuda a manter um nível de pH equilibrado na boca (as bactérias prefeririam muito mais uma casa vaporizada e ácida), o que pode ajudar a prevenir a gengivite.
A água salgada também pode prevenir a propagação de infecções fúngicas como a candidíase da levedura, que ataca a boca e a garganta. (E ninguém quer isso.)
Reduzir infecções respiratórias
Um estudo de 2005 da Clínica Mayo utilizou um grupo de teste de 400 pessoas divididas em dois grupos. Um grupo foi solicitado a gargarejar água salgada três vezes ao dia. O outro grupo não foi. Após um teste de 60 dias durante a época da gripe, o grupo de pessoas que usou gargarejo de água salgada viu uma diminuição de 40% nas infecções das vias respiratórias superiores em comparação com o outro grupo. Para aqueles que adoeceram, seus sintomas brônquicos foram bastante aliviados pelo gargarejo de água salgada.
Um estudo clínico no Japão também mostrou recentemente que o uso de um gargarejo de água salgada pode reduzir a chance de infecção do trato respiratório superior em até 40 por cento.
Clean your nasal passageways
Se você estiver sofrendo de gripe ou de um resfriado com congestão na cabeça e no peito, um gargarejo de água salgada pode afinar o acúmulo de muco causador de dor no trato respiratório e na cavidade nasal.
Efeitos colaterais de um gargarejo de água salgada
Embora uma pitada de sal possa ser exatamente o que o médico pediu, tome cuidado para não transformar seu copo no Mar Morto: Demasiado sal pode desidratar os tecidos da boca e da garganta. Um quarto a meia colher de chá por xícara de água fará o truque.
Como preparar um gargarejo de água salgada
De acordo com a Clínica Mayo, para fazer um gargarejo de água salgada, basta mexer um quarto a meia colher de chá de sal de mesa ou sal marinho em um copo de água quente ou quente até que esteja completamente dissolvido. Você quer que a água esteja quente o suficiente para dissolver o sal, mas não tão quente que queime sua boca. (Porque então você vai precisar mesmo de um médico.)
É melhor usar água pura porque a água da torneira muitas vezes inclui cloro, que pode irritar a garganta e enfraquecer o seu sistema imunológico. Por isso, mesmo que pareça extra-fino, evite água da torneira, a menos que a sua casa tenha o seu próprio poço.
Se quiser melhorar o sabor, pode adicionar mel, limão, hortelã-pimenta ou alho.
Como gargarejar água salgada
P>Toma um gole grande de água salgada, inclina a cabeça para trás, e gargareja durante 30 segundos, e depois balança a água à volta dos dentes e das gengivas antes de a cuspires.
Um gole não serve: Repita este método até o seu copo de água salgada estar pronto. E você pode repetir o shebang inteiro a cada quatro horas até que sua dor de garganta diminua.
Se sua garganta ainda estiver gritando por ajuda depois de três dias, é hora de consultar seu médico. E se você tiver febre ou apresentar sintomas de manchas de muco branco na garganta ou amígdalas, você pode ter uma infecção que requer antibióticos.
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