How Safe Is Lemongrass During Pregnancy

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below. Aqui, MomJunction compilou algumas informações essenciais sobre a ingestão de capim-limão durante a gravidez e sua segurança para a espera de mães.

O que é capim-limão?

Capim-limão é uma planta perene também chamada de capim febre. Tem folhas longas e finas e é encontrada em toda a Ásia. O capim tem um cheiro a limão, mas tem um sabor mais doce e suave que um limão. É comumente usado como ingrediente herbal em diferentes cozinhas asiáticas, e como aromatizante também.

A erva-limão é uma boa fonte de ácido fólico, zinco, magnésio, cobre, ferro, cálcio, manganês, vitamina A, fósforo e vitamina C. A erva-limão é um sedativo, analgésico, anti-inflamatório, adstringente, carminativo, antipirético, anti-séptico, diurético, antibacteriano, antifúngico, e anti-cancerígeno. Os ervanários usam frequentemente as folhas e caules do capim-limão para preparar diferentes medicamentos à base de ervas (1).

É seguro ter capim-limão durante a gravidez?

Quando se está grávida, é desnecessário dizer que se deve ser extremamente cauteloso com o que se come. Embora o capim-limão tenha muitos benefícios para a saúde, os consultores médicos podem recomendar que você evite ter capim-limão durante a gravidez. Doses altas de capim-limão podem desencadear o fluxo menstrual, o que pode, por sua vez, levar a abortos espontâneos. Você também deve evitar consumir capim-limão ao amamentar seu filho, pois isso pode desencadear reações para o seu filho pequeno.

Benefícios para a saúde do capim-limão

alguns benefícios comuns do capim-limão incluem:

Digestão dos brométicos:

A erva-limão melhora o seu funcionamento digestivo durante a gravidez, e os compostos anti-sépticos da erva matam bactérias nocivas no seu tracto gastrointestinal.

• A destruição de parasitas e bactérias nocivas ajuda a superar problemas digestivos como constipação, indigestão, espasmos estomacais, cãibras, inchaço e diarreia. O chá de capim-limão possui propriedades antimicrobianas que ajudam a tratar gastroenterite.
• Para uma óptima saúde digestiva, pode beber um copo de chá de capim-limão em condições saudáveis. Entretanto, durante a gravidez, você deve evitar consumir o chá de ervas.

Controle os níveis de colesterol:

As propriedades anti-aterosclerose e anti-colesterol do capim-limão ajudam a absorver o excesso de colesterol do intestino.
Adicionalmente, ajuda na oxidação do colesterol LDL presente no seu sangue que ajuda a superar a acumulação de placa aterosclerótica.
####li>Como o capim-limão é uma rica fonte de potássio, ele baixa e regula o seu nível de pressão sanguínea.
##li> Quando você sofre de hipertensão durante a gravidez, você pode tentar beber uma xícara de chá de capim-limão quente e infusão, o que rapidamente reduz o seu nível de pressão sanguínea para o normal. Mas só deve consumir o chá depois de consultar o seu ginecologista.

Cleanses And Detoxifies:

• Consumir chá de erva-limão ajuda a limpar e a desintoxicar o seu corpo. A sua propriedade diurética limpa o ácido úrico indesejado, toxinas e mau colesterol do seu corpo.
A propriedade purificadora do capim-limão purifica o seu pâncreas, bexiga, fígado e rins e regula um fluxo saudável de sangue para os órgãos vitais.

Cura o frio e a gripe:

A propriedade antifúngica e antibacteriana do capim-limão cura uma constipação comum, tosse e os sintomas da gripe. The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.
• You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.
• Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

• The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

• Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.
• The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

• The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.
• The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

• Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

• Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow. No entanto, quando está grávida, os compostos activos no chá de erva-limão podem levar a rupturas súbitas da membrana fetal, e provocar aborto espontâneo.

Drop In Blood Sugar Sugar Levels:

• O consumo regular de chá de erva-limão durante a gravidez pode reduzir abruptamente os seus níveis de glicose no sangue.
As mulheres com diabetes gestacional ou mesmo hipoglicemia não devem tomar suplementos ou chá de erva-limão, uma vez que isso reduz negativamente os níveis de açúcar no sangue.
• No caso de os níveis de glicose no soro descerem subitamente, procure imediatamente a assistência do seu ginecologista, pois ele pode prescrever os medicamentos necessários para elevar novamente o nível de açúcar no sangue ao normal. (3)

Como pode usar o óleo de erva-limão durante a gravidez?

As marcas cosmméticas infusam frequentemente o óleo de erva-limão em diferentes produtos como sabonetes, champôs, loções, desodorizantes e tónicos, devido ao seu potente aroma. Funciona também como um ambientador. Você pode simplesmente misturá-lo com óleos essenciais como bergamota, ou gerânio, e colocá-lo em um difusor, ou vaporizador.

O óleo de capim-limão, popularmente conhecido por suas propriedades antimicrobianas age como repelente de insetos e mata formigas e mosquitos morrem ao seu conteúdo de geraniol e citros. O aroma calmante e refrescante do óleo terapêutico também ajuda a aliviar dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, sonolência, stress e insónia. O óleo aromático ajuda a relaxar os músculos e a obter alívio da tensão muscular, dores de barriga, enxaquecas, dores de cabeça, dores de dentes, cãibras menstruais e reumatismo.

Aqui estão algumas formas de usar o óleo essencial de erva-limão durante a gravidez:

• Pode preparar um refrescante banho de pés adicionando algumas gotas de óleo de erva-limão a uma banheira de água morna. Mergulhe os seus pés na água durante 10-15 minutos. Para dores fortes nos pés, também pode adicionar uma colher de sopa de sal Epsom à água.
• Try fazendo um óleo de massagem aromático diluindo óleo de erva-limão com óleo de amêndoa ou de jojoba. Aplique a mistura nas regiões afectadas de dores como as articulações, ou cabeça.
• Pode diluir o capim-limão com outro óleo essencial e pulverizá-lo em sua casa, pois serve como um grande repelente de insectos e mata eficazmente os mosquitos e insectos.
li> Você também pode tentar adicionar algumas gotas de óleo de capim-limão à água do banho.

É seguro usar óleo de capim-limão durante a gravidez?

Embora pequenas quantidades de capim-limão não possam causar danos durante a gravidez, você deve evitar aplicar o óleo concentrado na sua pele. O óleo de erva-limão não diluído pode queimar ou irritar a sua pele, devido aos altos níveis de citronela. É recomendado que dilua o óleo aromático com um óleo veicular. Alguns dos melhores óleos base que pode utilizar para diluir o óleo de erva-limão são:

• Basil
• Fennel
• Rose
• Lavender
• Sandalwood
• Cedarwood
• Fennel
• Geranium

Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

• Skin irritation
• A burning sensation
• Rashes or hives
• Unwanted swellings

How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

You Will Need:

• Water – 1 cup
• Clumps of lemongrass
• Sugar or honey to flavor
• Milk (Optional)
• Strainer

How To:

1. Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.

1. Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.

1. Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.

1. Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.

1. Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.

1. Strain the mixture and pour the tea into a cup.

You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea. A receita permanece a mesma, e a única coisa que você precisa fazer é deixar seu chá esfriar e evitar adicionar leite ao seu chá gelado de capim-limão.

Nota:

Você só deve gostar de beber chá de capim-limão depois que seu filho deixou de se alimentar do seu leite materno.

A Word Of Caution

• Você pode usar pequenas quantidades de óleo de capim-limão diluído para obter alívio de dores e dores de cabeça. No entanto, deve fazer um teste cutâneo.
• A elevada concentração de óleo de erva-limão pode queimar ou prejudicar a sua pele.

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• Diabéticos ou hipoglicémicos devem evitar beber chá de erva-limão ou suplementos, uma vez que reduz abruptamente os níveis de glicose no sangue.

Uma paciente com distúrbios hepáticos ou renais deve consultar o seu médico antes de usar a erva.

Bebeu chá de erva-limão durante a sua gravidez? Você teve algum efeito colateral? Share your complete story below.

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