Életcélok: A teljes útmutató

A megfelelő célok kiválasztása az első lépés azon az úton, amely ahhoz vezet, hogy elérd, amit igazán szeretnél az életben, de nem elég csak tudni, hogy mik a célok. A célok kitűzése és elérése során számos olyan technikát alkalmaznak, amelyek különbséget tehetnek a célok elérése, illetve a csüggedés és a feladás között. Az életvezetési tanácsadóval való munka segíthet megérteni az életcélok kitűzésének minden összetevőjét, de íme néhány fontos dolog, amiről tudnod kell, ha egyedül dolgozol rajtuk:

Célok leírása

A célok leírása számos okból hatékony stratégia. A célodat a valóságba helyezi, ahol láthatod, gondolhatsz rá, és rendszeresen emlékeztethetsz rá. Segít továbbá aktiválni az agyat, és felkészíteni arra, hogy felkutasson minden olyan információt vagy ötletet, amely segíthet a kitűzött cél elérésében. A célod leírása néha arra késztet, hogy másokkal is megoszd a célodat, ami segíthet elszámoltathatónak és motiváltnak maradni. Ha a jelenben írja le a célját, vagy úgy, mintha az már megtörtént volna, az egy jó gyakorlat, amely motiválhatja Önt, és felkészítheti az Önt érő jutalomra. Egy példa a jelenben leírt személyes célok listájára:

• Évente 150 000 dollárt keresek
• Veszek egy háromszobás lakást a belvárosban
• Olyan állást szereztem, amely 20%-kal többet fizet, mint az előző munkahelyem
• Minden hétvégén legalább négy óra minőségi időt töltök a családommal

A célok ilyen módon történő leírása a kívánt eredmény felé vezető úton tarthat és összpontosíthat minden egyes fázisban.

Főcélok és alcélok

A célok mindig kisebb és kisebb részekre bonthatók. Vannak elsődleges célok, amelyek a fő és legfontosabb célok az életedben, és vannak alcélok, amelyek a fő célok lebontásakor keletkeznek. Az alcélok az elsődleges célokon belül találhatók, és jellemzően kisebbek és jobban kezelhetőek.

A célok lebontása a célok elérésének lényeges része. Sokkal nehezebb elhinni, hogy nagy célokat el tudsz érni, mint elhinni, hogy kisebb, fokozatos célokat tudsz elérni. Az előbbi maratoni példát használva képzelje el, hogy három óra alatt szeretne lefutni egy maratont, de alig tud lefutni egy mérföldet. a maraton lefutásának célja leküzdhetetlen kihívásnak tűnhet, ezért egy egymérföldes futással kezd, amit egy kétmérföldes futás követ, és így tovább.

Érd el a céljaidat és menj tovább

A legjobb, ha egyszerre mindig a lehető legkevesebb célra és célkitűzésre koncentrálsz. Minél kevesebb cél van előtted, annál több energiát és figyelmet tudsz fordítani az egyes célok elérésére. Lehetőleg egyszerre legfeljebb három célra összpontosítson, így gyorsabban érhet el eredményeket, és elkerülheti a kiégést. A kulcsa annak, hogy álmai életét élje és rendkívül sikeres emberré váljon, az, hogy soha ne álljon meg. amikor egy cél befejezéséhez készül, készüljön fel a következőhöz. Maradj mozgásban, és építsd tovább a céljaidat. Mindig legalább egy célt kell követned az életben.

A legtöbb ember nem egyetlen céllal megy végig az életén. Az embereknek néha vannak olyan fő céljaik, amelyek fontosabbak másoknál, de jellemzően olyan célokat tűznek ki, amelyek az élet minden területére kiterjednek.

Az egészségesebb célok, amelyeket kitűzhetsz, az életed minden egyes területére vonatkoznak, és nem csak egy területre, mint például a karrier, a kapcsolatok vagy a pénz. A sokoldalú célok segítenek fenntartani az egyensúlyt, csökkenteni a stresszt, és maximalizálni a jólétet és az élvezetet, amit az életedben tapasztalsz.

Személyiségfejlesztési célok

A személyiségfejlesztési célok nemcsak minden mentális, érzelmi, fizikai és spirituális vágyadat lefedik, hanem minden mást is, ami segít fejleszteni önmagadat.

A mentális célok a gondolkodással, az összpontosítással, az intelligenciával, a műveltséggel és az általános lelki békével kapcsolatosak.

Az érzelmi célok arra vonatkoznak, hogyan érzed magad. Ezek a célok az érzelmi stabilitásra, a hangulatokra, az érzelmi kifejezésre, a boldogságra és egyebekre összpontosítanak. Minden olyan cél, amely az érzéseidre összpontosít, érzelmi célnak számít. A fizikai célok arra vonatkoznak, hogyan nézel ki és hogyan érzed magad fizikailag. Ide tartoznak az egészségügyi célok, a fitneszcélok, valamint a megjelenési és stíluscélok. Ezek minden olyan cél, amely a kinézetedet vagy a tested funkcionalitását javítja.

A spirituális célok az igények és vágyak széles skáláját foglalják magukban, de jellemzően önmagunk nem fizikai aspektusaira és a halál utáni életre vonatkoznak. A spirituális célok lehetnek vallási célok, meditációs célok és olyan célok, amelyek segítenek a világ és az élet mélyebb megértésében. Spirituális céljaid elérése teljesebbé teheti az életedet, és cserébe nagyobb mentális és érzelmi támogatást nyújthat számodra.

Azért, hogy további ötleteket gyűjtsön a saját személyes fejlődési céljaihoz, íme egy példa a személyes célok listájára:

• Meditálj naponta tizenöt percet egy éven át
• Menj el egy éven át minden vasárnap templomba
• Fuss négy mérföldet minden hétfőn, szerdán, és pénteken egy éven át
• Elolvasni minden Jane Austen által írt könyvet a következő négy hónapban
• Nyerni a sakk-klub bajnoki címét jövőre
• Elvégezni a mesterképzést üzleti területen a következő négy évben

Ezek közül néhány cél konkrétabb, mint mások, de mindegyik jó életpélda arra, hogy milyen típusú személyes fejlődési célokat láthatunk az életcél-listákon.

Családi és kapcsolati célok

A családi és kapcsolati célok olyan célok, amelyek azokkal az emberekkel foglalkoznak, akikkel az idődet töltöd, és azzal, hogy hogyan lépsz kapcsolatba másokkal. Ide tartozik a házasság, a gyerekek, a szülők, a barátok és a társadalmi életed egésze.

Tűzhetsz ki célokat a meglévő kapcsolataid javítására, valamint új kapcsolatok kialakítására. Például célul tűzheti ki, hogy több időt töltsön a házastársával, pontosabban célul tűzheti ki, hogy hetente egyszer eltöltsön egy estét a férjével vagy feleségével. Ha még nem vagy házas, de szeretnél az lenni, kitűzheted azt a célt, hogy a következő három éven belül házasodj meg. Ez nem garantálja, hogy a határidőre házas leszel, de mindenképpen hatással lesz a tetteidre és a viselkedésedre. A cél kitűzésének eredményeképpen elkezdhet többet randizni és proaktívan keresni olyan embereket, akik megfelelnek az ideális társ tulajdonságainak.

Hasonlóképpen családi célokat is kitűzhet, hogy több időt töltsön a gyermekeivel, szüleivel és barátaival, vagy kitűzheti azt a célt, hogy olyan emberekkel barátkozzon, akik támogatóak és pozitívak. Ne feledje, minél konkrétabb a célja, annál nagyobb az esélye a sikerre.

Itt egy példa a családi és párkapcsolati célok listájára:

• Hívd fel a legjobb barátodat hetente egyszer
• Vigyétek el a gyerekeiteket táborozni minden nyáron, öt egymást követő évben
• Minden hónapban legalább egy randira menjetek
• Látogassátok meg a szüleiteket legalább háromszor egy évben. évente egyszer
• Háromhavonta egyszer részt venni egy társadalmi eseményen és új emberekkel találkozni

Karrier és pénzügyi célok

Az e kategóriákba tartozó célok általában sok ember életcél-listájának élén szerepelnek. Ez azért van, mert a legtöbb ember jelentős időt tölt a karrierje ápolásával, és a hét nagy részét a munkahelyén tölti. A pénzügyi oldalon a pénzbeli jövedelem nagyban befolyásolja az emberek által megélt életminőséget. A magas jövedelemmel rendelkező emberek általában több luxust élveznek, mint azok, akik alacsonyabb jövedelmi kategóriába tartoznak. Néhány példa a karriercélokra: előléptetés, új munkahely keresése és új ügyfelek megszerzése. A kisebb karriercélok is sokat segíthetnek abban, hogy nagyobb eredményeket érjünk el, és javítsuk a munkával kapcsolatos elégedettséget. A kisebb karriercélok közé tartozik például az eladások növelése, a több munkaóra és az új feladatok vállalása.

A pénzügyi célok szigorúan a jövedelemmel és a pénzkezeléssel foglalkoznak. Ezek a célok arra vonatkoznak, hogy mennyi pénzt keres, hogyan költi el, és mennyit takarít meg. A pénzügyi célok közé tartozik például a jövedelem növelése, a jövedelem egy bizonyos százalékának megtakarítása, a befektetésekből származó jövedelem, valamint a költségvetés különböző területeken történő csökkentése. Ezeknek a céloknak időérzékenyeknek és konkrétaknak kell lenniük a maximális siker érdekében.

Itt van néhány konkrétabb példa a karrier- és pénzügyi célokra:

• Növelje a munkahelyi termelékenységét 20%-kal a következő három hónapban
• Tegyen plusz 10 dollárt,000 dollárt az év végéig
• Félévente három jobban fizető állásra jelentkezni
• A jövedelmének 10%-át megtakarítani a következő öt évben
• A jelzáloghitelét a következő hét évben kifizetni

Közösségi célok

Mit szeretne visszaadni a közösségének? Milyen örökséget szeretnél magad után hagyni, ha már nem leszel? A közösségi céloknak köze van ahhoz, hogy mit adsz és osztasz meg másokkal, valamint ahhoz, hogy mit hozol létre, ami hasznára válik a körülötted élőknek. Az ilyen típusú célok elmélyítik a közösségünkkel való kapcsolatainkat, és kulcsfontosságúak a személyes fejlődés és kiteljesedés szempontjából.

A közösségi célok közé tartozik például a helyi szervezeteknél végzett önkéntes munka, a klubok segítése az adománygyűjtésben, a saját nonprofit szervezeted alapítása a semmiből, valamint az ingyenes szolgáltatások felajánlása a nyilvánosságnak. Egy szakemberrel, például egy közösségi vezetővel vagy egy online életvezetési tanácsadóval való együttműködés segíthet felfedezni, hogy mit tehetsz azért, hogy visszaadj másoknak.

Itt egy példa a közösségi célok listájára:

• Öt éven át mentorálni egy tinédzsert
• Kutyákat sütögetni állatmenhelyeken minden második szombaton
• Évente kétszer önkénteskedni városi összejöveteleken
• Jótékonysági szervezeteknek segíteni pénzt gyűjteni azzal, hogy élelmiszereket adományoz a süteményvásárra
• Három évig minden hónapban gitározni időseknek

.