Nincs szebb egy hosszú nap után, mint összebújni a tökéletes párnával, amely kényelmesen körülöleli a fejedet. De tudod, ki szereti még a párnákat? A poratkák.
A poratkák számára a párnád a mennyország, tele ízletes elhalt hámsejtekkel, amelyekből imádnak lakmározni. És a poratka egyik kedvenc évszaka éppen most van: a tavasz és a nyár, mert a bőrsejteknél csak a hőséget és a páratartalmat szeretik jobban a poratkafélék.
Valószínűleg még sosem látott poratkafélét; szabad szemmel többnyire láthatatlanok, és több százan élhetnek egyetlen gramm porban. Mindenhol megtalálhatók, ahol por van – vagyis nagyjából az egész lakásban, de nagyon szépen elrejtőznek a szőnyegeken és a kárpitozott bútorokban, és jól érzik magukat a meleg környezetben, például az ágyneműben, amelyek hajlamosak a hőt és a páratartalmat megkötni.
A poratka ugyan undorítóan hangzik, de nem harap és nem hordoz betegséget. Többnyire ugyanolyan ártalmatlanok, mint bármely más mikroba, amely a bőrünkön és a gyomrunkban van. A poratka apró kis ürüléke azonban olyan allergént tartalmaz, amely a porallergiában szenvedőknél asztmát vagy arcüregproblémákat okozhat.
PORATISZTA ALLERGIA
A Kanadai Asztma Társaság szerint minden ötödik kanadai állampolgárnak légúti allergiája van, amely úgynevezett “örökös allergiás náthát” okoz: egész éves orrfolyás és nátha, amelyet általában poratka-, háziállat-szőr- vagy penészallergia okoz. Az asztmások körében ez az arány még magasabb; 75-80 százalékuk allergiás náthában is szenved.
A poratka mindenféle párnát – tollat, pehelyt, mikroszálat vagy poliészterhabot – megfertőzhet. Ez azt jelenti, hogy egyik típus sem immunis rájuk.
Az Asthma Society azt javasolja, hogy a poratkaallergiával diagnosztizáltak fektessenek be atkabiztos párna- és matrachuzatokba, amelyek egy írógépszalaghoz hasonló anyagból készülnek, szoros szövéssel, amely nem engedi az atkák behatolását.
A nonprofit Cochrane Review néhány évvel ezelőtti tanulmánya szerint azonban a huzatok nem biztos, hogy sokat segítenek. Az áttekintés 54 tanulmányt vizsgált 3000 asztmás beteg bevonásával, és megállapította, hogy egyetlen fizikai beavatkozás sem volt hatékony a poratkaexpozíció csökkentésében. Megállapították, hogy az allergének szintje a legtöbb otthonban olyan magas, hogy ami az atkabiztos védők használata után is megmarad, az még mindig elég magas ahhoz, hogy allergiás reakciókat okozzon.
Noah Farber, a Kanadai Asztma Társaság közkapcsolati igazgatója szerint nem lehet 100 százalékosan elkerülni az allergéneket. “Ezért arra bátorítjuk a betegközösségünket, hogy tegyen meg mindent, amit csak tud, hogy minimalizálja a kiváltó okoknak való kitettséget” – mondta a CTVNews.ca-nak.
Azt mondja, hogy a protektorok egy olyan akadályt hoznak létre, amely a régi atkákat bent tartja, és megakadályozza az új atkák bejutását.
“Természetesen nem az egyetlen megoldás, de hozzájárulhatnak az allergének csökkentéséhez” – mondta.
Farber hozzáteszi, hogy csoportja azt tanácsolja az asztmásoknak és a poratkaallergiásoknak, hogy ötévente cseréljék le a párnájukat és tízévente a matracukat, és ahol lehet, használjanak légtisztítót.
HOGY a többiekkel mi lesz?
Azt az ötből négy porallergiával nem rendelkező embert kell aggódnia a poratka miatt? Valószínűleg nem, de ez nem jelenti azt, hogy ne kellene még mindig időnként lecserélnünk a párnánkat.
Christine Magee, a Sleep Country Canada munkatársa nemrég a CTV Canada AM című műsorában elmondta, hogy nincs szigorú és egyértelmű szabály arra vonatkozóan, hogy mikor kell eldobni a párnát. Általánosságban elmondható, hogy ha folyamatosan fájó nyakkal ébredsz, vagy nehezen formálod magad köré a párnát úgy, ahogy szeretnéd, ideje újat venni.
Egy másik módszer annak eldöntésére, hogy a párnád már nem segíthet: hajtsd félbe, és ha 30 másodpercen belül – még mosás és szárítás után is – nem rugaszkodik vissza a formájába, akkor ki kell cserélni.
MOSD A PÁRNÁKAT SOKSZOR
Igen, lehet mosni a párnákat, és igen, érdemes is. Évente legalább kétszer-háromszor dobd be őket a szennyesbe, hogy megszabadulj a por-, izzadtság- és nyálfoltoktól — gyakrabban, ha porallergiában szenvedsz.
A párnák mosásáról rengeteg útmutató létezik, többek között ez a házvezetés mágusától, Martha Stewarttól, de lényegében csak egy kis mosószerre és az izzadtságszag semlegesítésére szolgáló bóraxra van szükséged. A habpárnák kivételével szinte minden párna mehet a mosásba. Csak győződjön meg róla, hogy teljesen megszáradtak, hogy minden maradék nedvességet eltávolítson.
Mivel a habpellet és a tömör habpárnák nem mehetnek a szárítóba, ezért rendszeresen porszívózni kell őket, vagy időnként ki kell cserélni.
MOSSA KI A MÁSIK KELLÉKET is
A paplanokat és a paplanokat is ki kell mosni évente néhányszor, hogy megszabaduljunk a poratkáktól, és igen, még a pehellyel töltött paplanok is mehetnek a mosásba (ellenőrizze az ápolási címkét, hogy biztos legyen benne). Mivel nehezek, a legjobb, ha mosodába megy, és az ottani nagy kapacitású mosógépeket használja. Ugyanez vonatkozik a king-size méretű paplanokra is, amelyek valószínűleg túl nagyok az otthoni mosógéphez, mondják a háztartási szakértők.
Ha porallergiára gyanakszik, a Kanadai Asztma Társaság azt javasolja, hogy minden egyes héten mosson ágyneműt, párnahuzatot és matracvédőt, mert a poratkák néhány nap alatt elszaporodnak. Az ágyneműt ne a ruhaszárítókötélen, hanem forró szárítóban szárítsa, mert bár a légszárítással pénzt takarít meg, az ágynemű felszedheti a polleneket, amelyekre sok porallergiás is allergiás.
MÁS TIPPEK A PORATEMETEK KISZABADÍTÁSÁRA
A Kanadai Asztma Társaság még néhány tippet ad a poratka minimalizálására:
- Távolítsa el a szőnyegeket, különösen a hálószobában, mivel nehéz az összes atkát eltávolítani pusztán porszívózással.
- Ha a szőnyegek eltávolítása nem lehetséges, legalább hetente egyszer porszívózzon, és fektessen be rendszeres gőztisztításba az atkák elpusztítása érdekében
- Porszívózza és mossa fel gyakran a padlót.
- Tartsa minimálisra a rendetlenséget a hálószobában, hogy csökkentse a por felhalmozódását. Ez azt jelenti, hogy költöztesse ki a könyvespolcokat, és szabaduljon meg a csecsebecséktől; ezek csak por mágnesek.
- Nyáron használjon légkondicionálót a páratartalom és az atkák szaporodásának csökkentése érdekében.
- Télen kerülje a párásító készülékeket. Igen, a nagyon száraz levegő kiszáríthatja az orrjáratokat, de a páratartalmat 50 százalék alatt kell tartani, mivel a poratka nem tud száraz környezetben életben maradni.
- Kihagyja a rendszeres csatornatisztítást, mert az Asztma Társaság szerint nincs bizonyíték arra, hogy ez csökkenti a poratka háztartási koncentrációját.