Nagymamáid biztosan mesélték már neked, hogy a kókuszolaj csodákra képes a bőröddel. Azonban az a szuper összetevő, ami a természetes kókuszolajat olyan jótékonyan hatékonnyá teszi, gyakran fel sem ismerik. A laurinsavról van szó.
A laurinsav a kókuszdióban, a pálmaolajban és a tejben található telített zsírsav. Amellett, hogy antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokban gazdag, a laurinsav számos előnyös tulajdonsággal bír a bőröd számára. Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen sokoldalúan használható, és hogyan építheti be a napi bőrápolási rutinjába.
Mi a laurinsav?
A laurinsav egy természetes eredetű zsírsav, amelyet számos bőrápoló termékben használnak. Ismert arról, hogy olyan jelentős bőrbetegségek ellen küzd, mint a xerosis cutis és a pikkelysömör.
Noha a laurinsav a természetben több növényben és állati zsiradékban is előfordul, a kókuszolaj és a pálmamagolaj a legfontosabb forrásai. Az emberi szövetekben is megtalálható szilárd és oldhatatlan formában. Tanulmányok szerint az emberi szervezetben a laurinsav viszonylag semleges marad.
A laurinsav enyhe babérolaj szagával számos betegség elleni képességgel rendelkezik. A laurinsav fogyasztásakor kölcsönhatásba lép az emésztőrendszer enzimjeivel, ami a monolaurin létrejöttéhez vezet. Ez antimikrobiális szerként működik, amely harcol a kórokozók (fertőző ágensek) és az olyan fertőzések ellen, mint a nátha és az influenza.
Mely élelmiszerek tartalmaznak laurinsavat?
Kókuszdió
összetétel: 6,5 gramm laurinsav/ evőkanál
A kókuszdióolaj gazdag forrása a laurinsavnak a kaprilsavval együtt, amely egy másik hasznos zsírsav. A kókuszolajból származó előnyök maximalizálása érdekében használhatod az ételekben. Kókusztejet adhatsz az ételekhez, vagy kókuszreszeléket keverhetsz a turmixaidba vagy fehérjeturmixaidba. Segít a bőr belsőleg történő javításában.
Pálma
összetétel: 13 gramm laurinsav/ evőkanál
A pálmamagolaj magas laurinsavtartalmáról is ismert. Ez is beépíthető a főzésbe. A pálmamagolajat azonban ne keverjük össze a hagyományos pálmaolajjal, mivel ez utóbbiban csak nagyon kis mennyiségű laurinsav található.
Tej
összetétel:
Pálmaolaj
A pálmamagolajat ne keverjük össze a hagyományos pálmaolajjal: 0,25 gramm laurinsav/csésze tej
Egy csésze tej elfogyasztása is hozzájárulhat a laurinsav beviteléhez. Bár a tehén- és kecsketej is tartalmaz laurinsavat, a legnagyobb mennyiségben az emberi anyatejben található, ami rendkívül előnyös a csecsemők számára. A tej teljes zsírtartalmának 3 százalékát a laurinsav teszi ki, és egy teljes csésze tej 8 gramm zsírt biztosíthat számodra, amiben 0,25 gramm laurinsav található.
A laurinsav előnyei a bőr számára
Psoriázis kezelése
A pikkelysömör egy autoimmun bőrbetegség, amely bőrpírral és pikkelyes bőrrel jár. Fájdalmas lehet és bőrgyulladást is okozhat. A kókuszolajat ennek a bőrbetegségnek a kezelésére használják, mivel a laurinsav magas hidratáló hatást biztosít. Emellett gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a gyulladást. Egy 2013-ban végzett tanulmány is erre utal. Itt a kutató kókuszolajat és bőrápolót kevert össze, ami a bőr hidratáltságának és rugalmasságának növekedését eredményezte.
Akne kezelése
A laurinsav az antibakteriális összetevőinek köszönhetően rendkívül hatékony a pattanások ellen. A propionibaktérium baktérium a pattanások egyik fő oka. Egy antibakteriális tulajdonságokkal foglalkozó tanulmány szerint a laurinsav nemcsak a gyulladást csökkenti, hanem elpusztítja az aknét okozó baktériumokat is. Emellett az eredmények azt mutatják, hogy a laurinsav jobban működött, mint a benzoil-peroxid, amelyet a pattanások általános gyógymódjának tartanak.
Xerosis Cutis kezelése
A rendellenesen száraz bőr állapotát orvosilag xerosis cutisnak nevezik . Ez egy gyakori bőrbetegség az idősek körében. Bár kellemetlenséget okoz, nem állandó állapot, és gyógyítható. A laurinsav hidratáló képességekkel rendelkezik. A szakértők a laurinsavval dúsított kókuszolajat ajánlják kezelésként. A zsírsav segít pótolni a bőrsejtek lipidkomponensét, így az újra rugalmassá válik.
Anti-aging tulajdonságok
Néhány öregedésgátló bőrápoló termék alapanyagaként kókuszolajat és pálmamagolajat használ. Ezen olajok telített zsírsavai öregedésgátlóként működnek, és csökkentik a finom vonalakat és ráncokat az arcodon. Még az öregedés elleni házi gyógymódok is azt javasolják, hogy emiatt használjunk kókuszolajat hordozóolajként.
Hogyan használjuk a laurinsavat?
A laurinsavat közvetlenül a bőrünkre kenhetjük. De ha pattanásai vannak, tartózkodjon a közvetlen alkalmazásától. Ehelyett választhat olyan pattanás elleni terméket, amely tartalmaz laurinsavat. Bár nincs ajánlott mennyiség vagy adagolás, ez több tényezőtől függ, például a felhasználó korától, bőrének állapotától és egyéb egészségügyi problémáktól.
A laurinsav mellékhatásai
Nem sok vizsgálatot végeztek a laurinsav biztonságosságának bizonyítására. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal azonban a “Monolaurin ” bármilyen egészségügyi állapot kezelésének nyilvánította. Ez, mint korábban olvashattuk, szintén a laurinsavból származó vegyi anyag.
Összefoglalva
A laurinsavnak számos bőrre gyakorolt előnye van. Ezért vagy a laurinsavat tartalmazó termékekhez nyúlhatsz, vagy beépítheted a laurinsavval dúsított étrendet. Bármelyik mellett is dönt, a bőre meg fogja köszönni. Mivel a laurinsavra nincs adagolási javaslat, használja megfontoltan. Abban az esetben, ha súlyos bőrbetegsége van, kérjen tanácsot bőrgyógyászától. Ha személyre szabott képet szeretne kapni bőréről, végezze el a SkinKraft SkinID tesztjét, és ragadja meg a személyre szabott termékeket, amelyek az Ön egyedi bőrproblémáival foglalkoznak.
Kezdje azzal, hogy ismeri a bőrét