Bár a jó szájhigiénia fenntartása sok esetben megvéd az egészségügyi problémáktól, mégis előfordulhatnak problémák.
Ha a szájüregi tünetek, például az íny duzzanata mégis jelentkezik, van néhány ígéretesnek tűnő házi gyógymód. Az alábbiakban részletesebben foglalkozunk velük:
Sós víz
A sós vizes öblítés használata elősegítheti a száj egészségét és enyhítheti a gyulladást az ínyben. A PLOS One folyóiratban megjelent tanulmány megjegyzi, hogy az emberi ínysejtek sós vízzel történő öblítése laboratóriumban segített a sebgyógyulás serkentésében.
Egy egyszerű sós vizes öblítés, amelyhez körülbelül 1 teáskanál sót használunk 1 csésze meleg vízben, elegendő lehet minden üléshez. Az embereknek hagyniuk kell, hogy a só feloldódjon, majd óvatosan 30 másodpercig kell a keveréket a szájban suhogtatniuk, mielőtt kiköpnék.
A napi akár háromszori öblítés segíthet az átmeneti duzzanat csökkentésében.
Észenciális olajok
Egyes illóolajok szintén elősegíthetik az általános szájegészséget.
Az Evidence-Based Dentistry című folyóiratban megjelent áttekintés megállapítja, hogy az illóolajokat tartalmazó szájvizek hatékonyabban csökkentették a lepedéket és a gyulladást ínygyulladásban szenvedőknél, mint egyes gyógyszeres szájvizek.
A European Journal of Dentistry című folyóiratban megjelent tanulmány megállapítja, hogy sejtkultúrákban a kakukkfű, a borsmenta, a szegfűszeg és a teafa illóolajai különösen hasznosak a baktériumok szaporodásának megakadályozásában, amelyek gyakori szájüregi problémákhoz vezethetnek.
A Journal of Clinical and Diagnostic Research című folyóiratban megjelent másik tanulmány szintén megállapította, hogy a citromfűolajat tartalmazó szájvíz csökkentette a lepedéket. Az ínygyulladás egyéb jeleit is hatékonyabban csökkentette, mint egy közönséges gyógyszeres szájvíz. A kutatók azonban megjegyzik, hogy további vizsgálatokra van szükség.
Mielőtt bármilyen illóolajat tartalmazó szájvizet használnának az ínyduzzanat kezelésére, az embereknek meg kell győződniük arról, hogy az nem tartalmaz-e más durva összetevőket, például alkoholt. Ezek az összetevők ugyanis tovább irritálhatják az ínyt.
Aloe vera
Az aloe vera egy közönséges növény, amely nagyon hasznos lehet a szájüregi gyulladások esetén.
Az International Journal of Dental Hygiene című folyóiratban megjelent szisztematikus áttekintés megállapítja, hogy a jelenlegi kutatások szerint az aloe vera gél csökkenti az ínygyulladásból eredő gyulladást az ínyben. A tanulmány azonban azt is megjegyzi, hogy az aloe vera nem feltétlenül jobb, mint egy gyógyszeres szájvíz.
A kutatás nem bizonyítja egyértelműen, hogy az aloe vera képes gyógyítani vagy kezelni magát a lepedéket és az ínygyulladást. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti a vele járó gyulladást.
Már számos cég készít olyan szájvizet, amelynek aktív összetevője az aloe vera. Egyesek azt is választják, hogy közvetlenül a növény géljét használják. Ha ezeket a termékeket néhány percig a szájban kavargatjuk, mielőtt kiköpjük, az segíthet csökkenteni az íny duzzanatát.
Az interneten számos aloe vera szájvíz kapható.
Kurkuma
A kurkuma, a számos indiai ételben megtalálható sárga fűszer segíthet az ínyduzzanaton is.
A National Journal of Maxillofacial Surgery című szaklapban megjelent tanulmány szerint a kurkuma gél hatékonyan segíthet a szájban lévő lepedék ellenőrzésében és az ínygyulladás tüneteinek csökkentésében. A kutatók megjegyzik, hogy ez valószínűleg gyulladáscsökkentő jellegének köszönhető.
Néhány cég kínál kurkuma gélt vagy port fogmosáshoz. Egy ilyen termék napi fogmosás utáni felvitele a fogakra segíthet csökkenteni a lepedéket és az íny duzzanatát.