La mia storia di perdita di peso con la CPAP

La mia storia di perdita di peso con la CPAP: La diagnosi

Circa dieci anni fa avevo un tempo molto difficile per rimanere sveglio durante il giorno e non mi sentivo quasi mai completamente riposato. Cominciavo ad appisolarmi ogni giorno mentre tornavo a casa dal lavoro, spesso mi sentivo depresso e mi mancavano l’energia e la motivazione per fare qualsiasi cosa al di là dei compiti quotidiani minimi richiesti ed ero abbastanza sovrappeso. L’apnea del sonno significa fondamentalmente che mentre si dorme le vie respiratorie si bloccano e si smette temporaneamente di respirare. E, naturalmente, questo significa che il tuo corpo non riceve l’ossigeno di cui ha bisogno per funzionare pienamente. Una volta diagnosticata, il trattamento più comune è quello di utilizzare qualcosa chiamato una macchina CPAP.

CPAP sta per “pressione positiva continua delle vie aeree”. Prima di andare a dormire, si lega una maschera sul naso o sul viso e la macchina CPAP collegata soffia continuamente nelle vie aeree in modo che rimangano aperte. Questo ti permette di respirare durante la notte senza interruzioni.

Una volta che mio padre ha iniziato a usare la sua macchina CPAP di notte mi ha detto che gli ha cambiato la vita. Poteva effettivamente dormire tutta la notte e sentirsi ben riposato il giorno dopo. Non viveva più in un costante stato di privazione del sonno.

Così, sulla base della sua esperienza, ho parlato con il mio medico di base e lui ha ordinato uno studio del sonno per me. Quando sono arrivato al centro del sonno mi hanno attaccato ogni sorta di fili e cinture in modo da poter monitorare la mia attività cerebrale e i movimenti degli occhi e del corpo durante la notte. Mi è stato detto che, se necessario, mi avrebbero svegliato nel mezzo della notte e mi avrebbero collegato a una macchina CPAP in modo da poter determinare la quantità di pressione necessaria per mantenere le mie vie aeree aperte.

Ricordo che pregavo solo che mi svegliassero e mi mettessero la maschera perché ciò avrebbe significato che c’era una buona ragione per cui avevo tutti questi sintomi e che c’era un’opzione di trattamento disponibile. E abbastanza sicuro, mi hanno svegliato nel bel mezzo della notte e mi hanno messo una maschera.

La mia storia di perdita di peso CPAP: La macchina

Subito dopo mi è stata data una macchina CPAP e ho iniziato a usarla ogni notte fin dall’inizio. E per me è stata una benedizione. La maggior parte dei miei sintomi sono scomparsi o molto migliorati. La macchina stava facendo quello che doveva fare.

Tuttavia, usare una macchina CPAP significa ancora affrontare alcuni altri problemi.

Problema #1: Imparare a dormire

In primo luogo, provare a dormire con una maschera legata al viso non è facile da abituare. Infatti, alcune ricerche suggeriscono che solo circa la metà delle persone a cui è stata diagnosticata l’apnea del sonno e che ricevono una macchina CPAP la stanno ancora usando dopo diversi anni. Molti di loro non iniziano mai ad usarla veramente in primo luogo.

Problema #2: Esperienza di sonno sgradevole

In secondo luogo, anche se ci si abitua a dormire con una maschera legata al viso, rende ancora un’esperienza di sonno sgradevole per voi e il vostro coniuge. Questo perché la macchina stessa fa rumore, il tubo fa rumore quando sfrega contro il letto, se la maschera perde un po’ fa rumore. Limita anche la tua mobilità nel letto e anche quando è accesa correttamente soffia costantemente aria dalla tua maschera.

L’aria che soffia non mi ha disturbato tanto quanto ha disturbato mia moglie. Dormiva profondamente e se mi muovevo in un certo modo nel sonno, la mia maschera improvvisamente soffiava proprio sul suo viso. Questo la svegliava e lei doveva spostarsi o dirmi di spostarmi.

Problema #3: Viaggiare

In terzo luogo, viaggiare con la CPAP era una vera sofferenza, specialmente in aereo. Ogni volta che viaggi durante la notte devi impacchettare la tua macchina e portarla con te e poi impostarla di nuovo nel luogo successivo. Se viaggi in aeroporto, la porti con te come secondo bagaglio a mano. E quando passi attraverso i controlli di sicurezza di solito devi disimballarlo davanti a tutti e metterlo in un contenitore separato come faresti con un laptop. A volte mi hanno anche tirato in disparte per guardarlo e tamponarlo. E poi avrei dovuto reimballarla mentre stavo lì senza scarpe o cintura.

Problema #4: Pulire la macchina

In quarto luogo, la CPAP è una seccatura da tenere pulita. Devi pulire la maschera stessa ogni mattina e pulire la maggior parte degli altri componenti settimanalmente. Devi lavarli nel lavandino e poi lasciarli asciugare all’aria. Ammetto di averla pulita molto meno frequentemente di quanto avrei dovuto. Questo non sarebbe un problema se significasse solo che mi stavo esponendo a qualche germe in più. Ma quando non la tieni pulita, la maschera può avere un tempo più difficile da sigillare intorno al tuo viso e quindi è più probabile che perda, faccia rumore e non mantenga le tue vie aeree aperte, che è l’intero punto della macchina CPAP.

Problema #5: Costo elevato

E infine, ma non meno importante, le macchine CPAP sono costose da acquistare e costose da mantenere. La tua assicurazione può aiutare a coprire una parte dei costi, ma spesso devi ancora soddisfare la tua franchigia e i copays. A seconda di quanto spesso si sostituiscono le parti si potrebbe facilmente spendere $ 500 a $ 1.000 all’anno in forniture e che è se non si sostituiscono le parti così spesso come raccomandato e si utilizza fonte le parti online da un sito web come cheapcpapsupplies.com.

Quindi, anche se la macchina CPAP può essere un vero e proprio salvavita, crea comunque la sua serie di problemi e sfide.

Ecco perché ero così eccitato quando dopo un recente studio del sonno mi è stato detto che non avevo più l’apnea notturna e non avevo più bisogno di usare la mia macchina CPAP. Ma credo che mia moglie fosse ancora più eccitata. Infatti, siamo diventati entrambi un po’ emotivi quando ci siamo resi conto che non sarei più stato legato a questa macchina (figurativamente e letteralmente).

La mia storia di perdita di peso con CPAP: La cura

Come ho fatto a sconfiggere l’apnea del sonno dopo 7 anni di utilizzo di una macchina CPAP? Beh, ho trovato un approccio alla perdita di peso chiamato Bright Line Eating®. Ho letto per la prima volta il libro, Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin & Free® della dottoressa Susan Peirce Thompson. E il libro aveva così tanto senso che mi sono unita al Bright Line Eating® Boot Camp online. Usando questo nuovo approccio alla perdita di peso ho perso 150 chili in meno di un anno!

Un nuovo studio del sonno ha confermato che non avevo più l’apnea notturna! Niente più macchina CPAP!

Se vuoi saperne di più su questo efficace approccio alla perdita di peso, leggi il libro e visita il sito Bright Line Eating®. Ho anche un video su YouTube in cui parlo della mia esperienza nel boot camp. Chi lo sa, forse avrai la tua storia di perdita di peso con la CPAP.

La mia storia di perdita di peso con la CPAP: Epilogo

Tenete a mente, ci sono diversi tipi di apnea del sonno e motivi diversi dall’obesità che le persone hanno l’apnea del sonno. Alcune persone molto magre hanno l’apnea del sonno e perdere peso non le aiuterà.

Tuttavia, in base a tutto quello che ho letto e ai miei anni di esperienza seduti nella sala d’attesa del medico del sonno, la maggior parte delle persone che hanno l’apnea del sonno sono significativamente in sovrappeso e molti, come me, sono morbosamente obesi.

Ora, non sono un medico, e non sto suggerendo che un programma specifico o una soluzione curerà la tua apnea del sonno. Quello che sto dicendo è che l’obesità è altamente correlata all’apnea del sonno e perdere peso può aiutare in molti casi. Dovresti parlare con il tuo medico per vedere se perdere peso potrebbe fare la differenza nel tuo caso e se potrebbe anche eliminare del tutto l’apnea del sonno.

Inoltre, se attualmente hai l’apnea del sonno, per favore segui il trattamento raccomandato dal tuo medico. L’apnea del sonno è una condizione molto seria e potenzialmente pericolosa per la vita. Anche se perdete peso e alla fine non avete più bisogno di una macchina CPAP, è importante che continuiate a usarla fino a quando il vostro medico vi dirà di smettere.