Obiettivi di vita: The Complete Guide

Scegliere gli obiettivi giusti è il primo passo sulla strada per ottenere ciò che si vuole veramente nella vita, ma semplicemente sapere quali sono gli obiettivi non è sufficiente. Ci sono diverse tecniche usate nella definizione e nel raggiungimento degli obiettivi che possono fare la differenza tra il raggiungere i vostri obiettivi e il diventare scoraggiati e rinunciare. Lavorare con un life coach può aiutare a capire ogni componente della definizione degli obiettivi di vita, ma qui ci sono alcune cose importanti da sapere quando si lavora da soli:

Scrivere gli obiettivi

Scrivere gli obiettivi è una strategia efficace per una moltitudine di motivi. Porta il tuo obiettivo nel regno della realtà dove puoi vederlo, pensarci e ricordartelo regolarmente. Aiuta anche ad attivare il cervello e a prepararlo a cercare qualsiasi informazione o idea che possa aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo dichiarato. Scrivere il tuo obiettivo a volte ti porta a condividere il tuo obiettivo con gli altri, il che può aiutarti a tenerti responsabile e motivato. Scrivere il tuo obiettivo nel presente, o come se fosse già accaduto, è un buon esercizio che può motivarti e prepararti per le ricompense che ti aspettano. Un esempio di elenco di obiettivi personali scritti nel presente sono:

• Faccio 150.000 dollari all’anno
• Compro un appartamento di tre camere da letto in centro
• Ho trovato un lavoro che mi paga il 20% in più del mio lavoro precedente
• Passo almeno quattro ore di tempo di qualità con la mia famiglia ogni fine settimana

Scrivere gli obiettivi in questo modo può tenervi in pista e concentrati in ogni fase del lavoro verso il risultato desiderato.

Obiettivi principali e sotto-obiettivi

Gli obiettivi possono sempre essere suddivisi in parti sempre più piccole. Ci sono obiettivi primari, che sono gli obiettivi principali e più importanti della tua vita, e ci sono obiettivi secondari, che sono gli obiettivi che si creano quando gli obiettivi principali vengono scomposti. I sotto-obiettivi si trovano all’interno degli obiettivi primari e sono tipicamente più piccoli e gestibili.

Smantellare i tuoi obiettivi è una parte essenziale del raggiungimento degli obiettivi. È molto più difficile credere di poter raggiungere grandi obiettivi che credere di poter raggiungere obiettivi più piccoli e incrementali. Usando l’esempio della maratona di prima, immagina di voler correre una maratona in tre ore, ma riesci a malapena a correre un miglio. L’obiettivo di correre una maratona può sembrare una sfida insormontabile, ed è per questo che si inizia con una corsa di un miglio, seguita da una corsa di due miglia, e così via.

Raggiungi i tuoi obiettivi e vai oltre

È sempre meglio concentrarsi su meno obiettivi possibili alla volta. Meno obiettivi hai davanti a te, più energia e attenzione puoi dedicare al raggiungimento di ognuno di essi. È preferibile che ti concentri su non più di tre obiettivi alla volta, in modo da ottenere risultati più velocemente ed evitare il burnout. La chiave per vivere la vita dei tuoi sogni ed essere una persona di grande successo è non fermarsi mai. Continua a muoverti e continua a costruire sui tuoi obiettivi. Dovresti sempre perseguire almeno un obiettivo nella vita.

La maggior parte delle persone non attraversa la vita con un solo obiettivo. A volte le persone hanno obiettivi principali che sono più importanti di altri, ma in genere fissano obiettivi che coprono tutte le aree della vita.

Gli obiettivi più sani da avere riguardano ciascuna delle diverse parti della tua vita e non solo un’area come la carriera, le relazioni o il denaro. Gli obiettivi multi-sfaccettati ti aiutano a mantenere l’equilibrio, a ridurre lo stress e a massimizzare la prosperità e il divertimento che provi nella tua vita.

Obiettivi di sviluppo personale

Gli obiettivi di sviluppo personale non riguardano solo i desideri mentali, emotivi, fisici e spirituali che hai, ma anche tutto ciò che ti aiuta a migliorare te stesso.

Gli obiettivi mentali sono legati al pensiero, alla concentrazione, all’intelligenza, all’educazione e alla tranquillità generale.

Gli obiettivi emotivi si riferiscono a come ti senti. Questi obiettivi si concentrano sulla stabilità emotiva, gli stati d’animo, l’espressione emotiva, la felicità e altro ancora. Qualsiasi obiettivo che si concentra sul modo in cui ci si sente è un obiettivo emotivo. Gli obiettivi fisici si riferiscono al modo in cui appari e ti senti fisicamente. Questi includono obiettivi di salute, obiettivi di fitness e obiettivi di aspetto e stile. Sono tutti gli obiettivi che migliorano l’aspetto o la funzionalità del tuo corpo.

Gli obiettivi spirituali comprendono un’ampia varietà di bisogni e desideri, ma tipicamente riguardano gli aspetti non fisici di noi stessi e la vita dopo la morte. Gli obiettivi spirituali possono essere obiettivi religiosi, obiettivi di meditazione e obiettivi che aiutano a trovare una comprensione più profonda del mondo e della vita. Raggiungere i tuoi obiettivi spirituali può rendere la vita più appagante e può, a sua volta, fornirti un maggiore sostegno mentale ed emotivo.

Per aiutarvi a raccogliere altre idee per i vostri obiettivi di sviluppo personale, ecco un esempio di lista di obiettivi personali:

• Meditare per quindici minuti al giorno per un anno
• Andare in chiesa ogni domenica per un anno
• Correre quattro miglia ogni lunedì, mercoledì, e venerdì per un anno
• Leggere ogni libro scritto da Jane Austen entro i prossimi quattro mesi
• Vincere il titolo di campione del club di scacchi il prossimo anno
• Completare un master in business entro i prossimi quattro anni

Alcuni di questi obiettivi sono più specifici di altri, ma sono tutti buoni esempi di vita dei tipi di obiettivi di sviluppo personale che possono essere visti sulle liste di obiettivi di vita.

Obiettivi per la famiglia e le relazioni

Gli obiettivi per la famiglia e le relazioni sono obiettivi che riguardano le persone con cui passi il tuo tempo e come interagisci con gli altri. Questi includono il matrimonio, i figli, i genitori, gli amici e la tua vita sociale nel suo complesso.

Puoi fissare obiettivi per migliorare le tue relazioni esistenti così come obiettivi per stabilirne di nuove. Per esempio, puoi stabilire l’obiettivo di passare più tempo con il tuo coniuge, e per essere più specifici, puoi stabilire l’obiettivo di passare una serata fuori con tuo marito o tua moglie una volta alla settimana. Se non siete sposati e volete esserlo, potete fissare un obiettivo per sposarvi entro i prossimi tre anni. Questo non vi garantirà che sarete sposati entro la vostra scadenza, ma avrà sicuramente un impatto sulle vostre azioni e comportamenti. Come risultato dell’aver fissato il tuo obiettivo, potresti iniziare ad uscire di più e a cercare proattivamente persone che corrispondono alle qualità del tuo compagno ideale.

Similmente, puoi fissare obiettivi familiari per passare più tempo con i tuoi figli, genitori e amici, o puoi fissare un obiettivo per fare amicizia con persone che ti sostengono e sono positive. Ricorda, più specifico è il tuo obiettivo, maggiori sono le possibilità di successo.

Ecco un esempio di elenco di obiettivi familiari e di relazione:

• Chiamate il vostro migliore amico una volta alla settimana
• Portate i vostri figli in campeggio ogni estate per cinque anni di seguito
• Andate ad almeno un appuntamento al mese
• Visitate i vostri genitori almeno tre volte all’anno
• All’inizio di ogni anno anno
• Vivere un evento sociale e incontrare nuove persone una volta ogni tre mesi

Obiettivi finanziari e di carriera

Gli obiettivi in queste categorie tendono ad essere in prima linea nella lista degli obiettivi di vita di molte persone. Questo perché la maggior parte delle persone spendono una quantità significativa di tempo per la loro carriera e passano la maggior parte della loro settimana al lavoro. Dal punto di vista finanziario, il reddito monetario influisce notevolmente sulla qualità della vita che le persone sperimentano. Le persone con redditi alti tendono a godere di più lussi rispetto a quelli che rientrano in una fascia di reddito più bassa. Alcuni esempi di obiettivi di carriera includono ottenere una promozione, trovare un nuovo lavoro e acquisire nuovi clienti. Piccoli obiettivi di carriera possono anche andare molto lontano nel produrre maggiori risultati e migliorare la soddisfazione che si ottiene dalla propria vita lavorativa. Esempi di piccoli obiettivi di carriera includono l’aumento delle vendite, lavorare più ore e assumere nuove responsabilità.

Gli obiettivi finanziari riguardano strettamente il reddito e la gestione del denaro. Questi obiettivi si riferiscono alla quantità di denaro che si guadagna, come viene speso e quanto viene risparmiato. Esempi di obiettivi finanziari includono l’aumento dei vostri guadagni, il risparmio di una certa percentuale del reddito, il guadagno da investimenti e i tagli di bilancio in diverse aree. Questi obiettivi dovrebbero essere sensibili al tempo e specifici per garantire il massimo successo.

Ecco alcuni esempi più specifici di obiettivi finanziari e di carriera:

• Aumenta la tua produttività lavorativa del 20% nei prossimi tre mesi
• Crea un extra di $10,000 entro la fine dell’anno
• Candidati a tre posizioni più remunerative ogni sei mesi
• Risparmia il 10% del tuo reddito per i prossimi cinque anni
• Paga il tuo mutuo entro i prossimi sette anni

Obiettivi per la comunità

Cosa vuoi dare alla tua comunità? Quale eredità vuoi lasciare dopo la tua morte? Gli obiettivi comunitari hanno a che fare con ciò che stai dando e condividendo con gli altri, così come ciò che crei a beneficio di coloro che ti circondano. Questi tipi di obiettivi approfondiscono le nostre relazioni con le nostre comunità e sono cruciali per la crescita personale e la realizzazione.

Alcuni esempi di obiettivi comunitari includono il volontariato nelle organizzazioni locali, aiutare i club a raccogliere fondi, iniziare la propria organizzazione non-profit da zero e offrire servizi gratuiti al pubblico. Lavorare con un professionista come un leader della comunità o un life coach online può aiutarvi a scoprire cosa potete fare per restituire agli altri.

Ecco un esempio di elenco di obiettivi comunitari:

• Mentore di un adolescente per cinque anni
• Custodire i cani nei rifugi per animali ogni due sabati
• Volontario alle riunioni cittadine due volte l’anno
• Aiutare le organizzazioni di beneficenza a raccogliere fondi donando generi alimentari per le vendite di torte
• Suonare la chitarra per gli anziani ogni mese per tre anni