ほとんど誰もが知っている話です。 ある小さな町の12歳の少年が、数学の授業を受けています。 彼は特に何も考えていません（あるいは、ヴィクトリアズ・シークレットのカタログについて考えているのかもしれません）。 突然、何が起こっているのかよく理解できないうちに、彼は勃起してしまったのです。 冷静に考えてみると、彼はこう思う。 終わるまでここに座っていよう。 しかし、その瞬間、先生に呼び出され、彼は、鼻で笑うクラスメートと、思春期の勃起を見ることができる恋人の前を通り過ぎることを余儀なくされた。
女性の体として生まれた私は、興奮の兆候に対処する必要がなかった。
私は肘を肘掛に押し付け、脚を上げ、そして様々なことを考えました。 うなりながら、汗をかきながら、罵りながら、ルーティンをこなしていると、突然、温かいヒリヒリした感覚が襲ってきました。
私の気分の変化に気づかないトレーナーは、脚を鍛え続けるよう促してきました。
気分の変化に気づかないトレーナーは、脚を鍛え続けるよう促しました。下半身に広がる快感と、（何度イっても）コアワークが最悪だという事実の間で、私は自分がオーガズムを得ているとはすぐに分かりませんでした。 ただ、気持ちよくて、恐ろしくて、同時に気持ち悪いということだけはわかった。 レッグリフトを必死にやっていたのに、次の瞬間、腹筋に力が入り、正真正銘の膣内オーガズムを体験したのです。
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私は数学の授業で12歳の少年に新たな共感を覚えたのです。 しかし、私はジムで秘密のオーガズムを得ることができる大人の女性であり、それはごく普通の人生のハイライトのようなものです。
説明しなければなりません。 運動誘発性オーガズムは、「コアガス」とも呼ばれ、女性（と一部の男性）の間ではかなり一般的な現象です。 インディアナ大学公衆衛生学部教授で、『The Coregasm Workout』の著者であるDebby Herbenickは、次のように述べています。 The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise）の著者であるDebby Herbenick氏によると、人口の約10％が運動中に性的快感を経験したことがあるそうです。 ハーベニックは、コアガズムの原因はまだわかっていないと考えていますが、腹筋の疲労がクリトリスに余分な圧力をかける可能性のあるコアトレーニング中に主に発生すると推測しています。
彼らはしばしば腹筋のコアに大きな要求を置く運動に関連していることを知っている、「ハーベリックは私に教えてください。 「例えば、2～3回のクランチ後に発症した人にはまだ遭遇していません。何十回ものクランチ後や、体幹を必要とする一連のエクササイズの後に、より一般的に発症するのです。
ハーベニックは、ほとんどの人がコアガスができることにかなり満足していると言っていますが、彼女は、「例えば、トレーナーの前や軍隊の運動テスト、エリート運動パフォーマンスのためのトレーニング中に、それが起こらないようにもっとコントロールできたらと思う人もいる」とも言っています。
ニューヨークのComplete Wellnessでリハビリテーションのディレクターを務める理学療法士のTodd Feinkindは、メディシンボールでコアガスを経験したクライアントと仕事をしたことがあります（ちょっとした悪夢のようですね）。 恥ずかしいと感じる人は珍しくないが、運動中にオーガズムを感じた人は冷静になり、快感の渦の中でも正しいフォームを維持するよう奨励するという。 さすがです、ファインカインドさん。
「自分ではコントロールできないことが体に起こる」と、ファインキンドは言います。
「常にコントロールできないことが体に起こる」とファインキンドは言う。「それが一定の状況であり、それがあなたを恥ずかしくさせるなら、あなたが同じ反応を得ることはありません他のコアエクササイズを検索しようとすることができます。「
私の経験は一度だけでしたが、ジムで定期的にオーガズムを感じることは遠い話ではないそうです。 Herbenick の調査によると、コアガスを経験した多くの女性は、生活の中で 11 回以上経験しており、多くの人が好きなときに誘発できると報告しています。 彼女たちは、Tinderアプリを使う回数がぐっと減ったと報告しています（冗談です）。 自転車、ヨガ、ランニング、チンニング、シットアップなど、体幹の筋肉を鍛えるエクササイズが最も効果的なようです。
「これは最悪です」と私は言い、恥ずかしさで頬を赤らめながら、「でも、ちょっと気持ちいいんです」と言いました。
「これは最悪です」と私は言い、頬を赤らめて恥ずかしそうにしました。 セッションの後、私は片手に水、もう片方の手に携帯電話を持って車の中に座りました。 私はこの経験について知っている人全員にメールを送りました。 ジムでオーガズムを得たようだ）。
「結局のところ、コアガズムは問題でも怪我でもないのです。
「結局のところ、コアガスムは問題や怪我ではなく、感度と筋肉の収縮なのです」と、ファインキンドは説明します。 「
「結局のところ、コアガズムは問題でも怪我でもなく、感度と筋肉の収縮なのです。
次にこれを読む。 では、誰が最も多くのオーガズムを得ているのでしょうか？