あなたの祖母は、ココナッツオイルがあなたの肌に奇跡をもたらすことをすでに教えてくれたことでしょう。 しかし、天然のココナッツオイルをこれほど有益なものにしているスーパー成分は、認識されていないことが多いのです。
ラウリン酸は、ココナッツ、パーム油、牛乳に含まれる飽和脂肪酸です。
ラウリン酸は、ココナッツ、パーム油、牛乳に含まれる飽和脂肪酸で、抗菌作用や抗炎症作用が豊富なほか、肌にもいくつかの利点があります。
ラウリン酸とは何ですか？
ラウリン酸は、複数のスキンケア製品に使用されている天然由来の脂肪酸です。
ラウリン酸は、いくつかの植物や動物性脂肪に自然に含まれていますが、ココナッツオイルやパーム核油が主な供給源です。
ラウリン酸は、植物や動物性油脂に含まれるほか、人間の組織にも不溶性の固体として含まれています。
わずかな月桂樹の匂いを持つラウリン酸は、多くの病気と闘う能力を持っています。 ラウリン酸を摂取すると、消化管の酵素と相互作用し、モノラウリンが生成されます。
ラウリン酸を含む食品は何ですか
ココナッツ
構成。 ラウリン酸6.5g/大さじ
ココナッツオイルには、カプリル酸という別の有用な脂肪酸とともに、ラウリン酸が豊富に含まれているのです。 ココナッツオイルの効果を最大限に引き出すには、料理に使うのがおすすめです。 ココナッツミルクを料理に加えたり、ココナッツシュレッドをスムージーやプロテインシェイクに混ぜ込んだりすることができます。 肌の内部修復を助けます。
パーム
組成は？ ラウリン酸13g/大さじ
パーム核油は、ラウリン酸の量が多いことでも知られています。 こちらも料理に取り入れることができます。 ただし、パームカーネルオイルと通常のパームオイルを混ぜてはいけません。パームカーネルオイルはラウリン酸が微量しか含まれていません。
牛乳
成分です。 ラウリン酸0.25g/牛乳1杯
牛乳1杯を摂取することでも、ラウリン酸の摂取量を増やすことができます。 牛乳やヤギの乳にもラウリン酸は含まれていますが、最も多く含まれているのは人間の母乳で、乳児には非常に有効な成分です。 牛乳の全脂肪の3％はラウリン酸でできており、牛乳1杯で8グラムの脂肪を摂取でき、その中には0.25グラムのラウリン酸が含まれています
ラウリン酸のお肌へのメリット
乾癬治療
乾癬とは赤みやかさぶたをもたらす自己免疫疾患の皮膚疾患のことです。 痛みを伴うこともあり、また皮膚の炎症を引き起こすこともあります。 ココナッツオイルは、ラウリン酸が高い保湿効果をもたらすため、この皮膚疾患の治療薬として使用されています。 さらに、抗炎症作用があるため、炎症を抑えることができます。 2013年に行われた研究でも、同様のことが示されています。
ニキビ治療
抗菌成分により、ラウリン酸はニキビに対して非常に効果的です。 プロピオンバクテリウム菌はニキビの主な原因の1つです。 抗菌性の研究により、ラウリン酸は炎症を抑えるだけでなく、ニキビの原因菌を殺すことがわかりました。
皮膚乾癬治療
異常に乾燥した皮膚を有するという状態は、医学的に皮膚乾癬と呼ばれています。 それは、高齢者の間で一般的な皮膚の状態です。 不快感を与えますが、永久に続くものではないので、治すことができます。 ラウリン酸には保湿効果があります。 専門家は、ラウリン酸を豊富に含むココナッツオイルを治療薬として使用することを勧めています。
アンチエイジングの特性
アンチエイジングのスキンケア製品の多くは、ココナッツオイルやパームカーネルオイルを基材として使用しています。 これらのオイルの飽和脂肪酸は、アンチエイジング剤として働き、顔の小じわを減らしてくれるのです。
ラウリン酸の使い方
ラウリン酸は、肌に直接塗ることができます。 しかし、ニキビがある場合は、直接塗るのは控えましょう。 代わりに、その中にラウリン酸を持っている抗アクネ製品を選ぶことができます。 また、「萌え系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」「癒し系」の5つのキーワードがあります。 しかし、食品医薬品局（FDA）は「モノラウリン」をあらゆる病状の治療薬として宣言しています。
まとめ
ラウリン酸には複数の美肌効果があります。 そのため、ラウリン酸を配合した製品を選ぶか、ラウリン酸を豊富に含む食事を取り入れるか、どちらかです。 どのような方法を選んでも、あなたの肌はあなたに感謝することでしょう。 ラウリン酸には用法用量が定められていないため、慎重に使用する必要があります。 また、肌の状態が悪い場合は、皮膚科医の診断を受けてください。
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