レイチェル マクリッシュは、典型的なテキサス州の女の子としてスタートしました。
フィットネス業界で働き始めたとき、彼女は自分の人生がどう変わるか想像もつきませんでした。
フィットネス業界で働き始めたとき、彼女は自分の人生がどのように変わるか想像もしていませんでした。
レイチェルは、幼少期の父親のウェイトリフティングと、彼女の理想を形成した家族のサポートに感謝しています。
IFBB ボディビル大会で始めるチャンスを得て、決して振り返ることはなかったのです。 彼女のキャリアは短かったが、彼女はボディービルの黄金時代のアイコンとなった。
From competitor to model to spokesperson to actor and author, she has spent most of her life in fitness.
At the peak of her bodybuilding career, Rachel sported the following stats:
- Height: 5’6 ½ “
- Weight: 125 – 135 lbs
- Starting competition age: 24 years old
Today, we’ll discuss how Rachel McLish became the first Ms. Olympia and how she spent the rest of her career.
Rachel McLish: The Early Years
Rachel McLish was born Raquel Livia Elizondo in the town of Harlingen, Texas. She was born on June 21, 1955, as one of several daughters in the Elizondo household.
From a young age, Rachel dreamed of becoming a ballet dancer. She practiced ballet until the pulls of popularity called as she reached high school.
テキサスの多くの地域で一般的なように、美は崇拝され、チアリーディングは女子高生の間で一般的でした。
テキサス州の多くの地域がそうであるように、美を尊び、女子高生の間ではチアリーディングが一般的でした。レイチェルはハーリンゲン高校のチアリーダーになるため、バレエシューズを脱ぎました。
彼女は在学中に2度、ハーリンゲン・カーディナル・スウィートハートに選ばれ、1973年に卒業しました。
彼女の母親は専業主婦で、父親が働く間、レイチェルと彼女の兄弟たちを育てました。
幼い頃から、レイチェルは常に父親を尊敬し、彼のようになりたいと考えていました。
体力が好きな父親のおかげで、彼女は健康とフィットネスに焦点を当てた考え方を持っていました。 バレエもチアリーディングもない彼女は、エネルギーを消費するための何かが必要でした。
彼女はジムに入会してウェイトトレーニングしたかったが、会費を払えないことがわかって、求職したのです。
大学時代にシェイプセンターの健康スパで働いて、学業の資金にしたのがレイチェル。
レイチェルは大学時代、学費を稼ぐためにシェイプセンターのヘルス・スパで働いていました。フィットネス・インストラクターからキャリアをスタートし、最終的にはマネージャーまで昇進しました。
その後、彼女は1978年にテキサス大学パンアメリカン校（現テキサス大学リオグランデバレー校）を卒業しました。
卒業を間近に控えたレイチェルに、健康スパのオーナーが断りきれないほどのオファーを出してきました。
レイチェル・マクリッシュ：起業家
彼女が働いていたシェイプ センターのオーナーは、レイチェルに、パートナーシップを考えてみないかと尋ねました。 彼女は同意し、彼らは彼女の故郷に巨大なヘルスセンターをオープンすることにしたのです。
1977年10月、スポーツパレス・ヘルスクラブは正式に営業を開始しました。
1977年10月、スポーツパレス・ヘルスセンターは正式に開業した。
レイチェルによると、スポーツパレスには、正式にオープンする前にすでに1,000人の会員がいたとのことです。 当時は、男性用と女性用があり、最新の設備が整っていました。
1980年にコーパスクリスティとブラウンズビルでオープンし、スポーツ宮殿協会は成長を続けています。
ある時、男性マネージャーが彼女にボディービルの雑誌を見せ続けました。
ある時、男性マネージャーが彼女にボディービルの雑誌を見せ続けました。彼は、その年に初めて開催される女性ボディービルの大会があることを話しました。
起業家精神旺盛なレイチェルは、このプラットフォームが、女性のフィットネスに対する認識を高めるのに役立つと推論しました。
彼女はアトランティックシティに写真を送り、30人の女性のうちの1人に選ばれました。 史上初のミス・オリンピア
1980年は、レイチェル・マクリッシュの人生を永遠に変えることになった年でした。 彼女は、SPA（Superior Physique Association）によるアメリカ選手権に出場し、優勝したのです。
また、フランク・ゼイン・インビテーショナルにも出場し、2位になりました。
さらに注目すべきは、IFBBが開催する初のミス・オリンピアに出場し、タイトルを獲得したことです。 SPAとIFBBの違いは、SPAは女性、IFBBは男性によって組織・運営されていたことです。
初の女性中心のイベントで、レイチェルはIFBBで歴史を作り、ボディビルキャリアは飛躍したのです。 その鍛え上げられた肉体と自然な美しさから、非常に有望視され、レイチェルは女性のボディービルの申し子となった。
PRの合間に、レイチェルは他の大会でも入賞し続けました。 1981年のミス・オリンピア・コンテストでは、キケ・エロマに次いで2位となりました。
彼女はIFBBの選手であり続け、1983年のグランプリ・ラスベガスで3位に入賞しました。 このコンテストは、映画「パンピング・アイアンII：ザ・ウィメン」の題材となり、レイチェルはこの映画の注目のスターの一人でした。
彼女のボディビルキャリア最後の大会は1984年のミス・オリンピアであった。 彼女はそこにタイトルを取るために試みたにもかかわらず、レイチェルは6ミス-オリンピアのタイトルを獲得するために行ったコーリー-エバーソンに2位を取りました。
コーリーの体格はレイチェルとはかなり違っていた。
コーリーの体格はレイチェルとは大違い。
彼女は、ボディビル界で女性の時代が変わりつつあることに気づき、驚きの決断をすることになります。 ボディビルからの突然の引退
レイチェルは、1984年のミス・オリンピア・コンテストを最後に、ボディビル競技からの引退を決意します。
ボディービルの大会で女性が筋肉量を増加し続けたので、彼女はステロイド使用に対するキャンペーンを行いました。
ステロイドの使用について、レイチェルはこのように言っています、
「彼らは筋骨に影響を与え、あなたがより男性的に見えるようにします。 私のボディービルの哲学は、常に同じです：あなたの女性的な属性、トーンと形状を高めるために。 これらの女性は、ポイントを逃している”。
She chose instead to focus on living a holistic lifestyle, which meant:
- Breathing exercises
- Meditation
- A beneficial diet
- Resistance training
- Stretching exercises
- Anti-aging supplements
Though she hasn’t participated in competitions since 1984, she would have considered it. For the right category, like figure physique, Rachel may have come out of retirement.
Since then, she has worked on several other entrepreneurial endeavors. Let’s take a look now at some of the roles Rachel McLish has taken on since her bodybuilding career started.
Rachel McLish: The Model
Rachel was almost immediately thrust into the role of a model from the moment she stepped onto the bodybuilding scene.
With her natural beauty, feminine and slightly muscular build, she became the spokesperson for female fitness.
She was a cover model for magazines starting in 1982, featured fairly regularly through the late 90s. Rachel appeared on the covers of the following magazines:
- Muscle Training Illustrated
- Muscle and Fitness
- Flex
- Female Bodybuilding
- Muscular Development
And she was even featured on the cover of IronMan as recently as 2006 at 40 years old. Even though she was well past the prime age for the industry, her physique was still incredibly impressive.
Rachel herself admits that her legs were easy to develop and says genetics helped her out. However, she had to put a lot of effort into building her upper body.
現在でも、レイチェル・マクリッシュさんのFacebookやInstagramでは、レイチェルさんならではのポーズや懐かしい画像を見ることができます。
世界初の女性ボディビル・チャンピオンという肩書きを持ち、その教養と知識を活かして世界中を駆け巡りました。
健康とフィットネスに対する彼女の意欲と献身、そして彼女のカリスマ性は、競技やロールモデルとして彼女を助けました。 レイチェルは、栄養、ダイエット、美容、そして男性優位の業界における女性であることについて講義をしました。
彼女はこれを実行し、モデルを務め、1980年から1984年まで競技に参加する時間を捻出したのです。
レイチェル・マクリッシュ（Rachel McLish）
カメラの前での彼女の才能により、レイチェルが映画に出演するのは当然のことでした。
レイチェル・マクリッシュ：女優
レイチェルの人気と身体的な強さは、映画でいくつかの役を得ることに成功しました。 彼女が最初に出演したのは、自身のフィットネスビデオ「In Shape with Rachel McLish」です。
その後すぐに、彼女は別の指導用ビデオで、同じ黄金時代の伝説的人物であるアーノルド・シュワルツェネッガーと一緒に仕事をしました。
その後、1983年にハーブ・アルパートの「レッドホット」ミュージックビデオにフィットネスのインストラクターとして出演しています。
レイチェルは、1985年のドキュメンタリー映画『Pumping Iron II: The Women』でも大活躍しました。
レイチェルは、1985年に制作されたドキュメンタリー映画『Pumping Iron II: The Women』にも大きく関わっています。
The competition was created strictly for the movie, and Rachel felt it led the shift in women’s bodybuilding physiques.
Movie Roles
She went on to play roles in a few other movies:
- Getting Physical (1984)
- Aces: Iron Eagle II (1992)
- Raven Hawk (1996)
- Ordinary Average Guys (2011)
To her credit, Rachel used her fitness level to play strong, physical women in these movies. This was a first for women and another way that Rachel was able to stand out from the rest of women bodybuilders.
Her roles were always meant to shed a positive light on women and she refused anything she considered demeaning.
実は、彼女は映画「エイリアン」でバスケス上等兵の役を演じるよう依頼されていましたが、映画の中で汚い言葉を使わなければならないキャラクターなので拒否しています。
そして1989年に「21世紀の女性」というCBSドキュメンタリー番組が公開されます。
彼女はまた、フィットネスやボディービルでの経験や専門知識を生かし、いくつかの本を執筆しました
レイチェル・マクリッシュ。 著者
レイチェル・マクリシュは、ボディビルのキャリアを離れた後、著者にもなりました。 彼女は1984年に、ビル・レイノルズとの共著である『Flex Appeal by Rachel』という最初の本でスタートしました。
この本の中で、彼女はすべてのスキルレベルの女性がウェイトトレーニングをするための教育とハウツーを提供しています。 She also provided health and diet tips, how to sculpt your body and feel beautiful in your own skin.
Perfect Parts: A World Champions Guide to Spot Slimming Shaping and Strengthening Your Body came in 1987. This book was co-authored by fellow female bodybuilder Joy Vedral.
Both books got rave reviews, even still today, for their timeless tips that both men and women can use.
She has had the third book in the works for some time, titled T L C … Tighter and Leaner to the Core. It still has yet to be released.
Rachel McLish: The Fashion Icon
So far, we’ve discussed Rachel’s career in fitness as a:
- Champion bodybuilder
- Spokesperson
- Model
- Fitness instructor
- Health club owner
- Author
- Actress
On top of all those roles in the fitness industry, Rachel was also part of the fashion industry. 彼女はボディウェアのラインを作り、1990年初頭に2,000以上のKマート店舗でデビューさせました。 彼女のコレクションは、”Rachel McLish for the Body Company “と呼ばれていました。
彼女の母はとても腕のいい裁縫家で、幼少時にレイチェルに縫い方を教えたそうです。
最初の1年で、彼女のボディウェアのラインは、アメリカのスポーツウェア業界の28%を占めるまでになりました。
レイチェル・マクリーシュのダイエットとエクササイズの計画
レイチェルは厳しいダイエットをしませんでしたし、今もしていません。
彼女は少なくとも3食、必要に応じて間食も残すように心がけているとのことです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
彼女はカロリーカウンターをしたことがなく、自分の体の声に耳を傾け、毎日燃料を補給することを好んだ。
今日でも、レイチェル・マクリシュはほとんど同じものを食べ、同じ体重の範囲にとどまることができています。
運動に関しては、自宅とジムで日課を分け、自宅近くのゴールドジムの場所を選んで行っているそうです。
週に数日、各筋肉群の筋力トレーニングを行い、休みの日には有酸素運動を取り入れる。
- 始める前に計画を知る
- まずウォーミングアップ
- まずコアワークから始める
- 最後のセットの最後のレップは常に数秒間保持すると最大の効果が得られる
- 始めたことを終わらせる-ジムに入ってからやめるのはダメ！
- まずウォーミングアップから始める-。
レイチェルのフィットネスのコツ：
Rachel McLish: Her Personal Life and Where She is Today
24歳のとき、レイチェルはジョン P. マクリッシュと結婚しましたが、後に彼女は離婚することになります。 1990年からは、映画プロデューサーのロン・サミュエルズと結婚しています。
二人はカリフォルニアで、そのほとんどをランチョ・ミラージュで過ごしてきました。 2008年、レイチェルが個人的にインテリアデザインした自宅が、ボストン・レッドソックスの選手ココ・クリスプによって300万ドルで購入されました。
Rachel McLishの2019年の純資産は約1400万ドルと推測されています。 彼女と彼女の夫はまだランチョミラージュに住んでいます。
最近では、レイチェルはUlf Bengtssonの「No One Cries For You」プロジェクトと協力しています。 このプロジェクトは、世界的なキャンペーンを通じて、東アフリカに予防医療とフィットネスを提供することを目的としています。
レイチェルは、自分の健康と美しさを受け入れるためのツールを必要とする女性を支援することに情熱を傾けています。
彼女は、東アフリカの女性たちと一緒に働く女性たちを訓練し、教育するのを助けます。
レイチェル・マクリッシュは、ボディビルの黄金時代の象徴でした。 彼女は、スリムな体型と鍛え抜かれた体格で、初のミス・オリンピアのタイトルを獲得することができたのです。
レイチェルの身体は他の女性も手に入れることができ、彼女は憧れの存在となりました。
彼女が競技を始めてからわずか数年で女性ボディビル界が変化すると、彼女は引退を決意します。
彼女の本、雑誌の表紙、フィットネスの知識は、世界中の女性がインスピレーションとして利用したものである。
レイチェル・マクリーシュの人生を決定づける瞬間は、IFBBの舞台で起こり、彼女のキャリアを後押しすることになりました。
レイチェル・マクリーシュの人生を決定づけた瞬間はIFBBの舞台で起こり、彼女のキャリアを後押ししました。彼女は今日も、世界中の女性に健康、フィットネス、栄養を広め続けています。