私はよく自分の子どもには動揺したら言葉を使ってと伝えています。 彼らは自分が何を感じているかを知っていて、それを私に言葉で伝えることができると思うからです。 しかし、そうではありません。 多くの場合、子どもたちは自分が経験している感情を何と名付ければよいのかわからないため、感じていることを言うのは難しいのです。 その代わりに、子どもたちは癇癪を起こしたり、メルトダウンを起こしたりして、自分の気持ちを私たちに教えてくれるのです。
子どもたちに「言葉を使う」ことを要求する前に、まず自分の気持ちを表現する言葉を教える必要があります。
幼い子どもには、早い子で2歳頃から、嬉しい、悲しい、怖いなどの基本的な感情を教えることができます。 As they get older, you can explain emotions such as feeling frustrated, nervous, shy, etc. to them.
Here are some ways you can help your child learn the language they need to express their feelings:
1. Sing songs to help young children learn how to express their feelings. I came across this version of a preschool classic, If you are happy and you know it at Sunflowersstorytime.com. It goes:
If you’re happy and you know it clap your hands.
If you’re surprised and you know it say “Oh my!”
If you’re sad and you know it rub your eyes “Boo hoo”
If you’re scared and you know it shiver and shake.
If you’re sleepy and you know it close your eyes.
If you’re angry and you know it stomp your feet.
そして、最後は必ず「ハッピー」で締める。
歌を歌うときに、それぞれの感情の写真を用意して、子どもに見せることを提案しています。
2. ゲームやアクティビティを使って、子どもに感情について教えましょう。 
子供は、遊びや楽しみを通して学ぶことが好きです。
このゲームでは、感情キューブを作成する必要があります。 ティッシュの箱に気持ちの顔の絵を貼り付けます。
ここに無料の気持ちの絵カードがあります。
このカードを使ってメモリーゲームをすることもできます。
カードを使って記憶ゲームもできます。2組の感情カードを印刷し、シャッフルして、一致する感情カードを見つけさせます。 子どもは視覚的な刺激によく反応します。
- エルフの気持ちのビデオ
- 気持ちの歌
4.子どもが経験していると思われる気持ちにラベルをつける習慣をつけることです。 たとえば、子どもが玄関を通るときに駆け寄ってきて抱きついてきたら、”誰かが私に会って興奮している”、”誰かが私の帰宅を喜んでいる “などと言うことができます。
5.子どもの気持ちにラベルをつけることで、気持ちの語彙を増やすことができます。
読み聞かせをするときは、物語の登場人物がどんな気持ちなのかを話し合います。
表情や行動など、気持ちを知る手がかりがあれば指摘します。
登場人物がどんな気持ちなのか、表情やしぐさなどの手がかりを挙げて説明します。 できるようになったら、順番に登場人物の気持ちとその理由を説明させましょう。
The Way I Feel
6.子どもが誰かを怒らせるようなことをしたとき、その行動が他人をどう感じさせるかを教えてあげる。 例えば、「あなたがお姉さんの名前を呼んだら、お姉さんは悲しくなって、気持ちが傷ついたよ。 「こうすることで、子どもは他人への言動に気を配るようになります。 さらに、もし同じことをされたらどう感じるかを聞いてみるのもよいでしょう。 他人の立場に立って物事を考えるように促すことで、共感する力を身につけることができます。
7.感情を表現する適切な方法を子供に示す。 子どもはいつも私たちを見ていて、スポンジのように何でも吸収してしまいます。 良いことも悪いことも。 もし、あなたがポジティブな方法で感情を表現しているのを見たら、子どもは時間をかけて同じように表現することを学びます。
8.自分の感情を表現する適切な方法を子供に教える。 
子供には、感情を出してもいいのだと教えることが重要です。 重要なのは、それをどのように表現するかです。 子どもが落ち着いているときに、動揺しているときに落ち着く方法について話し合いましょう。 ABC’s of Calming Down」は、子どもが落ち着くための26の方法をアルファベット順に紹介している優れた教材です。
9. 子どもが自分の気持ちを言葉で表現したら、ほめてあげましょう。 自分の気持ちを適切に表現するための自制心を持つことは、簡単なことではありません。 これができない大人はたくさんいます。 子どもが泣きじゃくるのではなく、自分の気持ちを話してくれたときには、そのことをほめてあげましょう。 具体的に。 例えば、「お姉ちゃんに名前を呼ばれて悲しいと言ったことがよかったね。 とても大人っぽいね” 良い行動を実践した子供を褒めることで、将来もまた同じことをする可能性が高くなります。
子どもは、自分の感情を適切に把握し、表現する方法を学ぶことが大切です。
子どもたちが、自分の感情を適切に表現する方法を学ぶことは重要です。自分の感情を表現できる子どもは、メルトダウンや癇癪を起こすことが少なくなります。 また、友達を作ったり、他の人と仲良くしたりするのも簡単です。
お子さんに感情について教えるためのその他の資料として、「感情タスクカード」をご覧ください。
お子さんの感情的知性を育むために、どんな方法をとっていますか？ (Click on images)
