血液検査が迅速かつ安全で、通常は痛みを伴わないことは事実ですが、必ずしも簡単に向き合えるわけではありません。 なぜなら、私たちの多くは、針恐怖症 (トリパノフォビア) や血液恐怖症 (ヘモフォビア) に悩まされており、あなたの恐怖は単に不合理なだけだと言われても、ほとんど慰めにはならないからです。
その代わりに、必要な検査を受けられるように、体験を少し楽にする4つの簡単な方法を紹介します。
- 不安を伝える
- 気晴らしは最良の友
血液検査に不安がある場合、できる最善のことは瀉血医（あなたの血を取る人）に知らせることです。 恥ずかしいという気持ちを抑えて、検査に臨みましょう。
過去に採血がうまくいかなかったり、気が遠くなったり、吐き気をもよおしたりした経験を詳しく話してください。
不安は、ある状況について考えすぎているときに生じます。 血液検査の間は、あらゆる手段で気を紛らわせましょう。 その鍵は、決して注射針を見ないことです。
- 携帯電話でビデオを見たり音楽を聴いたりして、目を閉じます
- 会話を続けられる友人を連れてきます
- どこか別の場所にいることを想像してください。
まず、自分のテストが断食期間を必要とするかどうかを聞いてみましょう。 もし必要なら、最低限許可された時間だけ断食するようにしましょう。 12時間なら、朝一番に検査を予約して、一食だけ抜くようにしましょう。
食事を抜いた結果、低血糖になり、気が遠くなることがあります。また、脱水症状になると体内の水分が少なくなり、採血が困難になることがあります。
水をたくさん飲むと、静脈の膨張が促進され、静脈が表面に近づいてアクセスが容易になります。
読む：血液損傷・針刺し恐怖症｜失神との戦い
低温は静脈を縮め、静脈注射医が針を刺す適切な場所を見つけるのを難しくしています。 そのため、採血が長引き、より緊張することになります。 あなたが典型的な寒がりであったり、外気温が低い場合は、暖かくして血行を良くするためにできることは何でもしてください。
ビデオトランスクリプト
私は針が入るのを感じ、私は “素晴らしい私はそれをやったと思った私は気絶していない！”と思った。
女性はとても親切で、文字通り2つの小さな血液を採取しただけでした。
私はかなり緊張していました。
血液検査なんてしたことなかったんです。
私は血液検査をしたことがありませんでした。
私は血液検査を受けたことがなかったので、何を期待していいのかわかりませんでしたが、彼女はとても優秀で、私を落ち着かせ、目をそらすタイミングを教えてくれました。
ほとんど痛みを感じなかったし、その人は針の扱いが本当に上手でした。
私はいつも患者から採血をしていますが、採血を怖がり、注射を怖がる患者がたくさんいます。
私はいつも患者から採血をしていますが、採血を怖がり、注射を怖がる患者がたくさんいます。
「憧れの人」であること、「憧れの人」であること、「憧れの人」であること、「憧れの人」であること、「憧れの人」であること。 2：以前、血液検査がうまくいった場所や、血液が上がらない静脈を知っている場合、医療従事者にどこを見るべきかを伝えてください。 3つ目は Distract yourself, whatever that is.
Obviously I fainted, but I was lying down and it was fine.
– Ifyou are a person that faints when you have a blood test it’s okay, we can takeour time and both of us will have a better experience.
Last updated Thursday 17 October 2019