Baby food mash here no bland! これらの20のフィンガーフードは、果物、野菜、色、味に満ちています。
私の第三の赤ちゃんは今5ヶ月で、3または4短い週で、彼は固体食品を食べることを学ぶ旅を始めることを意味します。 3人目ということもあり、最初の2人のときのような緊張感はなく、（いい意味での）不安な気持ちでいっぱいです。 彼はすでに、食べ物に手を伸ばしたり、食事の時間に参加したがったりして、食べることに興味を示しています。
早く始めたい気持ちもありますが、我慢しています。
早く始めたい気持ちはありますが、我慢しています。最初からフィンガーフードを食べさせたいし（赤ちゃん主導型離乳食と呼ばれる離乳食の導入方法）、赤ちゃんが自分で食べられるようになるのは生後6カ月ごろからです。 にんにく、しょうが、ハーブ、そしてマイルドなスパイス（カレーなど）を少量加えて、自然な味付けにすることをためらわないようにしましょう。
今回は、家族みんなで食べられる、赤ちゃんにやさしいフィンガーフードを20品ご紹介します。
- 2種類の材料で作るバナナパンケーキ
- スイカのキューブ
- Mini egg muffins
- 4. Cauliflower Tots
- Yummy Tuna Cakes
- Toddler Friendly Turkey Meatballs
- Sliced ripe pear
- Toddler Friendly Energy Bites
- Peanut Butter and Banana Crackwiches
- Fruit sushi
- Apple Cinnamon Oatmeal Cups
- Homeemade Crackers
- Cooked Shredded Chicken
- 15. Cheesy Broccoli Bites
- Grilled peaches
- 17. French Toast Stix
- Scrambled eggs
- 19. ズッキーニと細切りチーズのスパイラル蒸し
- 20. 冷凍または蒸したグリーンピース
2種類の材料で作るバナナパンケーキ
これは小さく切って食べると完璧です。
スイカのキューブ
甘くておいしいスイカはフィンガーフードとして完璧なものです。 まだ歯があまり生えていない幼児にも噛みやすいです。 We have a really great method for cutting watermelon for you!
Mini egg muffins
These are the perfect protein filled finger food! To make:
- Whisk 6 eggs together with a bit of water, whole milk or breastmilk and add grated zucchini, grated carrot and grated cheese (amounts up to you).
- Fill greased mini muffin tin with the mixture and cook in a preheated oven (375F) for 20 minutes.
4. Cauliflower Tots
This is a perfect finger food for toddlers – once they have a bite, they will definitely be asking for more! They probably won’t even realize they are eating cauliflower!
Yummy Tuna Cakes
To make:
- 中くらいの大きさのボールに、フレーク状のライトツナ缶1缶、卵1個、ガーリックパウダー小さじ1、おろしチェダーチーズ1/3カップ、刻んだマッシュルーム2個、おろしにんじん1/4カップ、パン粉を入れ、混ぜ合わせる。
- 大きめのフライパンにバターまたはオリーブオイルを小さじ1杯加えて中火にかける。
- ツナの混合物から小さな「ケーキ」を作り、熱したフライパンに静かに置く。
- キツネ色になったら裏返す。
Toddler Friendly Turkey Meatballs
作り方。
- 七面鳥のひき肉1ポンドと卵2個、お好みの野菜のすりおろし1カップ、ロールドオーツ1/2カップ、にんにく小さじ1、オリーブオイル少々を混ぜ合わせる。
- 手でよくなじませ、小さなミートボールに丸める。
- 並べた天板に並べ、400Fで約12分、または内部温度が170Fになるまで焼く。
Sliced ripe pear
Pears are an excellent source of fibre, vitamin C and potassium, and they make for a great baby-friendly finger food! I leave the skin on because I find that my babies can more easily grasp onto it, but can definitely slice the skin off if you’d prefer.
Toddler Friendly Energy Bites
To Make:
- Combine any natural nut or seed butter (about 1/2 cup) with 3/4 cup pulsed dates (soak dates in water first and then pulse in a food processor until they’re in soft small pieces), 2 tbsp chia seeds, and 2/3 cup rolled oats.
- As an option, you can add a bit of unsweetened cocoa powder too.
- Mix ingredients well and form into small balls.
- Place on a lined baking sheet and chill for 10 minutes before serving.
Peanut Butter and Banana Crackwiches
塩と砂糖を添加していない全粒クラッカーに天然ピーナッツバターを塗り、切ったバナナをのせましょう。
Fruit sushi
プレーンのナチュラル完全脂肪グリークヨーグルトにナチュラルナッツまたはシードバターを少し混ぜ、シナモンと振りかけます。 これを全粒粉のトルティーヤの上に広げ、ラズベリー、バナナのスライス、ブルーベリーなどの柔らかい果物をのせます。 巻き寿司のように包んで、赤ちゃんが食べやすい大きさにカットしてあげましょう。
Apple Cinnamon Oatmeal Cups
これらは栄養豊富な材料でいっぱいで、簡単に手に入れることができます!
作り方：
- 大きなボウルにロールドオーツ2カップ、シナモン小さじ1、ベーキングパウダー小さじ1、塩少々を入れて混ぜ合わせます。
- 別のボウルで、熟したマッシュバナナ大3本、皮をむいてすりおろしたリンゴ3個、全脂肪プレーンヨーグルト1カップ、バター大さじ2、バニラ小さじ2を混ぜ合わせる。
- ウェットとドライ材料を混ぜ合わせて、油を引いたマフィン型に移す。
- 表面がきつね色になるまで375Fで焼く。
11. ローストスクワッシュキューブ
カボチャは驚くほど滑らかでクリーミーな食感と自然な甘さが特徴です。 このローストしたハニーローストカボチャは、フィンガーフードとして美味しく食べられます。 ただ、ハチミツを与える前に、赤ちゃんが1歳であることを確認してください。
Homeemade Crackers
自家製のクラッカーは、通常、店で購入できるものよりずっと柔らかいものです。 これらの動物クラッカーは、ほとんど歯が生えるビスケットのようなもので、噛むことができます。 そして、あなたはあなたの赤ん坊に最高を与えるためにこれらに入るすべての成分を知っています！
13. 豆やレンズ豆を調理する
タンパク質と鉄分がたっぷり含まれているので、成長期で忙しい赤ちゃんや幼児には最適です。 柔らかく食べやすいので、子供たちは小さな指でひとつひとつつまむのが大好きです。
Cooked Shredded Chicken
If you’ve roasted or barbecued a chicken, your baby will love eating the tender shredded pieces of thigh after you’ve removed the skin (no need to season).
15. Cheesy Broccoli Bites
Cheesy Broccoli bites are a great way to get the recommended amount of vitamin K and vitamin C. If your baby isn’t keen on broccoli yet, making these little cheesy bites might be just the dish that turns them!
Grilled peaches
To Make:
- Slice a fresh peach and brush with melted butter.
- Place on the grill over medium heat and turn when grill marks appear (continue to brush with butter as you grill).
- Allow to cool and serve.
17. French Toast Stix
Make french toast with whole grain bread, whisked egg and a bit of vanilla. Once cooked, allow to cool and cut into baby-friendly strips. Serve with small soft fresh fruit pieces and whole milk yogurt.
Scrambled eggs
Eggs make a great finger food for your little one. Scramble them up in a pan or hard boil them and slice into baby size cubes.
19. ズッキーニと細切りチーズのスパイラル蒸し
ズッキーニの蒸し物はとても柔らかく、チーズを少しかけると、赤ちゃんが手に取って食べるのにぴったりのフィンガーフードです。 おやつにも食事にもなりますよ！
20. 冷凍または蒸したグリーンピース
小さな指にぴったりで、食事に栄養を追加する素晴らしい方法です。 歯が生えている赤ちゃんには、凍ったグリーンピースの冷たい温度が、痛む歯茎にとても心地よく感じられることでしょう!
赤ちゃん、幼児、子供のための栄養とレシピのアイデアについては、私のFacebookページで毎日無料の情報を投稿しています。