Depression… it just eat you up from the inside out. É como um monstro dentro da tua cabeça que toma conta de ti. O pior é saber que a minha família e amigos estavam a fazer tudo o que podiam, mas eu ainda me sentia tão só. Tudo o que me foi dito, eu consegui transformar-me numa coisa má. Eu era literalmente o meu pior inimigo. Eu voltava para casa e me sentia tão exausto de todas as vozes na minha cabeça que eu apenas dormia para bloquear tudo. Eu não queria acordar porque viver era um pesadelo. Eu me sentia doente com o medo da noite porque era quando as vozes ficavam ainda mais altas. Eu ficava tão frustrada porque parecia impossível dormir, como se insônia e depressão andassem de mãos dadas.
Eu sabia que precisava de ajuda, mas pedir isso só me fazia sentir como um fardo. Eu queria estar livre de medicamentos, médicos, conselheiros, hospitais e pensamentos negativos. Senti-me como se me tivesse perdido e não voltaria a ser o mesmo. Eu não tinha motivação para fazer nada porque não conseguia ver um futuro para mim. A ansiedade fez-me acreditar que todos estavam a fingir o seu amor por mim. “Anima-te” foi a pior coisa que alguém me disse. Aquelas duas palavras desencadearam milhares de pensamentos horríveis e eu estava me batendo por não esconder o quanto eu me sentia bem de todos à minha volta.
Queria que todos soubessem como eu me sentia, mas não ousava dizer-lhes. Acabei por me isolar no meu quarto porque nenhum contacto com as pessoas significava que nada podia correr mal, certamente?
No momento confio na medicação e estou grato por a ter, porque sei que me ajudou muito. Ao mesmo tempo, equilibro o desejo de me libertar dela com o medo de que possa levar a uma recaída.
O mais assustador de todo o meu processo de recuperação é que a única pessoa que realmente me pode ajudar sou eu. Aprendi a mudar meus processos de pensamento e parar de me intimidar, é um hábito que tem sido difícil de quebrar, mas sei que fiz algumas mudanças positivas.
2013 foi um passeio de montanha-russa e reconhecidamente um com mais baixas do que altas. Sinto que já estive no inferno e voltei, mas será que eu mudaria o que passei? Se eu fosse totalmente honesto, acho que não mudaria. Isso não significa que a depressão seja uma coisa boa porque definitivamente não é, mas acredito que você deve transformar suas experiências negativas em positivas se puder.
Se eu não tivesse passado por essas coisas eu não teria aprendido que a coisa mais importante na vida é ser feliz. Agora recebi todas as minhas ofertas universitárias para estudar negócios do futebol e agora posso ver um futuro. Espero construir uma carreira em algo que eu amo, algo que me faça feliz, sem me concentrar no que os outros querem de mim.
Se eu fosse dar um conselho a outros que estão lutando, seria não sofrer em silêncio. Há pessoas lá fora que passaram por tudo o que você está passando e saíram do outro lado. Na verdade, suas experiências as tornaram quem são hoje. Pode parecer impossível de superar, mas acredite, você vai chegar lá.
Você não deve se sentir culpado por sentir o que sente porque a depressão é uma doença como qualquer outra, não é mais egocêntrica do que ter uma perna quebrada. Sempre me disseram para mostrar a mim mesmo o mesmo respeito e preocupação que eu mostraria pelos outros. Estamos tão aceitando que outras partes do nosso corpo se partam, por que não podemos ser assim também em relação à nossa mente?
A luta contra a depressão pode ser realmente difícil, mas há apoio disponível. Você pode contatar sua mente local ou ligar para nosso Infoline no 0300 123 3393.