Músculos superficiais são os músculos mais próximos da superfície da pele e geralmente podem ser vistos enquanto um corpo está realizando ações. Muitos no pescoço ajudam a estabilizar ou mover a cabeça. Alguns também criam expressões faciais.
Os músculos trapézios em forma de leque estendem-se da parte de trás do crânio até ao meio das costas, ao longo da coluna vertebral, e vão até aos ombros. Estes músculos dão aos lados do pescoço a sua forma. Embora ancorados no pescoço, suas funções principais são mover as omoplatas e apoiar os braços.
Na frente do pescoço, o músculo platysma se estende para cima desde o peito, passa por cima da clavícula e termina na mandíbula. Ele puxa para baixo a face inferior e a boca e provoca rugas nestes pontos. Estes movimentos podem ser vistos quando uma pessoa dá um olhar de nojo, como uma careta.
p>Localizados debaixo da platysma nos lados do pescoço estão os músculos esternocleidomastoidais. Com um de cada lado do pescoço, estes ajudam a flexionar o pescoço e a girar a cabeça para cima e de um lado para o outro. Eles se estendem de trás da orelha diagonalmente até o centro do peito no esterno.
Estes músculos e os músculos profundos do pescoço podem ser as causas de dor no pescoço devido a tensões musculares, tensão muscular e outros problemas.
Uma causa comum de dor no pescoço é a tensão muscular. Isto é frequentemente o resultado de uma postura incorrecta. Por exemplo, as pessoas muitas vezes se inclinam para frente em suas cadeiras enquanto trabalham no computador em vez de se aproximarem mais.
A maneira mais fácil de evitar dores no pescoço nestas situações é manter o pescoço e os ombros quadrados em boa postura e ou mover a cadeira para frente ou trazer os materiais para mais perto de você. Se se esforçar para se aproximar mais, poderá desenvolver uma dor no pescoço.
Cidentes de automóvel e outros acidentes de grande impacto podem causar dores de pescoço duradouras, uma vez que a paragem súbita pode empurrar a cabeça para a frente ou para trás e ferir os músculos do pescoço.
Common treatments for minor neck pain include:
- Over-the-counter pain relievers
- Heat or ice
- Pain-relieving rubs
- Massage
- Rest
- Ergonomic chairs and pillows