Meu Plano de Nascimento Minimalista

Dar a luz não tem que ser complicado. Este simples plano de parto natural vai ajudá-lo a conseguir o trabalho de parto e o parto que você quer! Continue lendo para saber como escrever um plano de parto minimalista que seus provedores de cuidados irão realmente ler e lembrar!

Eu descobri na vida que é mais provável que você consiga o que você quer se você mantiver as coisas simples. Se as variáveis – e suas expectativas – são simples para começar, é mais fácil ser satisfeito (e agradavelmente surpreendido).

Caso em questão: eu queria outro parto natural com o bebê #2, e eu estava muito feliz com como tudo aconteceu! Mas esse resultado não foi um dado adquirido, já que eu estava nascendo em um hospital onde apenas uma pequena porcentagem de mulheres escolhe o parto natural e o parto. Eu sabia que era mais provável que eu tivesse o parto que eu queria se eu priorizasse apenas algumas coisas.

p>Semanas antes do grande dia eu pesquisei no Google amostras de planos de parto natural, esperando encontrar um bom que eu pudesse apenas ajustar e imprimir. Mas todos os planos de parto que encontrei eram muito detalhados. Alguns até ocuparam várias páginas, e as opções de uma página ainda estavam repletas de letras minúsculas. Elas incluíam minúcias como que tipo de música a mãe queria, que amigos e família iriam ao parto, etc.

Se eu, como mãe, achasse essas coisas esmagadoras, quanto mais a ocupada equipe do hospital!

Não queria ter um plano de parto que ninguém lesse.

Então, gastei cerca de 5 minutos para digitar apenas algumas prioridades, organizei-as com cabeçalhos e pontos de bala, imprimi e chamei de bom. Compartilhei meu plano de parto com meu médico antes do tempo, e trouxe algumas cópias para o hospital no grande dia.

E consegui tudo o que eu queria. Isso graças em parte ao fato de ter sido um parto sem surpresas, mas também, acredito, porque meu plano de parto era tão minimalista! As enfermeiras e o pessoal realmente o leram.

Se você quer ter um parto “natural” ou não, eu acho que fazer um plano de parto é uma boa decisão. Pesquise o seu coração sobre todas as opções e procedimentos de nascimento, mas depois condense-o com os seus “deveres” e escreva claramente no seu plano.

Se você quiser criar um plano de parto minimalista que a sua equipe de atendimento irá realmente ler, faça a si mesma estas perguntas:

Qual é a minha declaração de missão?

Escolha um resumo de uma frase dos seus objetivos de nascimento. Por exemplo, se você está indo para um parto natural, decida o que “parto natural” significa para você. Para mim, significa ter o menor número possível de intervenções médicas. Por isso, o meu objectivo era simplesmente: “Nascer o mais naturalmente possível, com o mínimo de intervenções e de medicamentos”. Com uma breve declaração de missão, enfermeiras e médicos podem se familiarizar rapidamente com suas expectativas.

Quais são minhas prioridades para o parto, parto e pós-parto?

Essas são coisas que, se acontecerem, é mais provável que você fique satisfeita. Concentre-se em identificar as coisas que não são procedimento de rotina no seu local de nascimento, mas que você quer que sejam observadas. (Você pode falar com seu médico antes do tempo para determinar muitas delas.) Por exemplo, seu hospital pode normalmente cortar o cordão imediatamente, mas você gostaria de atrasar o aperto do cordão.

Também pode haver coisas que são muito importantes para você, mas você não precisa fazer uma lista. Eu queria rasgar o mínimo possível, mas não precisava colocar isso no meu plano porque sabia que a minha médica (e as outras da clínica dela) teriam esse mesmo objetivo para os seus pacientes! Além disso, eu não queria usar fórmula para o meu bebê, mas deixei isso fora do plano; no meu hospital, as enfermeiras perguntam à mãe sobre suas intenções alimentares de qualquer forma.

3. Quais são os meus desejos periféricos de parto?

Quais são todas as coisas menores que ainda são importantes para você, mesmo que não estejam incluídas no seu plano oficial? Liste-as num segundo plano de parto “secreto” que você só compartilha com seu marido, doula, ou outros amigos e familiares que estejam participando do parto. Você pode fazer este segundo plano tão detalhado quanto quiser, listando uma lista de verificação de coisas para trazer, alívio natural da dor que você vai tentar, lembretes como “mantenha as luzes apagadas” ou “lembre-me que eu sou incrível”, etc. Você pode rever este plano de parto com seu marido/amigo/mãe antes do tempo.

Sample Minimalist Birth Plan

Este é o plano de parto exacto que usei para o Baby Roo! I decided to call these “birth wishes” rather than a birth plan, because I thought that sounded more polite and less demanding(:

Birth Wishes for Elsie C–

Goal: To birth as naturally as possible, with minimal interventions and medications.

Labor

• No IV unless necessary
• Intermittent fetal monitoring preferred
• No epidural or other pain meds
• Yes to natural pain relief such as moving around the room or taking a warm shower

Delivery:

• Avoid episiotomy
• Delay cord clamping until cord has stopped pulsating
• Immediate skin-to-skin

Postpartum:

• No eye ointment
• No baby bath for 24 hours
• No circumcision
• No hep B

Thanks!

You might feel it’s important (or necessary because of where you’re giving birth) to include more details than I did in my plan. And of course that’s fine! O takeaway, eu espero, é que você simplifique onde puder. Assim, as suas verdadeiras prioridades não se perderão no shuffle.

Postscript: Se você está esperando seu próprio pequeno, você pode achar o Curso de Nascimento Natural da Mamãe muito útil. É o curso de parto online #1 mais vendido.

p> Também, veja o meu post no blog onde 20 mães pesam sobre como elas lidam com as dores de parto naturalmente. Para os dias pós-parto, leia este post sobre como encontrar simplicidade e descanso na estação do recém-nascido.

Se você conhece alguém que vai dar à luz em breve, confira estas 10 Maneiras de Ajudar uma Nova Mãe (que você pode não ter pensado!)

Aqui estão as histórias de nascimento dos meus meninos: Little Dude and Baby Roo.