13 manieren om zelfgestuurd leren te ontwikkelen en sneller te leren

Ik herinner me mijn eerste nachtje doorhalen op de universiteit. Ik zette een paar potten koffie met mijn piepkleine koffiezetapparaat en las en herlas mijn aantekeningen. Helaas leidde dit ertoe dat ik waanzinnig moe was en toch op de een of andere manier nog steeds slecht voorbereid op mijn eindexamen. Ik wist het toen nog niet, maar de leermethoden zijn belangrijker dan de leertijd – kwaliteit boven kwantiteit.

Het lezen en herlezen van mijn aantekeningen was geen goede strategie om de examenstof te leren. Dus wat zijn de beste leermethoden? Hoe kunnen we slimmer werken en efficiënter leren?

Onderzoek naar leermethoden

Gelukkig voor ons is er onderzoek dat ons in de juiste richting wijst. John Dunlosky, Katherine A. Rawson, Elizabeth J. Marsh, Mitchell J. Nathan, Daniel T. Willingham publiceerden hun bevindingen over de effectiviteit van tien leermethoden in hun paper “Improving Students’ Learning with Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology.”

De studie splitst uit hoe effectief 10 verschillende leertechnieken zijn, afhankelijk van wie het leren doet, welke materialen nodig zijn, en de specificiteit van de leertaak. Kortom, de onderzoekers schetsen een volledig beeld van welke leertechnieken wanneer, waarom en voor wie het meest effectief zijn.

Eerdere onderzoeksresultaten zijn een andere belangrijke factor bij het rangschikken van elk van de tien leermethoden van laag naar hoog nut (bruikbaarheid). Als er geen onderzoek is gedaan waaruit blijkt dat een leermethode effectief is, hebben de onderzoekers deze methode als weinig bruikbaar geclassificeerd.

Laten we eens kijken wat deze uitgebreide analyse van leermethoden heeft opgeleverd. Wat had ik moeten doen in plaats van de hele avond mijn aantekeningen lezen en herlezen?

Highly Useful Methods of Learning

We beginnen met de meest effectieve en bruikbare leermethoden. Slechts twee van de tien leermethoden bleken een hoog nut te hebben.

Practice Testing

Practice testing is low or no-stakes testing door een docent om te controleren op beheersing. Oefentoetsen in deze zin zijn geen summatieve beoordelingen waarbij hoge eisen worden gesteld, zoals eindexamens of staatstoetsen. Het is een formatieve beoordeling om te zien wat leerlingen wel en niet weten.

Praktijktests spelen een belangrijke rol in het onderwijs omdat het voor docenten een snelle manier is om erachter te komen wie wat weet. Het andere voordeel van oefentoetsen is dat het de leerling laat zien wat hij wel en niet weet. Dit maakt het aanpassen van het leerplan eenvoudig en effectief, zodat de student meer tijd kan besteden aan het bestuderen van wat ze nog niet weet in plaats van stil te staan bij wat ze al wel weet.

In het onderzoek onthielden de deelnemers 80% informatie met oefentests, vergeleken met 36% met het doornemen van de stof. Dat is een significante verbetering van de effectiviteit en daarmee staan oefentoetsen bovenaan de lijst van leermethoden.

Er zijn twee redenen waarom oefentoetsen een bijzonder effectieve leertechniek lijken te zijn: direct effect en bemiddeld effect. Direct effect betekent dat het maken van een toets of quiz de manier verandert waarop de hersenen aandacht besteden en informatie opslaan. De meeste mensen doen veel meer hun best om informatie op te halen tijdens een test, zelfs als het gaat om een formatieve test die bedoeld is om het begrip te toetsen.

Mediators zijn de verbindingen tussen signalen en doelen. In het geval van een oefentoets, kan de cue de oefentoetsvraag zijn en het doel het antwoord. Oefentests lijken deze mediatoren te verbeteren door de hersenen te helpen de informatie beter te organiseren. Dus als je maar één leermethode moet kiezen, probeer dan eens een oefentoets. Je kunt de antwoordtoets in je zak steken en het alleen proberen of je kunt een vriend vragen je over de stof te overhoren, zodat je weet wat je wel en niet weet. Op deze manier kunt u zich concentreren op wat u niet weet terwijl u doorgaat met oefentests op weg naar echte beheersing van de stof.

Gedistribueerde oefening

Hoe u uw studiesessies plant, is belangrijk. In het onderzoek namen sommige mensen deel aan zes studiesessies rug aan rug. Anderen hadden een dag tussen elke sessie, en de laatste groep had een maand tussen elke sessie. De groep die zes sessies achter elkaar deed, bewaarde meer informatie eerder (na sessie twee en drie). Maar de groepen die wat rust namen, bewaarden uiteindelijk meer informatie (na de zesde sessie).

Dus als je echt iets wilt leren en het in het langetermijngeheugen wilt opslaan, geef jezelf dan wat tijd om de informatie tussen elke studiesessie te verwerken. Een andere studie toonde aan dat deelnemers 47% van de informatie onthielden bij gespreid studeren versus 37% bij massaal studeren (blokken).

Schema je studiesessies dienovereenkomstig. Geef uzelf ten minste 24 uur tussen de studiesessies. Uw onmiddellijke herinnering kan eronder lijden, maar weet dat u uiteindelijk veel meer zult onthouden dan wanneer u voor een eenmalige aanpak kiest.

Matig bruikbare leermethoden

De volgende groep leertechnieken valt in de categorie matig bruikbaar. Sommige omdat er niet genoeg onderzoek naar is gedaan. Andere omdat onderzoek heeft aangetoond dat deze leermethoden niet zo effectief of breed toepasbaar zijn als oefentests of gedistribueerd oefenen.

Elaboratieve ondervraging

Ik heb een peuter in huis, dus de vraag: “Waarom?” is mij niet vreemd. Het blijkt, dat dit ook de eerste van onze matig bruikbare leermethoden is – elaboratieve ondervraging. De sleutel tot elaboratieve vraagstelling is “lerenden vragen een verklaring te bedenken voor een expliciet vermeld feit.”

Met andere woorden, ze laten antwoorden “waarom?”

In het onderzoek werden de deelnemers in drie groepen verdeeld. De eerste groep leerde de feiten direct. De tweede las een verklaring voor elk feit, en de derde groep was de elaboratieve ondervragingsgroep. Zij werden gevraagd uit te leggen waarom elk feit zo was. De elaboratieve ondervragingsgroep was 72% accuraat, terwijl de andere twee groepen 37% accuraat waren, wat betekent dat de elaboratieve ondervragingsgroep beter presteerde dan de anderen.

Elaboratieve ondervraging lijkt effectief te zijn omdat het de schemata van mensen activeert, wat simpelweg betekent dat het mensen helpt nieuwe informatie te situeren binnen wat ze al weten. Dat zou de reden kunnen zijn dat elaboratieve ondervraging effectiever is voor mensen die meer over een onderwerp weten. Zij kunnen beter uitleggen waarom iets zo is en nieuwe informatie toevoegen aan hun schat aan kennis.

Dus als je al het een en ander weet over het onderwerp in kwestie, begin dan te vragen waarom om je leren te stimuleren.

Zelfuitleg

Zelfuitleg is wanneer de lerende wordt gepromoveerd om het principe achter iets uit te leggen terwijl ze aan het leren zijn. Het idee is dat uitleggen hoe iets werkt hen helpt dat principe over te dragen op toekomstige problemen.

In het onderzoek werden de deelnemers in drie groepen verdeeld. De ene groep kreeg een korte uitleg over moeilijke problemen voordat ze probeerden oefenvragen op te lossen. Een andere groep werd gevraagd hun probleemoplossing uit te leggen terwijl ze de vragen beantwoordden, en de laatste groep beantwoordde alle vragen en legde daarna hun werk uit. De twee groepen die werden gevraagd hun werk uit te leggen, presteerden beter dan de groep die dat niet deed toen hen werd gevraagd een overhoringstoets te maken waarvoor kennis van een soortgelijk principe nodig was.

Het probleem met zelfuitleg is dat het niet altijd een relevante techniek is. Het nut ervan hangt af van wat je probeert te leren. Maar als het uitleggen van je werk zinvol is, blijkt uit onderzoek dat het je helpt die vaardigheden over te dragen op toekomstige, gerelateerde problemen.

Interleaved Practice

Interleaved practice is wanneer je een oude vaardigheid in een nieuwe les verwerkt. Als je bijvoorbeeld leert hoe je het volume van een driehoek kunt bepalen, kun je een vraag uit de vorige les over het volume van vierkanten gebruiken. Het is het opnemen van ouder materiaal in het nieuwe materiaal. Dit creëert een cumulatief effect op het leren en helpt je verbanden te vinden tussen verschillende lessen.

In het onderzoek hielp interleaved practice mensen niet beter te presteren dan blocked practice (wanneer lessen los van elkaar staan). Maar toen studenten een week later werden gevraagd een criteriumtoets te maken waarin hen werd gevraagd nieuwe, maar verwante problemen op te lossen, presteerden de geïnterleavede leerlingen 43% beter dan de blokleerders.

Gelijk aan zelfuitleg heeft geïnterleaved leren niet altijd zin. Nogmaals, het hangt af van wat je probeert te leren, maar als je ouder materiaal in nieuwe lessen kunt verwerken, kan interleaved learning je helpen een hoger niveau van begrip te krijgen over de complexiteit en de verbanden tussen ideeën. Dit kan u helpen een betere probleemoplosser te worden en het geleerde over te dragen op andere gebieden.

Leermethodes met een lage bruikbaarheid

Onderzoekers categoriseerden ook vijf leermethodes met een lage bruikbaarheid. Helaas zijn dit vaak de manieren waarop mensen nieuwe stof proberen te leren.

Samenvatten

Het samenvatten van stof – de belangrijkste punten eruit halen – is alleen zo effectief als je samenvattingen accuraat en saillant zijn. Sommige studies tonen aan dat het samenvatten van informatie leerlingen helpt informatie te behouden, maar het is niet goed voor het toepassen of overdragen van die informatie.

Highlighting

Highlighting van informatie helpt niet bij het leren ervan. Onderzoek toont aan dat markeren, hoewel gemakkelijk om te doen, je niet helpt bij het leren van de stof.

Keyword Mnemonic

Mnemonics zijn wanneer je een soort snelkoppeling maakt (zoals afkortingen of een acroniem) om een reeks ideeën te onthouden. De bekendste is misschien wel ROYGBIV om de kleuren van de regenboog te onthouden.

Het probleem met mnemonics is dat ze niet efficiënt zijn. Het kost veel tijd en energie om ze te maken en te onthouden. Ze zijn ook bijzonder. Je kunt alleen bepaalde dingen leren met mnemonics.

Maar het meest verontrustende is dat uit sommige onderzoeken blijkt dat uit het hoofd leren soms beter is voor het leren van materiaal op de lange termijn. Daarom moet je niet te veel vertrouwen op mnemonics.

Imagery Use for Text Learning

Imagery use for text learning is when you mentally picture or visualize or draw pictures while you read. Het goede nieuws is dat mentale voorstellingen tijdens het lezen helpen bij het begrip op korte termijn (tekenen helpt niet). Het slechte nieuws is dat het een geweldige leestechniek is die in veel andere leersituaties niet helpt.

Herlezen

Ten slotte is er het herlezen, de studietechniek waar ik op de universiteit veel te vaak mijn toevlucht toe heb genomen. Het is de meest gebruikte studietechniek. Helaas is het ook een van de minst effectieve.

Het onthouden en leren verbeteren drastisch na één keer herlezen. Maar dan komt er een plateau. Iets meer dan twee keer lezen heeft niet veel invloed op het niveau van begrip en begrip. Herlees dus zeker een of twee keer, maar besteed daarna wat tijd aan de matig en zeer effectieve leermethoden.

Definitieve gedachten

Soms zijn dingen echt te mooi om waar te zijn. Herlezen en markeren zijn uiterst gemakkelijk, maar ze delen gewoon niet de studievoordelen met de gematigde en zeer nuttige leermethoden.

Als je iets moet leren en in staat moet zijn die nieuwe kennis in je schema te integreren en in andere contexten toe te passen, zul je beter je best moeten doen dan herlezen. Probeer jezelf te overhoren en je studiesessies te spreiden voor een betere retentie. Vraag waarom, leg je antwoorden uit, en verweef oud materiaal in nieuw materiaal om jezelf te helpen dieper te begrijpen.

Leer van mijn fouten. Gebruik gematigde en zeer nuttige leermethoden en voorkom dat je een nachtje doorhaalt met koffie en zinloos herlezen.

Meer leertips

Featured photo credit: Ben White via unsplash.com