Nadat veel mensen hun medicijnkastje leegmaken met beauty- en wellnessproducten, is het belangrijk om te weten wat de beste natuurlijke tandpasta is om de standaardpasta’s te vervangen. Als je op zoek bent naar de beste tandpasta, is het belangrijk om te weten wat er wel en niet in het product moet zitten dat je kiest.
Laten we eens kijken hoe je een goede natuurlijke tandpasta vindt, plus mijn topkeuzes.
- Disclosure:
- Vermijdbare ingrediënten in tandpasta
- Heb je eigenlijk wel tandpasta nodig?
- Beste natuurlijke tandpasta’s
- Beste om gaatjes tegen te gaan
- RiseWell Mineral Toothpaste
- Best for sensitivity and whitening
- Boka Ela Mint Toothpaste
- Best for oral microbiome
- Hyperbiotics Charcoal Toothpaste
- Vegan & SLS-Free
- Dr. Bronner’s Peppermint Toothpaste
- Schoonste ingrediënten & Glycerine-vrij
- Redmond Earthpaste Lemon Twist
- DIY Toothpaste Recipes
Disclosure:
Ask the Dentist wordt gesteund door lezers. Als je een van de links hieronder gebruikt en iets koopt, verdient Ask the Dentist een klein beetje geld zonder extra kosten voor jou. Ik onderzoek, test en gebruik duizenden producten per jaar, maar beveel slechts een klein deel hiervan aan. Ik promoot alleen producten waarvan ik echt denk dat ze waardevol voor u zijn bij het verbeteren van uw mondgezondheid.
Vermijdbare ingrediënten in tandpasta
Ik ga in detail in op de slechtste ingrediënten in tandpasta in mijn artikel over doe-het-zelf-tandpasta’s (lees het hier), maar hier is een korte lijst van wat ik aanraad te vermijden:
- Triclosan
- Natriumlaurylsulfaat (SLS) (nauw verbonden met maagzweren)
- Kunstmatige kleurstoffen
- Fluoride (het is niet meer nodig nu er hydroxyapatietandpasta’s beschikbaar zijn; Bovendien is het schadelijk als het in grote hoeveelheden wordt ingeslikt)
- Titaniumdioxide
- Sterk schurende ingrediënten
Sommige “natuurlijke” tandpasta’s bevatten ook etherische oliën – zelfs de oliën op mijn lijst hieronder. Sommige etherische oliën zijn goed voor het mondmicrobioom, zoals anijsolie, maar andere kunnen zeer bacteriedodend zijn. Dat is niet goed, want ze kunnen sommige bacteriën doden die je mond nodig heeft om gezond te blijven.
Zelfs als je tandpasta geen van de slechtste ingrediënten bevat, let dan op de geur. Als de geur erg sterk is, bestaat de kans dat er veel essentiële oliën in zitten die op de lange termijn meer kwaad dan goed kunnen doen.
Een ander ingrediënt waar ik vraagtekens bij zet, is glycerine. Ik heb gelezen dat het kan interfereren met remineralisatie. Ik heb daar geen sluitend bewijs voor kunnen vinden, en ik kan niet zeggen dat het ooit een probleem is geweest voor mij persoonlijk of voor een van mijn patiënten. Glycerine is vrijwel onmogelijk te vermijden in tandpasta (tenzij je het zelf maakt), maar als je glycerine vermijdt, bevat Earthpaste (hieronder) het niet in zijn ingrediënten.
Heb je eigenlijk wel tandpasta nodig?
Tandenpoetsen helpt je biofilm te ontregelen, maar tandpasta doet heel weinig om je tanden echt schoon te maken. Daarom poets ik altijd droog, in de auto of onderweg, als ik niet bij de wasbak kan komen. Droog poetsen werkt prima.
Ik weet dat de meesten van ons zo gewend zijn aan onze poetsroutine, dat het vreemd zou zijn om tandpasta af te schaffen. Maar dat is niet erg! Er zijn geweldige tandpasta’s om gaatjes tegen te gaan of andere mondhygiënische doelen te bereiken. (Terzijde: de hoeveelheid tandpasta die acteurs in reclames gebruiken is veel te veel! Als u tandpasta gebruikt, hoeft u maar een hoeveelheid ter grootte van een erwt op uw borstel te doen.)
Tandpasta is lang niet zo belangrijk als het poetsen zelf.
In het verleden heb ik mijn patiënten met gaatjes fluoridetandpasta op recept aanbevolen. Maar ik voel me al tientallen jaren ongemakkelijk bij fluoride. Ik heb mijn dochters opgevoed zonder fluoride… of gaatjes. Waarom?
CCDC onderzoek suggereert dat kinderen veel te veel fluoride tandpasta gebruiken. Te veel fluoride kan fluorose veroorzaken, dus waarom niet iets proberen dat net zo effectief is zonder de risico’s?
Beste natuurlijke tandpasta’s
Beste om gaatjes tegen te gaan
RiseWell Mineral Toothpaste
Ik raad hydroxyapatietandpasta aan als alternatief voor fluoride. Het is veilig voor alle leeftijden. My granddaughter has had her teeth brushed with a hydroxyapatite toothpaste since her first tooth, and no cavities yet!
Buy Now
Best for sensitivity and whitening
Boka Ela Mint Toothpaste
The active ingredient, nano-hydroxyapatite, not only remineralizes teeth but is great for whitening and sensitivity. The mint cardamom flavor is wonderful.
Buy Now
Best for oral microbiome
Hyperbiotics Charcoal Toothpaste
Hyperbiotics includes some of the most beneficial bacteria strains for the mouth in their charcoal toothpaste. Plus, it’s made with activated charcoal, which is good for staining.
Buy Now
Vegan & SLS-Free
Dr. Bronner’s Peppermint Toothpaste
Dr. Bronner’s is an all-around great toothpaste that’s not too sweet. Het schuimt heel weinig, waardoor het makkelijker is om langer te poetsen.
Koop nu
Schoonste ingrediënten & Glycerine-vrij
Redmond Earthpaste Lemon Twist
Aangezien pepermunt de zenuwen stimuleert, raad ik deze citroensmaak aan voor het slapen gaan. Earthpaste is zo schoon als het maar kan met hun ingrediënten – en ze zijn de enigen die geen glycerine gebruiken.
Koop nu
DIY Toothpaste Recipes
Wil je liever zelf tandpasta maken? Ik heb verschillende recepten voor je op een rijtje gezet.
Wanneer je zelf tandpasta maakt (wat minder overweldigend is dan het klinkt!), blijf dan weg van zure ingrediënten die glazuurerosie kunnen veroorzaken. Je moet ook essentiële oliën sterk beperken, als je ze al gebruikt.
Ten slotte: gebruik geen waterstofperoxide.
I’ve developed several DIY toothpaste recipes that you can make at home with minimal cost and effort:
- DIY Probiotic Toothpaste
- Charcoal Whitening Toothpaste
- Kid’s Toothpaste
- Turmeric Teeth Whitening Paste