KLAFS ABC van welzijn
Arteriolen zijn kleine bloedvaten die kleiner zijn dan slagaders, maar groter dan haarvaten. Ze zijn overal in het lichaam te vinden. Omdat ze de slagaders met de haarvaten verbinden, hebben ze invloed op de bloeddruk en de snelheid waarmee het bloed door de vaten stroomt. Analoog hieraan worden de veneuze bloedvaten van dezelfde grootte venulen genoemd. De fijnste slagaders van het menselijk vaatstelsel zijn met het blote oog nauwelijks zichtbaar en hebben een diameter van ca. 40-100 µm. Het is precies deze breedte die bepalend is voor de stroomsnelheid van het bloed. Hun structuur is vergelijkbaar met die van slagaders, maar zij hebben minder stevige vaatwanden dan slagaders.
Functie van de arteriolen
De bloedvaten regelen de circulatie in de benedenstrooms gelegen haarvaten. Voor een vlekkeloze werking van de bloedsomloop verandert de breedte van de vaten afhankelijk van de vraag. Dit wordt gecontroleerd door hormonen enerzijds en de sympathische zenuw anderzijds. Hoe meer de vaten zich vertakken, hoe beter de stroomsnelheid en de bloedstroom in het algemeen zullen zijn. Een sterke vertakking van de arteriolen verlaagt de bloeddruk omdat de wrijvingsweerstand en de stroomsnelheid van het bloed worden verhoogd. In geval van een groter bloedverlies kunnen zij intelligent werken en automatisch de doorstroming verminderen. Omdat hierdoor het bloedvolume wordt gecentreerd, worden de vitale organen beter van bloed voorzien.
Wat voor effect hebben saunasessies op arteriolen?
Reguliere saunasessies zijn uiterst gezond. Ze bevorderen een effectieve vasculaire training, wat zich uit in een betere doorbloeding en een verlaging van de bloeddruk. De wisselwerking tussen koude en warmte die kenmerkend is voor een sauna stabiliseert de bloedsomloop en bevordert een sterk immuunsysteem. Net als warme/koude opeenvolgende douches hebben saunasessies een directe invloed op de bloedcirculatie. Terwijl de bloedvaten door de warmte uitzetten, worden ze weer vernauwd bij de daaropvolgende afkoeling door een koude douche of onderdompeling in een koud zwembad. De bloedsomloop wordt gestimuleerd, het circulatiesysteem wordt geactiveerd en de vaatwanden worden gestabiliseerd. Een saunabezoek is een directe manier om de bloedvaten te versterken en hart- en vaatziekten te voorkomen.
feiten over arteriolen op een rij
- Arteriolen zijn kleine bloedvaten
- Arteriolen beïnvloeden de bloeddruk en regelen de bloedcirculatie
- Als de arteriolen sterk vertakt zijn met elkaar, verlaagt dit de bloeddruk
- Saunasessies hebben een positief effect op de functies van de arteriolen