Calories Burned Hiking Calculator

How does hiking calorie calculator work?

This calculator gives you a simple way to estimate the calories you burned on your hike based on average metabolic rates.

1. Enter your current weight. ( in lbs or kg)
2. Enter the weight in lbs or kg of any backpack you wore during hiking (enter 0 if you didn’t carry a backpack)
3. Enter how long you hiked for. ( in minutes)
4. Enter the distance you hiked in miles or kilometers ( hiking calculator uses your time and distance to work out the speed)
5. Select the type of hike:
   • relatively flat cross country
   • combination of uphill and downhill
   • all uphill
   • all downhill
6. If hills are involved, choose the approximate average incline

The hiking calorie calculator will then use all of these factors to estimate your calories burned.

Hoeveel calorieën verbrandt u met wandelen?

Hoeveel calorieën u met wandelen verbrandt, hangt over het algemeen af van uw lichaamsgewicht. Hoe meer je weegt, hoe meer calorieën je verbrandt tijdens een wandeltocht.

Naast je lichaamsgewicht zijn hier nog enkele factoren die van invloed kunnen zijn op je calorieverbranding:

Fitnessniveau: Het is moeilijker om calorieën te verbranden voor een fitter persoon, door simpelweg meer kilometers te wandelen. Omdat het menselijk lichaam zich aanpast aan een hogere fysieke activiteit.

Intensiteit: Wandelen op een hoger tempo gedurende ten minste 45-50 minuten kan het aantal calorieën dat u verbrandt tijdens en na het wandelen verhogen. Het zal ook helpen om uw stofwisseling te stimuleren.

Pakgewicht: het gewicht van uw wandelrugzak kan ook bijdragen aan het aantal calorieën dat u verbrandt tijdens het wandelen. Een zwaardere rugzak kan uw aantal verbrande calorieën met ongeveer 200calorieën per uur verhogen.

Terrein: Uitdagender terrein met oneffen, rotsachtige grond en steil kan ervoor zorgen dat je spieren harder werken en je helpen meer calorieën te verbranden.

Hoeveel calorieën verbrand je als je 2 mijl wandelt?

Het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens het wandelen zal variëren en gebaseerd zijn op geslacht, lichaamsgewicht, rugzakgewicht, afstand, activiteit en intensiteit. Daarnaast zijn er veel andere variabelen die het aantal verbrande calorieën kunnen verhogen of verlagen – zoals spiermassa, leeftijd, fitnessniveau en lengte.

Met wandelen van 2 mijl verbrand je gemiddeld tussen de 350 – 780 calorieën.

Is wandelen een goede oefening voor gewichtsverlies?

Wandelen is een krachtige activiteit, beter dan elke andere gewichtheffende oefening. Als je het over lichaamsbeweging hebt, betekent dat niet alleen calorieën verbranden, maar het draagt ook bij aan gewichtsverlies. Het kan uw risico op hart-en vaatziekten verlagen; geeft kracht aan uw hamstring, heup gedeelte en onderbenen.

Wil wandelen mij helpen buikvet te verliezen?

Zeker, elke oefening waarbij buikspieren betrokken zijn wandelen, fietsen, hardlopen, dansen, aerobics en gewichttraining of cardio zal helpen buikvet te verminderen. Bovendien, oefeningen zoals wandelen zal kracht geven aan buikspieren en in het resultaat krijg je een plattere buik.

Kan hike toon uw lichaam?

Hiking is een krachtige cardio vasculaire oefening te versterken en toon spieren. Het heeft ook vele andere voordelen. Het verbetert ook het uithoudingsvermogen en de conditie.

Wat verbrandt meer calorieën met wandelen of fietsen?

Een wandelaar verbrandt misschien meer calorieën per mijl, maar een fietser legt in dezelfde tijd meer kilometers af. Een hardrijdende fietser verbrandt dus uiteindelijk meer calorieën dan een snelwandelende wandelaar.

Verbrande calorieën wandelen vs wandelen

Ja, natuurlijk verbrand je met wandelen meer calorieën dan met wandelen. Wandelen is een geweldige manier om in vorm te komen met meer plezier.

Effect van rugzakgewicht op verbrande calorieën

Hoe zwaarder je rugzak, hoe meer calorieën je verbrandt. Als je het gewicht in je rugzak verhoogt, zal het aantal calorieën dat je verbrandt ook toenemen.

Hoeveel calorieën verbrand je als je een kilometer bergop loopt?

Jouw gewicht en de afstand zijn de grootste factor in hoeveel calorieën je verbrandt tijdens het lopen. Maar tijdens het bergop lopen dragen ook je pakgewicht en je snelheid bij aan het aantal verbrande calorieën. Gemiddeld verbrandt u 25-350 calorieën per kilometer bergopwaarts met een gewicht van 130 pond.

Voordelen van bergopwaarts lopen

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Science toonde aan dat wanneer mensen in de natuur liepen, ze een betere focus ervoeren. U verbrandt meer calorieën per mijl als u uw snelheid verhoogt, maar de grootste factor is nog steeds hoeveel u weegt. When you are walking uphill, you are burning more calories than walking on the flat surfaces.

• Working on difference leg muscles
• Improving your metabolism
• Increasing exercise intensity.
• Feel refreshed and happier.