De 34 Symptomen Van De Perimenopauze

Perimenopauze.

Als u dit leest vermoed ik dat u op zoek bent naar informatie over de hormonale veranderingen van de menopauze. Het is een triest feit dat velen van ons verstoken zijn van goede informatie en kennis. Dus, laat ons u verlichten. 😀

40+

Veel vrouwen geloven dat de leeftijd van 40-45 te vroeg is voor de menopauze. In veel gevallen is dit waar, maar het is het peri-gedeelte van de vergelijking dat hier in het spel komt. Begin tot midden 40 is het tijdstip waarop de perimenopauze begint*.

Met Peri

Als we deze leeftijd bereiken (en in sommige gevallen eind 30) kunnen veel vrouwen de hormonale veranderingen van de perimenopauze beginnen te ervaren.

🔆 Een voorbehoud hierbij is dat veel van de tekenen ook voorbode van zwangerschap kunnen zijn, dus sluit dat eerst uit.

De perimenopauze gaat langzaam

Veel vrouwen hebben helaas geen idee dat er 1. verandering op komst is en 2. dat het de perimenopauze is.

Wat is de perimenopauze?

De perimenopauze is het eerste stadium van de menopauze. Het treedt op in de aanloop naar de menopauze (dat is het ophouden van de vruchtbaarheid en de menstruatie) en kan zes tot 13 jaar duren.

Tijdens deze periode kunnen hormonen zoals oestrogeen en progesteron sterk schommelen, wat bijdraagt aan de verschijnselen van de peri.

Gerelateerd: DE STAPPEN VAN DE MENOPauze

Veranderingen in de menstruatie

Typisch veranderen onze menstruatiecycli tijdens de peri; ze worden onregelmatig, korter of langer, of zwaarder of lichter.

De 34 meest voorkomende tekenen van de perimenopauze:

Allergieën

De hormonen en het immuunsysteem zijn nauw met elkaar verbonden, dus het is niet ongebruikelijk om een toename van allergieën te ervaren.

angst

angst is een gevoel van voortdurende bezorgdheid en bezorgdheid dat in geen verhouding staat tot de normale gevoelens van het dagelijks leven.

opgeblazen gevoel

Perimenopauzale vrouwen ervaren vaak een toename van opgeblazen gevoel. Het kan aanvoelen als PMS, die opgezette buik en vaak (sorry) een verhoogde frequentie van boeren of scheten.

Tedere borsten

Velen van ons hebben het gevoel van gevoelige borsten ervaren tijdens de menstruatie en/of zwangerschap. Het is ook een veel voorkomend teken van de perimenopauze, net als een toename van de borstomvang.

Veranderingen in lichaamsgeur

Dit is vaak een verrassing, maar afnemende oestrogeenniveaus kunnen de pH-waarde van de vagina veranderen.

Brain Fog

Moeilijkheden met concentreren, geheugenverlies (waar heb ik mijn sleutels gelaten?

Het branderige mondsyndroom

Sommige perimenopauzale vrouwen ervaren een ‘branderig’ gevoel op de tong, het dak van de mond of aan de binnenkant van de lippen.

Depression

Feelings of sadness and hopelessness often accompany fluctuating hormones.

Digestive issues

As we mentioned under bloating, signs of gas along with cramping, and sometimes nausea can go hand in hand with peri.

Dizziness

Perimenopausal women can experience loss of balance, vertigo, a feeling of spinning and/or dizzy spells.

Electric shock sensations

It sounds unusual, but some women have said they feel an electric shock sensation under their skin.

Fatigue

Feelings of extreme exhaustion or a complete loss of energy are one of the common signs of perimenopause.

Feelings of Dread

Often located in the pit of the stomach, we feel dread for no apparent reason.

Vorming

Sommige perimenopauzale vrouwen melden dat ze het gevoel hebben dat er insecten op hun armen en benen kruipen.

Hot Flushes

Dit is waarschijnlijk het meest beruchte teken van peri en is herkenbaar aan de verhitting van het lichaam/gezicht en het rood opvliegen van de huid.

Haarveranderingen

Dit is een uiterst frustrerend teken voor veel vrouwen in peri, omdat ze last hebben van dunner wordend haar op hun hoofd en andere delen van hun lichaam, samen met een toename van gezichtshaar.

Hoofdpijn

Hormonale hoofdpijn is echt een ‘ding’ en zelfs als je er tijdens je menstruatie nooit last van hebt gehad, kan het in peri de kop opsteken (pardon de woordspeling) of verergeren.

Incontinentie

Dit wordt zelden besproken, maar is heel reëel. Blaaslekkage en controle zijn een van die ‘shhh’ signalen. Daarom hebben we Elvie (mijn BFF). Je kunt hier over Elvie lezen. Als je geen Elvie kunt krijgen, zijn bekkenbodemoefeningen ook heel nuttig.

Insomnia

Naast slaapproblemen en nachtelijk zweten kan insomnia een probleem worden tijdens de perimenopauze.

Onregelmatige hartslag

Dit geeft een nieuwe betekenis aan de uitdrukking ‘be still my beating heart’, maar het is een veel voorkomend teken tijdens de perimenopauze. Als het zich voordoet, adem dan een paar keer diep in en uit.

Onregelmatige menstruatiecyclus

Zoals we hierboven al zeiden, is onregelmatige menstruatie vaak het eerste teken van de perimenopauze, en sommige dames kunnen last hebben van hevig bloedverlies tijdens hun menstruatie.

Oprikkelbaarheid

Er zijn veel komische memes over deze, maar alle gekheid op een stokje, het is een algemeen feit dat perimenopauzale vrouwen vaak erg prikkelbaar worden. Haal diep adem.

Jeukende huid

Het wordt niet vaak besproken, waarschijnlijk omdat mensen het niet associëren met hormonale disbalans, maar jeukende huid kan zeker een bijwerking zijn van die vervelende schommelende hormonen.

Gewrichtspijn

Veel vrouwen wijten dit helaas aan te veel sporten of bewegen en leggen niet de link met het feit dat het een veelvoorkomend teken van de perimenopauze is.

Verlies van libido

Zich niet ‘in de stemming’ voelen is gebruikelijk tijdens de peri. Vervelend? Zeker. Waarschijnlijk nog meer voor uw wederhelft!

Stemmingswisselingen

Tranen, vreugde, prikkelbaarheid, woede – de slinger kan heen en weer slingeren bij vrouwen in de perimenopauze.

Spierspanning

Een gevoel van verhoogde spierspanning of pijn kan niet het gevolg zijn van uw training, maar een gevolg van hormonale schommelingen.

Nachtzweten

Veel vrouwen klagen over dit teken, dat hen midden in de nacht wakker maakt, wat bijdraagt aan vermoeidheid.

Orale problemen

Sommige mensen ervaren in de perimenopauze verhoogde problemen met bloedend tandvlees en tandverlies.

Paresthesie

Het is een ongewoon woord, nietwaar? Het verwijst naar ’tintelende ledematen’ omdat het een gevoel is dat vaak in de handen, armen, voeten en benen wordt gevoeld. Het kan aanvoelen als gevoelloosheid of ‘pinnen en naalden’

Vaginale droogheid

Omdat het oestrogeenniveau tijdens de menopauze daalt, leidt een vermindering van het vaginale ‘slijmvlies’ tot vaginale droogheid.

Verzwakte vingernagels

De hormonale schommelingen die gepaard gaan met peri kunnen het vermogen van het lichaam om keratine te produceren beperken, met broze vingernagels en teennagels tot gevolg.

Gewichtstoename

Een van de grootste problemen van vrouwen op deze leeftijd is gewichtstoename. Dit komt zowel door hormonale als door metabolische veranderingen, maar kan worden verholpen door de levensstijl te veranderen.

Osteoporose

Dit wordt een ernstig risico voor vrouwen in de menopauze. Osteoporose (wat poreus bot betekent) is een skeletaandoening die wordt gekenmerkt door verzwakte botten en een verhoogd risico op botbreuken. Osteoporose komt steeds vaker voor en treft meer dan de helft van de vrouwen boven de 60. Na de menopauze verliezen we twee tot vier keer sneller botmassa – 10 procent ervan in de eerste vijf jaar na de menopauze.

Voor meer gedetailleerde informatie over de symptomen klik hier.

*Het is belangrijk om te onthouden dat het lichaam van elke vrouw anders is, dus we hebben het hier over gemiddelde statistieken.

We hopen dat dit u helpt om door de, vaak verwarrende, veranderingen van deze levensfase heen te komen. We weten wat een rollercoaster deze tijd kan zijn. Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je vragen hebt.

Disclaimer: Dit artikel mag nooit de plaats innemen van medisch advies. Perimenopauzale verschijnselen kunnen ook wijzen op een aantal andere aandoeningen zoals zwangerschap en diverse aandoeningen, dus ga naar uw huisarts om ze uit te sluiten.

GERELATEERD:
Ben JE MENOPAUS OF ZWANGER?
3 SCHIJNEN DIE ER OP WIJZEN DAT JE IN PERIMENOPAUSE ZIT