De voor en na foto’s van deze Beachbody-trainer veranderen je kijk op bodybuilding

Als je op Instagram rondkijkt, ga je er gemakkelijk van uit dat fitness- of bikini-deelnemers er altijd perfect uitzien. Hier is een herinnering dat dit helemaal niet het geval is. Beachbody trainer Autumn Calabrese, maker van de 21 Day Fix en de 80 Day Obsession, postte deze vergelijkende foto’s met het bijschrift: “Kunnen we het hebben over het verschil tussen ‘klaar voor het podium’ en ‘klaar voor het leven’ zijn?” Ze legt uit dat de foto links van haar derde fitnesswedstrijd is, en de foto rechts is van twee avonden geleden, toen ze ging zwemmen.

Autumn plaatste deze foto’s om de realiteit van bodybuildingwedstrijden te laten zien. Autumn zegt: “Ik zie zo vaak dat ‘fitnessexperts’ alleen maar foto’s delen zoals die op het podium.” Ze denkt dat dat mensen het gevoel kan geven dat hun harde werk niet genoeg is. Hier is een insider-tipje van Autumn: “Geloof me, er zijn een heleboel tips en trucs en poseertechnieken om de beste hoeken te laten zien die in deze foto’s gaan.”

Mensen vragen Autumn vaak waarom ze niet meer meedoet aan wedstrijden, en ze geeft een eerlijk antwoord. Om klaar te zijn voor het podium, zegt ze: “Dat is 4 maanden 110% perfect eten. Geen traktaties, geen alcohol, niet echt uitgaan, meerdere uren per dag in de sportschool. Het is leuk, maar het is HARD!” Als een drukke moeder, een ondernemer, een zus en een dochter, “Het vergt al mijn focus om daarvoor te trainen en dat is niet meer waar ik ben in het leven.”

Zo als ze er rechts uitziet, is ze op regelmatige basis. “Werk nog steeds super hard in mijn workouts maar ongeveer 45-1 uur per dag in plaats van 3. Eet 90-95% van de tijd on point. Niet altijd genoeg slaap maar ik doe mijn best.” Als ze naar deze twee foto’s kijkt, zegt ze: “Beiden zijn sterk, beiden zijn gezond, beiden zijn mooi.”

Houd deze foto’s in gedachten, en vergelijk je harde werk niet met dat van een ander. Autumn herinnert ons eraan om een “realistisch beeld in je hoofd en als je doel te houden. Want het hele jaar elke dag podiumklaar rondlopen, dat gebeurt gewoon niet.”