Jennifer Aniston is onlangs 50 jaar geworden, maar als je denkt dat de actrice plannen heeft om het rustiger aan te doen, kun je beter nog eens goed nadenken.
Ze acteert meer dan ooit, met aankomende projecten waaronder de film First Ladies en een Apple TV+ serie genaamd The Morning Show. En ze laat ons keer op keer zien dat leeftijd niets meer is dan een getal, zoals toen ze zich onlangs uitkleedde voor haar juni/juli Harper’s Bazaar cover shoot.
“Het voelde heel normaal,” zei ze tegen komiek Tig Notaro in een interview over topless gaan. “Ik denk dat onze lichamen mooi zijn, en ik denk dat het belangrijk is om ze te vieren en je er comfortabel in te voelen – het maakt niet uit welke leeftijd je hebt. Je hoeft je er niet voor te schamen of je er ongemakkelijk bij te voelen.”
Jennifers workflow en zelfvertrouwen komen ongetwijfeld voort uit het feit dat ze haar lichaam precies voedt met wat het nodig heeft. Hier is een blik op wat Jen elke dag eet:
Ontbijt
“Als ik wakker word, heb ik warm citroenwater en dan neem ik een shake of avocado en eieren, dat is een van mijn favorieten,” vertelde ze Elle in 2016.
Haar go-to smoothie recept bevat “een soort pure proteïne, dan bananen, bosbessen, bevroren kersen, stevia, een groentemix van dynamische greens die er in gaat, maca poeder, en een beetje cacao,” onthulde ze aan Well+Good.
Anders combineert ze een kom gepofte gierstgranen met een banaan of maakt ze havermout met aan het eind een opgeklopt eiwit. Door een eiwit toe te voegen – een tip die ze van haar ex-man Justin Theroux heeft opgepikt – krijgt ze stiekem extra eiwitten binnen en “krijgt het een luchtige textuur die heerlijk is”, vertelt ze aan Elle.
Lunch
Voor haar middagmaal grijpt Jen naar “een vorm van groenten of salade met proteïne,” volgens Elle. Ze neemt ook een kipburger gewikkeld in eiwitten, onthulde ze in een 2016 Harper’s Bazaar interview.
Als tussendoortjes combineert Jen gezonde koolhydraten met eiwitten, zoals een appel met amandelboter of wat noten. Ze houdt ook gesneden rauwe groenten en hardgekookte eieren in haar koelkast als nietjes, vertelde ze Yahoo Food.
Haar algemene aanpak is eigenlijk vrij eenvoudig, als het erop aankomt. “Ik laat mijn eetgewoonten niet zo uit de hand lopen dat ik een reset-knop nodig heb,” zei ze. “Het is vrij duidelijk: eet zo veel mogelijk biologisch fruit en groenten, houd suiker laag, drink tonnen en tonnen water, en slaap goed. Ik sta mezelf toe om af en toe te verwennen … maar ik geef mezelf geen regels meer.”
Diner
Het diner bij Jen thuis bestaat meestal uit een andere combo van groenten met eiwitten, maar ze geniet ook af en toe van haar favorieten. Ze heeft een ingebouwde pizzaoven en een glazen wijnkamer in haar huis, in hemelsnaam. Als ze gasten ontvangt, nodigt ze iedereen uit om hun eigen pizza’s te maken of een groentelasagne met courgette, aubergine en verschillende kazen te maken, zei Jen tegen Yahoo Food.
Haar andere obsessie: Mexicaans eten. Haar recept voor margarita’s bestaat uit geschudde zilveren tequila met limoensap en ijs. “Geen suiker, geen mixen, geen agave,” vertelde ze InStyle. “Ik hou niet van zoete drankjes.”
Ze is echter geen purist als het op guacamole aankomt. De Murder Mystery-ster speelde onlangs souschef van Ayesha Curry voor een kooksegment in de Ellen DeGeneres Show, waarbij ze verse knoflook, rode ui en Havarti-kaas aan hun guac toevoegde op aanwijzing van de kookboekenschrijfster.
“Zo’n slimme zet,” zei ze. “We zouden allemaal met jou getrouwd moeten zijn.”